Travtips - hvordan å holde ayurveda vata dosha balanse når du reiser?

Ifølge ayurvedisk prinsipper, reiser en viktig årsak til Vata ubalanse. Overdreven kjøre fører til Ayurveda Vata ubalanse. Dette viser gjennom symptomer som hodepine, svimmelhet, oppkast følelse, ryggsmerter, kroppen verke etc. Når det er sagt, det er umulig i den moderne livsstilen for å unngå å reise. Men du kan ta enkle forholdsregler for å forhindre Vata ubalanse, selv om du reiser mye.
Helse tips for reise holde Vata balansen mens du reiser:

Velg en god plass: Hvis du reiser i en buss eller bil, velg et sete som er komfortabelt, og det gir en god hvile for ryggen din. I en buss, er det godt å velge et sete som er mellom de fremre og bakre dekk, som du kan unngå rykk. Hvis du reiser i en bil, så er det en god vane å holde puter eller andre støttende ting, slik som å opprettholde deg i en komfortabel stilling.

Riktig benstilling: Holde føttene hvilte på gulvet slik at kneet vinkel gjør en stump vinkel. Ikke holde bena i kryss.

Hold ørene plugget: Hvis du får hodepine vanligvis under eller etter reiser, er det tilrådelig å holde ørene plugget med bomullspinner. Pass på at du velger en større pinne, slik at pinnen blir sittende fast i øret.

Hold vinduene lukket eller med minimal åpning: På denne måten er kroppen din ikke direkte utsatt for vind. Eksponering for direkte vind er en stor årsak til vata ubalanse.

Hold A / C meget nær til normal temperatur: Overdreven kjølig luft fører til Vata ubalanse.

La kjole eller klut dekke armer og ben: Slik at man unngår direkte vind eksponering av hud, som er en årsak til vata dosha ubalanse.

Ayurvedisk massasje: Før og etter en lang reise, er det en god vane å ha en ayurvedisk massasje med ayurvedisk urteolje.

Ha på hjelm: Hvis du reiser over din sykkel. Det ikke bare beskytter Vata, men også hodet.

Varmt vann : Spesielt i lange reiser, bruke varmt vann for å drikke. Dette opprettholder Vata balanse.

Ikke snakk mye mens du reiser

Så, dette er det veldig lett å følge, men samtidig svært effektive kjøretips for Vata Balance.

For en bedre forståelse av vata, pitta og kapha, lese min tridosha Book