Seks grunner til å unngå Pranayama under svangerskapet

Pranayama under graviditet er ikke en god idé fra en ayurvedic synspunkt. På grunn av følgende årsaker -

1. Pranayama balanserer Vata dosha i kroppen. Under graviditet, er ingen slike spesielle tiltak som kreves for å bli gjort for balansering vata. Dette er på grunn av to grunner - Den Vata dosha av moren er endret for å venne veksten av livmoren og fosteret inne i livmoren. Vata inne Foster vil være i en umoden, men aktiv tilstand.
2. Pranayama er ment for å bedre helsen til kropp og sinn, for å bedre konsentrasjon etc. Dette er ikke så nødvendig under svangerskapet som alle mors konsentrasjon vil være på magen hennes. Pranayama kan tas opp etter 3 - 4 måneder etter levering av når Vata er avgjort ned i moren.

3. Mens du gjør Pranayama, mens du holder pusten, er det en direkte press på magen, som ikke er bra under svangerskapet.

4. En gravid kvinne i de senere stadier, vil være til ubehag under normal pusting skyldes massen i livmoren. Det er ikke en god idé å ta opp Pranayama når pustebesvær.

5. Pranayama er en slags anstrengelse over hele kroppen mage. Så det er ikke anbefalt under graviditet.

6. oppreist holdning mens du sitter er vanskelig å opprettholde i løpet av svangerskapet.