7 Grunner til hvorfor du bør våkne opp tidlig om morgenen

Å få opp tidlig er det alles bestemor vil anbefale. For noen er det ganske vanskelig å praktisere, men hvis det er innarbeidet, vil det ha store helsemessige fordeler. Her er de syv gode grunner til at alle helse søkende bør våkne opp tidlig om morgenen.

Video: Video Game High School (VGHS) - S2: Ep. 1

1. Aktiv Vata Advantage: Ifølge Ayurveda, hvis vi deler natt i tre deler, er den siste delen av natten dominert av vata dosha. Så, hvis du våkner opp tidlig om morgenen, vil du ha aktiv Vata fordel.
Hva aktive Vata fordel hjelp

Vata Dosha er ansvarlig for kroppsbevegelse, fleksibilitet, funksjon av sanseorganer, entusiasme, mentale aktiviteter som forståelse, minner, etc, riktig sekresjon og frigjøring av hormoner, enzymer etc. En godt balansert vata holder kroppen og sinn i optimal stand . Derfor får tidlig injiserer entusiasme inn i sinnet og stimulerer alle kroppens organer.

2. Beste tid for gym: Ifølge Ayurveda, er morgen beste tiden for gym og trening. Derav entusiasme avledet ut fra får tidlig kan bli godt styrt og utnyttet gjennom trenings, mosjon, pranayama og bønn.

3. Brahmi muhurta : Ayurveda forklarer "Brahmi Muhoorta" som på tide å våkne opp. Dette er tidlig morgen perioden (siste 48 minuttene av natten). Denne gangen er svært lovende og Satwik i naturen. Dersom en våkner tidlig om morgenen, sinnet vil bli fylt opp med all positivitet og energi i denne perioden.

4. Body klokke: Den naturlig kropps Mekanismen har en virtuell klokke inne. Dette er kjent som biologiske klokke. Alle aktiviteter i kroppen, såsom sekresjon av hormoner og enzymer er forhåndsprogrammerte. Kroppen naturlig er vant for søvn i løpet av natten og aktiv scenen på dagtid. Derfor opprettholde en fast tidsskjema for sove og få opp tidlig om morgenen er veldig viktig for sunn vedlikehold av organer og systemer i kroppen.

5. Cortisol hormone: Tidlig morgen er den tiden da kortisol hormon er maksimum. Derfor våkne tidlig om morgenen hjelper riktig stimulering av alle kroppens organer.

6. Planlegg dagen: Å stå opp tidlig om morgenen gir deg tid til å ordne dine daglige aktiviteter mer elegant. Minske stress.

6. For studenter, er Brahmi Muhurtha den beste tiden for å begynne å studere slik at maksimal konsentrasjon.

7. For bønn, yoga og Pranayama er det ingen annen tid så godt som tidlig morgen.

Video: Film Theory: The Cost of Disney`s DARKEST Business!! (Pinocchio)

Video: What if this is heaven? Spiritual teachings from NDE-experiencer Anita Moorjani

Derfor våkne opp tidlig om morgenen, ikke bare har helsemessige fordeler, men også sosiale ytelser. Så Let`s våkne opp tidlig, kick-starte hver dag med stor energi entusiasme og gjøre hverdagen vellykket, sunn og glad. 