8 Sunn daglige vaner for en sunn livsstil

Sette opp en sunn livsstil krever at du tar små skritt og ta med små endringer i din daglige rutine. Håper disse åtte små skritt vil hjelpe deg å flytte nærmere mot en sunn livsstil.
1. Drikk 5 -6 glass vann - Holder deg godt hydrert, renser nyrene og urinblæren, holder huden godt næret, hydrert og fuktig.

2. Ta lett mat om natten - Dette bidrar til å holde magen lys og holder vekten under kontroll Les mer her - spise om natten 

3. Å våkne opp en halv time tidlig - Våkne opp tidlig om morgenen, det også, en halv time før vanlig timeplan energi sanseorganene og holder deg aktiv hele dagen. våkne tidlig om morgenen.

4. Å drikke varmt vann om natten - Et halvt glass med varmt vann om natten i sengen tid hjelper for enkel avføring neste dag. Varmtvanns fordeler

5. Donerer en liten beløp - Donere en liten sum til de fattige eller å ha en sosial aktivitet hjelper hjernen til å slappe av og åpne for nye ideer. Fordeler med sosiale aktiviteter

6. Øv Silence for noen minutter - Hjelper sinnet til å avklare og forstå problemene, bidrar til å lære tålmodighet og gjør at du tror før du snakker. Slutt å klage

7.Prayer i morgen -  Gir deg ekstra energi til å holde av dagen glatt og vellykket.

8. Lese en side av selvhjelpsbok eller åndelig bok på sengen tid - Hjelpemidler i søvn, holder sinnet rolig og bidrar til å innprente edle tanker og hjelper fører oss til et vellykket liv

Relatert post - 

I Feel Lazy - Hvordan bli kvitt dovenskap og procrastination?