Hvorfor snorking blir verre med alderen og hva du kan gjøre med det

“Snorker du?” “Nei, absolutt ikke !!”

En veldig vanlig spørsmål og en enda mer typisk svar på det! Vi alle, et sted i våre liv har møtt dette spørsmålet. Realiteten er imidlertid at nesten alle snorker. Men regularitet av det kan variere. Noen mennesker snorke av og til, mens noen gjør det regelmessig.

Hvis du tilfeldigvis merke til, vil du finne ut at eldste snorker oftere enn ungdommer. Forskning’har funnet ut, at når man vokser, spørsmålet om snorking forverres! Men hvorfor skjer dette? Vel, ikke bekymre deg. Jeg er her for unnsetning.

I denne artikkelen vil jeg presentere deg visse grunner til at snorking øker med alderen, og hvordan kan man forholde seg til det!

Hvorfor Snorking forverres med Age?

Video: NEVER HAVE I EVER - FAMILY EDITION | WE TELL THE TRUTH! | We Are The Davises

Årsakene til det samme er mange. Gjelder også-

1. Endring i muskel tone

Etter hvert som du blir eldre, kan du lider muskel slapphet. Det inkluderer i utgangspunktet svekkelse av muskel tone. Snorking oppstår når uvula og ganen (som befinner seg langs luftveiene) vibrere. Som muskeltonus avtar, de får avslappet. På grunn av dette blir de mer utsatt for vibrasjon, noe som fører til høyere og hyppig snorke.

2. økning i kroppsvekt

Video: Michael Collins

Aldring følger med en stillesittende livsstil. Den vanlige treningen rutine blir sporadisk og sakte det helt dør. Det er vanlig og noe ikke å klandre. Men dette i-active fører til vektøkning, som er en annen grunn for forverret snorke. Men hvordan?

Den viktigste årsaken til snorking innsnevring av halsen. Luften tvinges til å passere gjennom et smalere luftveiene enn normalt og derved snorke blir produsert. Som en gevinst vekt, blir fett avsatt i nakkeområdet også. Dette fører til en smalere hals og økt snorking.

3. Medisiner

Folk nyte en rekke medisiner som de gamle. Mange mennesker kan lide av søvnløshet på grunn av noe de ofte dukker sove hjelpemidler. Dette kan også øke tilbøyelighet til snorking. Dette er fordi medisiner som brukes for å bli kvitt søvnløshet, hjelpe musklene slappe av. Dette i sin tur presser luft stasjonen.

4. Hormonelle endringer hos kvinner

Har du noen anelse om at menopause bringer snorking sammen med det? Dette er i utgangspunktet på grunn av nedgangen i østrogennivået i kroppen. Denne reduksjonen i østrogen fører til avslappet nakkemusklene. Dette avslapning fører til smalere luftveiene fødselen til de uunngåelige snorker.

Så neste gang du hører moren din snorking, ikke klag. Hun er ikke å være skylden, det er en alder faktor.

5. Nasal / sinus problemer

Bortsett fra luften, er nesen utsatt for en rekke allergener og infeksjoner. Disse allergener kan føre til svelling eller kongestion av nesehulen. Lunger eller blokkering av luftveiene kan hindre prosessen med å inhalere. Dette skaper et vakuum i halsen, som fører til snorking.

6. Legemidler / alkohol-

Mange mennesker har en tendens til å bli mer involvert i narkotika som de gamle. Dette overforbruket kan være en måte å unngå de konsekvensene som alderspensjon bringer sammen. Men dette forbruket rasen snorking også.

Når du bruker disse stoffene, musklene har en tendens til å slappe av. Så som jeg nevnte ovenfor, når hals musklene slappe av, luftveiene blir smalere. Dette fører til hindring i å puste, som fører til forverret snorke.

Hvordan man skal håndtere Old Age Snorking det?

Mange mennesker lever med denne misforståelse at snorking er bare en vane, og bryr seg ikke om det. Svært få er klar over at snorking er mer enn bare en irriterende vane. Snorking kan føre til visse hjerteproblemer, noe som kan forverre med tiden.

Helseproblemer liker-Hjerte angrep, høyt blodtrykk, mangel på oksygentilførsel, slag og mer kan stige. Dermed Du trenger virkelig å gjøre noe med det hvis det holder turer opp med tiden.

Så her er noen måter du kan håndtere snoring-

1. Slipp dem pounds!

Hvis du er på den tyngre siden, du definitivt trenger å kaste det overskytende vekt. Som fettvevet minske fra halsen, vil du merke en synlig endring i snorking vane.

2. Arbeid ut

Trene vil hjelpe deg å tone musklene i halsen som i sin tur føre til redusert snorking. Du kan ta i bruk visse øvelser for å styrke og tone nakkemusklene.

3. Unngå narkotika

Unngå sigaretter, alkohol, sovetabletter etc. Disse pillene, som nevnt ovenfor, føre til avslappede muskler, hindrer puste prosessen.

4. Sove på din side i stedet for tilbake

Gjør dette til en vane. Dette vil definitivt hjelpe deg å kontrollere de irriterende snorker.

5. Fjern nesegangen

Hold nasal passasje squeaky ren. Hvis du ser at du har en tett nese, vaske bort bihulene før halvsover. Hvis du har noen form for allergi, gjøre bruk av en allergi medisiner.

6. munnen vakter / anti snorking puter

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

Bortsett fra de hjemme rettsmidler (ovenfor) kan du ty til disse metodene også. munnen vakter er enheter som holder tungen eller kjeve på plass, stopper snorking. Du kan også gå for Anti-snorking puter det stoppe snorking ved å justere sovestilling.

Det er noen rettsmidler som vil hjelpe deg å redusere snorking naturlig.

Så, nå må du være veldig klar på det faktum at alder bidrar til snorking. Men hvis du håndtere det på riktig tidspunkt, kan det hindre deg fra en rekke problemer.

Ha det fint!

Del med venner:

Relaterte nyheter