Dette er hvor mange glass vann å drikke per dag for å gå ned i vekt

Din Sunn Tips for dagen

Smart Start: Folk som hopper over frokosten er 450% mer sannsynlig å være overvektig. Spis litt protein innen en time etter stigende.

Huffington Post: Busy Woman Håndbok: Hvorfor Clean Eating Er ikke så rent

"Hvis jeg kommer til å spise noe dårlig for meg, vil jeg vite det og nyte det (mmm ... bringebær pund kake forrige helg ... men jeg komme bort fra emnet). Det jeg ikke liker er å prøve å spise nutritiously og deretter finne ut at min mat kommer med en side av skadelige stoffer. Jeg spesielt ikke ønsker å gi disse stoffene til min pjokk. Men, ikke bare kan det være overveldende å vite hva du skal unngå, gjør inkonsekvent merking det enda mer utfordrende." Les hele historien.

Science Daily: matinntak, A skjøre balansen mellom nervebaner

"Forskere undersøkte den relative rolle energibehov og "glede" av å spise i matinntaket. Forskerne studerte en gruppe av nevroner i mus. De observerte at når neuron aktiviteten blir kompromittert, blir foringsadferd mindre relatert til kroppens metabolske behov og mer avhengig av mat velsmakenhet. Disse resultatene kan forklare hvordan noensinne enklere tilgang til appetittvekkende matvarer kan bidra til tvangsmessig spiseforstyrrelser og favør fedme." Les hele historien.

NY TIMES: Nei, du trenger ikke å drikke 8 glass vann om dagen

"Hvis det er en helse myte som ikke vil dø, er det dette: Du bør drikke åtte glass vann om dagen. It`s bare ikke sant. Det er ingen vitenskap bak det. Og likevel hver sommer vi er oversvømt med medieinnslag advarsel om at dehydrering er farlig og også allestedsnærværende. Disse rapportene arbeide opp en frykt for at ellers friske voksne og barn går rundt dehydrert, har selv det dehydrering nådd epidemiske proporsjoner. Let`s sette disse påstandene under lupen." Les hele historien.

Flat mage-på bare 30 sekunder!

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av super næringsstoffer som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!