Hva vekttrening utstyr du trenger for hjem

I et treningsstudio, er det vanligvis mye typer vekt trening utstyr og ulike maskiner, men de fleste av dem er ubrukt. Du trenger ikke å ha alle disse tingene hjemme for å ha full styrke trening med mindre du har tusenvis av dollar å bruke.

Jeg hadde ikke så mye penger da jeg begynte å bygge mitt hjem gym, så jeg bare fokusert på de tingene som er viktig. Hva er disse? Les videre!

primær~~POS=TRUNC

manualer

Jeg tror manualer er det mest nyttige treningsutstyr for hjemme. Ved hjelp av dem kan vi styrke alle kroppsdeler. Vi kan utføre sammensatte oppgaver, samt de for isolasjon.

Personlig liker jeg å trene med manualer fordi de gir et bredt spekter av bevegelser, og bevegelsene er naturlig. Dessuten dumbbell øvelser trene sekundære muskler siden det er vanskeligere å holde balansen og riktig trekk.

Du kan kjøpe vanlige enere og manualer.

Jeg liker ikke enkle manualer, siden de trenger mye plass, og vektholder er en ekstra kostnad. Men du kan kjøpe en eneste for noen dollar, og deretter kjøpe mer når du har mer penger å bruke.

Det finnes to typer manualer.

En type er når du må ta av eller sette på de forskjellige vektskiver. Jeg har denne versjonen, og det fungerer fint siden jeg har mye vektskiver i forskjellige størrelser som er kompatible. Du kan kjøpe et komplett sett til en overkommelig pris.

Og er det unike justerbare manualer som kommer med et brett. Med et klikk kan du bare velge hvor mye vekt du ønsker å bruke. Det er ingen tvil om at denne typen dumbbell er den beste med tanke på at det er en alt i ett-løsning, tar ingen plass, og gjør det mulig å endre mengde vekt raskt. Men disse produktene er litt dyrere.

Anbefalt: Best manualer omtale

Her er de tre beste selger manualsett akkurat nå på Amazon.

Barbell med vekter

Barbell er en annen viktig styrketrening utstyr som er som kreves for de mest fordelaktige sammensatte øvelser som markløft benk press, og sitte på huk. En kvalitet vektstang er kanskje det viktigste vektløfting utstyr siden det gjør det mulig å håndtere store mengder vekt. Det beste er hvis du får olympiske vektstenger siden de er de høyeste kvalitet de og de er standard utstyr for vektløfting.

Hvis du har vektskiver før du kjøper en vektstang alltid sjekke om det er kompatibelt med dem. Du kan også kjøpe komplette barbell vekt sett.

Her er de mest populære hjem gym utstyr for salg.

treningsbenk

Endelig, du trenger en massiv treningsbenk med en justerbar styret. Det er enkle produkter og de som gir ekstra funksjoner som leg extension, og de er bare litt dyrere.

Uansett hvilken du velger, er det viktig å kjøpe en solid og stabil en siden du kan løfte tunge vekter på den. Les alltid spesifikasjoner og brukeranmeldelser før du kjøper en. Jeg vet, det er billige vekt benker, men som det er sagt "Du får hva du betaler for". Hvis det wobbles, vil du ikke være i stand til å gjøre øvelsene komfortabelt og trygt.

Her er demonstrasjonen hvor mange måter du kan bruke en god benk.

Her er de 3 mest populære vekt maskiner på Amazon akkurat nå.

Strøm Rack

En stativ nyttig for å gjøre knebøy og markløft, men det er nyttig for å gjøre andre typer oppgaver i tillegg. Hvis du har råd jeg anbefale å ha en siden de er svært allsidig. Men husk at det er behov for ganske mye plass, og de er ikke billig.

Her er hvorfor en power rack er så gunstig for vektløfting.

Jeg tror disse er de mest verdifulle vekt trening utstyr som du trenger for hjemme trening. Hvis du har disse du styrke alle ordfører musklene grupper hjemme.

sekundær

Her er litt mer styrketrening utstyr som er svært gunstig, men ikke nødvendig.

kettlebell

Kettlebell trening er ikke bare et innfall, men det er en reell morder. Det finnes ulike treningsøkter for å bygge og styrke muskler, brenne fett og bygge utholdenhet. De er ikke så dyrt, og det er justerbare kettlebells tilgjengelig som lar deg endre mengden raskt og enkelt. Kettlebell en svært allsidig og billig løfteutstyr.

Power Tower (Trekk opp Dip Stations)

Det er ingen tvil om at et strøm tårn stasjon er det mest gunstig treningsutstyr for å gjøre bodyweight trening. Det er en enorm feil hvis du forsømmer kroppsvekt øvelser fra treningen rutine. De bidra til å forbedre din styrke drastisk og brenne mer kroppsfett.

Med en hjelp av en kraft tårnet, kan du styrke hele overkroppen og kjernemuskulaturen. En trekker opp dyppestasjonen er spesielt verdifullt utstyr for rygg, triceps, og bryst trening.

Her er hvordan mange måter å bruke en strømtårn.

treningsapparater

Jeg tror frie vekter er det beste for muskler og styrke bygningen. Selv om det er alltid godt å legge litt variasjon til rutinen. Vekttrening maskiner er bedre for muskel isolasjon, for nybegynnere og for de som bare vil ha styrketrening uten å plukke vekter.

Hvis du har nok penger, kjøpe en er absolutt ikke en dårlig idé. Disse vektløfting maskiner gir en rekke funksjoner som hjelper muskler og styrke utvikling. De er spesielt nyttig for kvinner.

Anbefalt: Best treningsapparater verdt hver krone

Flere tips

Bygg din gym synes å være en kostbar ting, men fra min erfaring jeg må si det er verdt pengene. Det lar deg ha treningsøkter når du vil fra komfort til ditt hjem. Det er ingen grunn til å vente på vekt trening utstyr, og du kan også spare mye penger med tanke på at gym medlemskap er ganske høy i disse dager.

• Du trenger ikke å kjøpe alt på en gang, få et par manualer eller en vektstang med vekter. Det er nok til å begynne å bygge muskler og styrke med dem.
• En ting til. Før du kjøper noe alltid Sjekk spesifikasjonene til produktene og kunder. Det er verdt å betale litt mer for en høyere kvalitetsprodukt. Du vil bruke den for lange år.
• Til slutt, alltid sjekke om det er rabatter og "ofte kjøpt sammen" alternativet, kan du spare mye penger. Det er ikke vanskelig å finne vekttrening til salgs på Amazon nesten alltid.

Anbefalt: Hvordan bygge et hjem gym

(Ansvarsfraskrivelse: produktlister ovenfor oppdateres en gang om dagen, slik at priser og elementene kan variere.)

Visste du finner denne guiden til vekt trening utstyr nyttig? Del med venner!