19 Ayurveda helse tips for regntid

Regntiden er en viktig periode for å ta en spesiell vare på helsen din. Mens visse typer mat er god å ha under regntiden, må vi begrense visse matvarer og andre vaner.
 Effekt av dosha på regntiden - Vata økning, Mild Pitta økning.

Kropp helsemessige tilstand under regntiden:
Lav fordøyelsen makt
Lavt immunforsvar og
Lav kroppsstyrke

Rainy Season kosthold:
Mat å ha under regntiden:
Gamle Gamle korn, ris, hvete, bygg, suppe av pulser, tynn supernatant vann av curds, drue vin, honning.
Mat har (liten) surt, søtt og salt smak.
En ayurvedisk drikk laget ved å legge en klype salt, pepper, lang pepper og ingefær er ideelt å ta. Det bidrar til å forbedre fordøyelsen makt.

Mat for å unngå under regntiden: 

• Mat som forårsaker Vata og Pitta ubalanse slik som matvarer som har bitter, varme og astringerende prinsipper, potet, horsegram. Fordi det er allerede lav fordøyelse styrke. Overflødig inntak av disse kan forårsake gastritt, oppblåsthet osv symptomer.
• Matvarer som er tungt å fordøye.
• Frossen mat ting, iskrem.
• Fet mat ting

Helse tips for regntiden: 

• Fordi det ikke er mulig for ut-døren aktiviteter, må du ta ekstra hensyn til å ha innendørs fysiske aktiviteter. Don`t la latskap vokse på deg.
• Fotpleie for diabetikere - Fordi føttene har en tendens til å bli våt hele tiden, er det svært viktig for alle, og spesielt diabetikere å ta en spesiell fotpleie. Som og når føttene blir våt, sørg for å tørke dem umiddelbart.
• På samme måte for å unngå hudinfeksjoner og kløe, er det ideelt å legge 1 eller 2 skjeer av neem olje til en halv kopp av sesamolje og bruker dette for massasje før varmt vannbad, minst en gang i uken.
• Det er fornuftig å foretrekke varmt vannbad til kaldt vannbad under regntiden. Det bidrar til å dempe Vata.
• De som er utsatt for få leddsmerter og leddgikt, bedre å unngå å sitte eller ligge ned på gulvet. Hudkontakt med en kald overflate vil føre til enorm Vata øker, fører til forverring smerte.
• Det er bedre å ha på sko inne hjemme under regntiden og i vintre.
• Klipp neglene veldig regelmessig. Fuktighet mellom dem, vil invitere infeksjon.
• Holde kroppen dekket fullt ut, ikke bære ermeløs kjole.
• Tørt hår så snart du kommer hjem.
• Det er ikke lurt å sove like etter ettermiddag mat under regntiden, det forverrer fordøyelsesbesvær problem.
• Varmt vann er bedre enn kaldt vann å drikke.
• Ayurveda anbefaler gjennomgår Panchakarma behandling under regntiden.
• sørg for å bruke fottøy med god gripe å unngå skli og falle. Vurdere kjøpe en ny fottøy.