Våknet med sår hals

En sår hals er en vanlig foreteelse som kan føre til ubehag og skraper fornemmelser. Folk som våknet opp med sår hals ofte klandre en influensa eller kaldt for denne tilstanden, men det finnes også andre årsaker. Hvis du våkner opp med en sår hals, bør du vurdere noen av disse årsakene.

Hvorfor trenger du våkner opp med en sår hals?

1. Snorking

Når du snorker, vil munnen holdes åpen. Dette kan føre til en sår hals i morgen, fordi halsen blir tørket av etter eksponering for luft hele natten. Lunger eller være altfor trøtt kan føre til at du snorke. Finne ut og behandle de underliggende årsakene til snorking vil hjelpe.

2. Dehydrering

Hvis du sover med en avfukter i rommet, eller hvis du ikke spiser nok vann før sove, kan halsen være tørket ut lett, fører til en sår hals. Sørg for at du er skikkelig hydrert før leggetid og holde miljøet fuktig.

3. Acid Reflux

Syre refleks kan sprute opp når du sover, spesielt hvis du spiste en stor middag eller sover flat. På denne tilstanden, kan magesyre inn spiserøret, noe som resulterer i en sår hals. Hvis du våkner opp med en dårlig smak, er mer sannsynlig å være den skyldige acid reflux.

4. øvre luftveisinfeksjoner

Video: Once Upon A Time In The West - Man With A Harmonica

Når du lider av en øvre luftveisinfeksjon, kroppen produserer mer slim som en måte å bekjempe bakterier. Slimet kan dryppe ned i halsen din når du sover, og få den til å bli irritert. Hvis du lider av allergi, kan det samme skje. Hvis du våknet opp med sår hals, vurdere disse to grunner.

5. Irritanter

Noen mennesker er svært følsomme for irritasjoner som luftforurensning, kjemikalier og sigarett røyk. Hvis du sover med vinduene åpne, kan det hende du inhalerer disse irritanter og få en sår hals i morgen. Halsen kan også bli irritert av krydret mat og alkohol.

6. Svulster

Halsen, strupehode, og tungesvulster kan forårsake vekst av tumorer. Bortsett fra en sår hals, andre symptomer inkluderer blod i spyttet, heshet, en klump i halsen og vanskeligheter med å svelge.

Hjem rettsmidler for å behandle sår hals

1. Lemon

Video: WE MAILED THE KIDS OVERSEAS! | SKIT | We Are The Davises

Ferske sitroner kan hjelpe hvis du våknet opp med sår hals forårsaket av overflødig slim.

• Klem saften fra en halv sitron og tilsett saften til en kopp varmt vannet. Deretter legger en teskje honning. Sakte drikke det.
• Du kan også fortynne nypresset sitronsaft med lik del med varmt vann og gurgle med blandingen.

2. Apple Cider Eddik

Eplecider eddik er kjent for sine antibakterielle egenskaper, og det kan brukes til å behandle en sår hals. Varm opp en kopp vann og tilsett en spiseskje av eple cider eddik, en teskje honning og en ts sitronsaft. Drikk blandingen to ganger om dagen for smertelindring.

3. Cinnamon

Kanel er kjent for å ha flere medisinske egenskaper som kan hjelpe med en sår hals.

• Blande en teskje malt kanel, en teskje av svart pepper og en teskje av kardemomme i et glass med varmt vann. Sil og gurgle med flytende tre ganger daglig.
• Du kan også blande en teskje honning og et par dråper kanel olje. Spis blandingen to ganger om dagen for å lindre smerter og betennelser.

4. Salt Water

Gargling med salt vann er et vanlig middel for en sår hals. Saltet virker som et antiseptisk middel, reduserer inflammasjon og overskudd slim.

• Tilsett en-halv teskje til en 8-unse glass med varmt vann. Gurgle og spytte ut. Gjør opp til fire ganger om dagen.
• Du kan også legge til en liten bit av honning til den samme blandingen og følge de samme instruksjonene som ovenfor.

5. Hvitløk

Hvitløk har blitt brukt i århundrer for å lindre plager, og den har også andre medisinske egenskaper.

• Skrelle en hvitløk fedd og spise den rå. Legg dette til din daglige rutine for å drepe bakterier i halsen.
• Du kan også blande en fjerdedel kopp vann med noen dråper hvitløksolje. Gurgle med blandingen en gang om dagen.
• Vurdere å ta hvitløk piller.

6. Beroligende Foods

Video: Energetisk detox - DAG 1 - Pranayama for rask energi løft | Akaal Yoga

Varm mat og væske kan hjelpe deg å finne lindring hvis du våknet opp med sår hals. De kan gi komfort ved å redusere betennelse og lindre smerte. Tenk nipper til en varm buljong, te eller suppe. Noen ganger suger på en kald iskrem kan gi komfort også.

7. luftfukter

En luftfukter kan hjelpe hvis luften i soverommet ditt er tørt. Tåke, enten varm eller kald, kan bidra til å berolige den hovne luftpassasjene og lindre smerte hals. Holde fuktighet på et behagelig nivå, og ikke la rommet ditt blir for fuktig. Hvis du ikke har en luftfukter, vil et grunt kjele med vann på soverommet også bidra til å gi noen lettelse.

Når bør du oppsøke lege

Det er best du går for å se en lege hvis du har en sår hals sammen med følgende symptomer:

• Sår hals blir ikke bedre etter 3 dager
• Smerte er alvorlig
• Høy feber på 100,4 F eller høyere for mer enn 2 dager
• Man også lider av medisinske tilstander som HIV, astma, diabetes, eller hjertesykdommer.

Hvis du har problemer med å svelge eller pustevansker, bør du finne akutt hjelp umiddelbart.