Hvorfor drikker du mye vann, men fremdeles føler dehydrert?

Er du drikker mye vann, men fortsatt føler dehydrert? Mens det er vanlig å våkne opp tørst eller blitt så i løpet av dagen, bør du være i orden etter å ha drukket vann. Trenings, krydret og salt mat kan utløse tørst. Hvis du drikker nok vann til å få blodet tilbake til det normale, bør tørsten være fornøyd. Men hvis dette ikke er tilfelle, bør du oppsøke legen din for å finne ut om du har en underliggende årsaken til dehydrering.

Hvorfor tror du drikker mye vann, men fremdeles føler Dehydrert?

1. Matvarer som forårsaker overdreven tørste

Video: HARLEY HAS TO SEE THE VET | WHO ELSE DO WE SEE AT THE VET? | We Are The Davises

Hvis du drikker mye vann fortsatt dehydrert, kan det være et resultat av å spise en krydret måltid eller salt mat. Når du spiser disse typer mat, natrium innhold i kroppen din øker og cellene prøver å gjenopprette balansen ved å skrive inn blodet. Fordi nyrene vil fjerne den ekstra natrium, de få deg til å urinere. I sin tur, forteller hjernen din deg til å drikke mer slik at du ikke blir dehydrert. I tillegg krydret mat øker stoffskiftet og kroppstemperatur, slik at kroppen din instinkt er å drikke mer væske.

2. organskade

Det er flere organskadetilstander som kan utløse overdreven tørste. For eksempel, hvis du har nyresvikt, kroppen din kan ikke holde kroppens væske i balanse. Hvis du opplever hjertesvikt, du har lavere blodvolum og utilstrekkelig blodtilførsel. Leverproblemer føre til lignende resultater i form av en reduksjon i blodnivåer og væskebalanse. Selv noen psykiske lidelser kan gjøre at du føler deg tørst. Disse kan omfatte angst og stress.

3. Diabetes

Dersom blodsukkernivået er forhøyet, prøver kroppen å kvitte seg med den ekstra glukose ved å gjøre du tisser mer. Jo mer du tisser, kan jo mer dehydrert kroppen din blir. Dette symptomet er en vanlig indikator for at noen kan være lider av diabetes. Andre tegn er tretthet, økt sult, synsproblemer og vekttap. Hvis diagnostisert med denne tilstanden, vil legen forskrive varierende behandlinger som kan omfatte medisiner, slanking, trening og andre endringer i livsstilen din.

4. Reseptbelagte medisiner

Video: Red Tea Detox

Noen ganger når du drikker mye vann fortsatt dehydrert, kan medisiner være den skyldige. Det er faktisk en vanlig bivirkning av mange legemidler. Allergi medisiner laget for å klare opp rennende nese kan ende opp med å dehydrere hele systemet hvis du ikke drikker nok væske. Også, hvis et stoff forårsaker oppkast eller diaré, kan du oppleve dehydrering så sørg for å holde seg hydrert.

5. Stress

Hvis du er under mye stress eller opplever konstant press, reagerer kroppen ved å forårsake binyrene å frigjøre stress hormoner. Den fortsatte trykk forårsaker kjertlene til dekk, og dermed skape adrenal insuffisiens. Fordi de samme kjertlene produserer aldosteron som overvåker kroppens væskenivåer, kan dette føre til dehydrering fordi systemet er ute av klask. Drikker mer væske kan hjelpe i utgangspunktet, men eliminere stress er den eneste reelle løsningen.

6. Irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm-syndrom kan gi kronisk diaré og kvalme, som kan føre til dehydrering. Noen ganger restriktive dietter folk legger seg på å styre denne tilstanden kan også utløse tørst fordi ikke nok væske finnes i maten de spiser. Dette kan være en ekstra faktor til utvikling av dehydrering.

7. stor høyde

Noen ganger kan du drikke mye vann fortsatt dehydrert fordi du har reist til et område i stor høyde. Når dette skjer, må du akklimatisere seg til det nye miljøet. puste raskere og du tisser oftere. Dette er kroppens måte å justere, men for mye av det kan føre til at du mister vannet du trenger for å holde deg hydrert.

8. Kosttilskudd

Det er flere kosttilskudd som kan føre til urinmengde for å gå inn i overdrive. Naturlig betyr ikke nødvendigvis bra for deg. Tilsynelatende uskyldige kosttilskudd som brønnkarse og persille kan føre til dehydrering hvis du ikke ser på væskeinntaket. Alltid snakke med lege eller ernæringsfysiolog når du gjør endringer i kostholdet ditt.

9. drikke alkohol

Video: HORRIBLE REAL FOOD VS GUMMY FOOD CHALLENGE | PARENTS EDITION | We Are The Davises

Noen gang lurt på hvorfor en kveld full av drikke fører til en morgen full av hodepine? Alkohol gjør du tisser mer enn normalt, slik at du mister væske du trenger i stedet for å absorbere det inn i systemet ditt. I tillegg fungerer det som et vanndrivende som gjør blæren jobbe hardere for å eliminere vann og gjør deg mer dehydrert. Du fortsetter å drikke alkohol selv om du bør slutte fordi dom er svekket.

Ved å søke medisinsk hjelp

Når du er tørst, er kroppen din slik at du vet at du trenger å drikke. Vanligvis kan du drikke vann og tørsten vil gå bort. Men noen ganger er dette ikke hjelper eller tørsten er konstant. Når du drikker mye vann fortsatt dehydrert og du opplever flere symptomer, er det på tide å oppsøke lege for å sikre at du ikke har en underliggende tilstand.

Sørg for å se en lege med en gang hvis du er tørst og har også:

• En konstant tørst som ikke kan bli løst ved å drikke væsker
• Sår eller kutt som ikke leges
• ekstrem sult
• Uklart syn
• Hyppig vannlating over fem liter på en dag