Hvorfor du trenger å drikke et glass vann 60 sekunder etter at du våkner?

hvorfor-du-trenger-å-drikke-et-glass-av-vann-60-sekunder-etter-du-wake-up — Hvorfor du trenger å drikke et glass vann 60 sekunder etter at du våkner

Dette rådet er vanligvis gitt av foreldre. Når du våkner opp, må foreldrene dine tvinge deg til å ta et glass vann før de selv kommer opp fra sengen.

Noen av dere liker det, og noen av dere kan føle irriterende, men når du vil bli kjent med de fordeler og bruk av å ta denne morgenen vann, vil du ta vann daglig på egen hånd.

Starter dagen med et glass fullt av vann holder deg frisk og hydrert.

Trenger du drikke et glass vann 60 sekunder etter å ha våknet opp

Video: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

På en komplett dag, gjør kroppen din en rekke funksjoner som blodsirkulasjon, fordøyelse.

For å gjøre alle disse prosessene, hjerte, lunger, nyre, lever trenger vann som en fuel.You gi det samme når du er våken, men når du sover, den tiden hviler tankene dine, men alle andre kroppsdeler gjør sine prosesser.

Mens du sover du ikke oppgir at drivstoff. Så, for å gi dem drivstoff, må du ta vann umiddelbart etter å få opp.

Fordelene med å ta vann rett etter å ha våknet opp

1.Kick-startingen av metabolisme

Ifølge undersøkelser utført for å sjekke ut betydningen av å ta vann rett etter å ha våknet opp vist at stoffskiftet kan bli sparket opp med 24% for en og en halv time hvis du vil ta en kald glass vann etter å ha våknet opp.

2.Flushing av giftstoffer

Nyrer stede i kroppen vår er ansvarlig for å skylle ut giftstoffer fra kroppen din. De trenger vann for å fullføre sitt arbeid på riktig måte.

Komplett natt, nyre gjøre sitt arbeid med å samle inn giftstoffer fra kroppen din, og den bruker den lagrede vannet, men hvis du vil gi vann til det bare etter å ha våknet opp da dette vannet vil hjelpe nyrene å skylle ut giftstoffer effektivt.

3.Leads til mindre frokost

Hvis du føler deg sulten og du drikker vann så du føler deg mett. Du kan forvirre tørst for sult. Det er alltid foreslått at du bør ta en lett frokost.

Så, hvis du vil ta vann i morgen så vil du spise mindre i morgen som du vil føle deg mindre sulten og vil spise mindre.

4.Boost immunitet

Video: Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17

Riktig hydrering er ansvarlig for vedlikehold av lymfesystemet. Og lymfesystemet kjemper med infeksjon i kroppen din.

Så, for å beskytte kroppen mot infeksjon, må du holde kroppen hydrert hele tiden og morgen er tiden når kroppen din er helt dehydrert.

Kortisol er den stresshormon og produksjonen av dette hormonet er sterkt stimulert med dehydrering. Så, for å holde deg uten stress, holde kroppen hydrert hele tiden.

5. God hud

Hvem ønsker ikke en god hud? Huden er indikator på hva som skjer inne i kroppen din.

Hvis du vil holde kroppen dehydrert og huden din vil ende opp med rynker, tørrhet og kan også bryte ut i flekker. Så, for å ha en god hud, holde kroppen hydrert hele tiden.

6.Maintain tarmfunksjon

Hvis du er dehydrert da kolon må trekke ekstra vann fra akterdekk i våre tarmer. Dette fører til forstoppelse. Så, for å holde deg unna forstoppelse, holde kroppen hydrert hele tiden.

Så starter en vane i dag selv for å ta en glass vann 60seconds etter at du våkner opp.

Del med venner:

Relaterte nyheter