Ananas diett plan - hvordan fungerer det for vekttap?

Ananas er en frukt som er lastet med fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre næringsstoffer som er nødvendig for en sunn kropp. Den har høyt vanninnhold og få kalorier. Så det er utmerket for vekttap. Den renser også kroppen din og gjøre det toksin gratis. Du kan ha ananas som den er eller i kombinasjon med andre frukter i fruktsalater. Ananas juice er også tatt, noe som er svært næringsrik og gir deg umiddelbar energi.

Video: Dieta de la piña pierde 3 kilos en 5 dias

Ananas er også brukt på å lage ulike retter. Syltetøy og saft laget av ananas er svært velsmakende og populær blant barn. I tillegg til mange av sine helsemessige fordeler, er det også svært gunstig for huden din og gjør huden din ser unge og glødende. Den holder også huden hydrert og hjelper til med å bli kvitt de sprekker som danner på føttene. Du kan også bruke den for ex-foliating huden din.

3 Dag Tuna Pineapple Diet Plan:

• Tre dagers diett plan inkluderer forbruker av ananas i kombinasjon med tunfisk.
• Her vekttap oppnås ved å ha ananas i kombinasjon med et balansert kosthold og ikke bare spise bare ananas.
• Når du følger denne dietten kroppen din ikke er utsultet det er heller ikke gjort svak. Denne dietten sikrer at når vekttapet er gjort, gjenstår kroppen frisk.

Meny og Fremgangsmåte:

• Når du følger den tre dagers ananas diett du må ta ananas samt tunfisk. Tunfisk er rik på proteiner hjelper deg å få maksimal effekt fra kostholdet. Det gjør også prosessen med vekttap raskt.
• Du har å konsumere ca 2 kg av ananas i en dag og to til fire unser tunfisk med det viktigste måltidet på dagen.
• Du kan også konsumere andre kosttilskudd for å balansere dietten. Dette inkluderer rå grønnsaker, nøtter, fettfri yoghurt og så videre.
• En ting du bør sørge for når du følger denne dietten er å drikke mye vann. Det hjelper på å avgifte kroppen din ved å skylle ut alle giftstoffer som er former i kroppen. Dessuten beskytter den kroppen fra den surhet som kan oppstå som et resultat av enzym og tilstedeværende syre i ananas.
• Ved å følge denne tre dagers diett, er det sagt at du kan miste opptil 5 kg i vekt.

Fordeler med tre dagers ananas diett:

Video: De beste fettbekjempende frokostene

Video: CLAVES PARA ADELGAZAR SI SUFRES DE HIPOTIROIDISMO ana contigo

Denne dietten er lett å følge og er også svært billig som ananas er lett tilgjengelig og er ikke veldig kostbare. Det er også svært næringsrik, og ikke skade kroppen din på noen måte. Det er rik på vitamin C, som er en utmerket antioksidant. Mangan som finnes i ananas er meget viktig for reaksjoner av forskjellige enzymer. Det er også viktig for riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og nyrene. Kaliuminneholdt i ananas er nødvendig for styring av hjerteslag, så vel som for friske muskler og nerver.

Så, ved å følge denne tre dagers diett, kan du enkelt gå ned i vekt og har en slank og trim se etter en spesiell anledning. Denne dietten skal følges bare i tre dager og ikke mer. Hvis du ønsker å prøve det igjen, kan du gjøre det etter noen dager. Denne dietten gjør ikke du føler deg svak som den er rik på vitaminer og mineraler. Når dietten er over, må du begynne å ha ditt vanlige kosthold. Men du må passe på å opprettholde den vekten du har oppnådd.

Helsemessige fordeler av ananas:

1. På grunn av de rike antioksidanter finnes i ananas, det kjempe mot frie radikaler som finnes i kroppen og bidrar til å forebygge ulike typer kreft som kan oppstå i kroppen.
2. Forbruker ananas er bra for bein og holde dem friske. Dette er på grunn av den høye mengden av mangan som er tilstede i ananas. Jeg kopp ananasjuice gir deg ca 73% av mangan som du trenger per dag. Gamle mennesker som er i fare for skader på skjelettet nytte mye ved å forbruke ananas. Det er også bra for tennene som det hindrer vekst av bakterier i munnen og holde tennene sterke og friske.
3. Ananas er en fibrøs frukt og er rik på essensielle fibre og et antall næringsstoffer som mangan, vitamin C, kalium, magnesium, proteolytisk enzym kalt bromelain, tiamin etc. Alle disse næringsstoffene gi ananas med antiinflammatorisk, anthelmintiske, antimikrobielle og antitoksiske egenskaper. Så ananas er utmerket for behandling av mange sykdommer som sinusitis, artritt, fedme, dårlig fordøyelse, respirasjonsforstyrrelser, tarminfeksjoner, hoste og forkjølelse, betennelser, blodpropp og så videre. Den er også nyttig for å redusere blodtrykket.
4. Ananas er bra for dem som lider av leddgikt. Å ha en halv kopp frisk ananas bidra til å redusere smerte på grunn av leddgikt.
5. Ananas detoxifies kroppen og beskytter deg mot ulike infeksjoner. Det forbedrer også prosessen med fordøyelsen, som igjen gjør de metabolske aktiviteter glatt, hjelper i effektiv absorpsjon av næringsstoffer i kroppen. Så det hjelper i reduksjon av uønsket fett i kroppen.
6. Komplekset protein i kroppen er delt opp i enkle former med hjelp av bomelain, fibre og vitamin C som finnes i ananas. Som et resultat, er absorpsjonen av næringsstoffer øket og også den energi, immunitet og metabolisme er økt. Dette fører til en reduksjon i vekt og hjelper deg å bekjempe fedme.
7. Antioksidantene bidra til å redusere nivået av kolesterol i kroppen forebygge hjertesykdommer.
8. Vitamin C og bromelain til stede i ananas kampen mot vanlig forkjølelse og hoste. Hvis du lider av en forkjølelse og hoste, inkluderer ananas til kosthold, og du vil snart få lindring fra kulde og hoste.
9. Vitamin C finnes i ananas gjør kroppen immun mot ulike sykdommer.