Ayurveda tips for høstsesongen

Høsten er en veldig viktig sesong fra helseperspektiv. Pr Ayurveda er Vata dosha avtagende gradvis og Pitta er å treffe sitt høydepunkt. Her er helse tips for høsten.
Hvordan Pitta dosha øker i høst:
Under regntiden, er en vant til kulde. Når kroppen plutselig utsettes for varme strålene fra solen, Pitta, som gjennomgår svak økning under regntiden blir aggressive.

Vata Dosha gjennomgår naturlig reduseres. Under regntiden, på grunn av kulde (som er en Vata kvalitet), får Vata aggressiv (som er grunnen, smerter og smerter forverres under regntiden.) Men på grunn av varmere stråler av høsten, blir Vata passivisert.

Foods å ha:
For å komme over det, Tikta ghrita (Medisinert ghee oppskrift med bitre urter) er spesielt nevnt.
Når sulten, bør personen ta matvarer som er bitre, søte og snerpende smak. Disse smak er anti Pitta i naturen.
Lett fordøyelig mat som ris, grønn gram, sukker, Amla, pekte gourd, honning er godt å ha.
Spis av dyr av ørkenlignende land
Geitekjøtt, fårekjøtt, kylling, kanin.
Ris, bygg og hvete er greit å ha.

Hamsodaka -
Vannet som blir oppvarmet av de varme solstrålene i løpet av dagen avkjølt av den kjølige raysof den moonduring natten, i mange dager kontinuerlig, noe som har vært de-forgiftet av fremveksten av stjernen Agastya, som er ren, uforurenset og i stand til dempe morbide saker av kroppen, er kjent som Hamsodaka. Det verken for fuktig for å hindre kroppens kanaler, og heller ikke veldig tørr. Et slikt vann er koblingshylser og skal brukes til drikkevann og kokeformål.

Matvarer for å unngå:
Ettergivenhet i Kshara (alkaliske stoffer), metning med en meget tung måltid.
Sour curd bør unngås.
Muscle fett, bruk av rømme, bør sennep olje unngås.
Sterke brennevin som forårsaker Pitta økning bør unngås.
Fisk og andre akvatiske dyrene bør unngås.

Ideell aktiviteter for å følge:
Virechana behandling - purgation terapi bidrar til å utvise Pitta ut av kroppen.
Pitta er også relatert til rakta (blod). Derfor, hvis blodet er vitiated med Pitta, så blod gav bør gjøres.
I noen deler av India, for folk med høyt blodtrykk, er blod gav terapi i løpet av høsten utført, som holder trykket normalt i resten av årstidene også.

Kveld bør brukes på terrasser av hus som er hvit (ved å male) og salve kroppen med lime av Sandalwood, Cus Cus gress, Kamfer, iført kranser av perler og skinnende kjole og nyte måneskinnet.
Useof kranser laget av høst blomster og ren klut og også stråler av månen på kveldstid er svært gunstig.

Unngå
Eksponering for tåke, sollys,
sover på dagtid bør unngås. Fordi, er fordøyelsen styrke endres på grunn av Pitta og napping vil ytterligere forstyrre den.
Eastern bris bør også unngås, da det bringer hetebølger.