Utrolige fordelene ved å spise ananas for hud, hår og helse

Det er et populært ordtak som å spise et eple om dagen holder doktoren i sjakk. Så gjør den ydmyke ananas! Dette tropiske sesongens frukt er kanskje ikke så populært som eple, men er en drivkraft pakket med massevis av næringsstoffer, mineraler, anti-oksidanter og vitaminer. Ja, rengjøring og kutte det tar en tiss litt mer tid enn å synke tennene i et eple, men saftig ananas stykker gjør en flott tillegg til frokostbordet.

Video: En-ukes rensekur med grønne smoothier for å fornye deg innvendig og utvendig

Bilde av © Pascal Broze / Onoky / Corbis

Listet nedenfor er noen grunner til at du kanskje ønsker å bytte til denne velsmakende og deilig frukt -

• Ananas er rik på mange viktige vitaminer og mineraler som vitamin A og C, kalium, kalsium og fosfor. Vitamin C bidrar til å holde forkjølelse i sjakk og bromelain, ulike virus og infeksjoner. Bromelain hjelper også hindre bihulebetennelse.
•  Dette antioksidant rik frukt hjelper på å øke immunforsvaret også. Et inntak av ananas mens lider av en kald kan bidra til raskere bedring også. Prøv det-du vil kanskje holde medisiner tilbake i dresser.
• Med færre kalorier enn et glass appelsinjuice, er ananas lavt kolesterol også.
• Med et høyt innhold av mangan, ananaser bidra til å opprettholde sterke bein. En cupful hakket ananas vil gi deg tilstrekkelig mengde av dette spor mineral som bidrar til å bygge bein og bindevev.
• Den anti-oksidanter som er tilstede i denne tropiske frukter kampen mot den frie bremse radikaler som er kjent for å angripe og ødelegge cellene i body.Studies indikerer at en regelmessig inntak av ananas kan vern av sykdommer slik som aterosklerose, artritt, kreft og forskjellige hjerte-relaterte problems.The anti-inflammatoriske egenskaper i ananas bidra til å forhindre betennelse av leddgikt samtidig styrke bein.
• Chomping på ananas stykker under snack tid har enda en fordel. Denne frukten er populær for sin tyggegummi-styrke også.
• Ananas inneholder også betakaroten som er bra for synet. En vanlig diett av ananas kan hjelpe til med å forebygge macula degenerasjon, der netthinnen blir skadet, og visjonen er langsomt svekket.
• Det er mer til denne frukten !!! Ikke bare det hjelper på å senke kolesterolet, men kontrollerer blodtrykket også. Så, for å holde den lange listen av hjerteproblemer unna, bite i en del av ananas.
• Ormer i magen og fordøyelsesproblemer er ofte lagt merke til i små barn. En daglig glass ananas juice bidrar til å bekjempe dette.Bilde av © Image Source / Corbis
•  Spise en ananas skive er en utmerket måte å unngå kvalme og morgenkvalme. Men hvis gravid, er det best å sjekke med legen din før indulging i noen.

Video: 9 grunner til å spise avokadosteiner

Listen over helsemessige fordeler av ananas er uendelige. Unn deg noe av denne deilige frukten regelmessig og gjøre det daglige kostholdet sunnere!