Topp 12 frukt for hårvekst

For et flott hår, bruker dyre hårprodukter. Men mat kan også bidra til vekst av sunn, sterk og rik hår. Spesielt kan noen frukter lastet med viktige vitaminer og mineraler gir eksepsjonelle resultater. Så, hva er disse fruktene for bedre hårvekst?

Frukt for hårvekst

1. Sitrusfrukter

Du trenger vitamin C for å vokse sunt hår og sitrus familien av frukt inneholder store mengder av denne antioksidanten vitamin. Vitamin C er også viktig i produksjonen av skinnkollagen.

Å spise sitroner, appelsiner, grapefrukt og lime regelmessig vil gi deg nok vitamin C for sunnere hår og generell helse. Du kan også ha nytte av å gni hodebunnen med sitronsaft for å bli kvitt flass.

2. bær

Bær inneholder store lagre av vitamin C og andre hår bærende næringsstoffer. Vitamin C beskytter blodårer, inkludert de som leverer blod til hodebunnen og til hårsekkene. De inneholder også B-vitaminer som hjelpemiddel i oksygentilførselen, langsom gråning og redusere håravfall. Prøv å spise stikkelsbær, jordbær, bringebær, loganbær og boysenberries så ofte som mulig for sunt hår.

3. Avocado

Avocado er en av de ledende frukt for hårvekst. Det er en rik kilde til vitamin B, C, E og beta-karoten. Det hjelper i veksten av sunt hår, tilførsel av oksygen og styrke blod fartøy vegger. Resultatet er sunn hodebunn og skinnende, rik hår.

Foruten å ta avocado internt, kan du bruke den direkte på håret. Bruk en moden frukt å lage most avocado og bruke det på fuktig hår etter sjamponering. Vent 15 minutter før du skyller og tørker håret.

4. Pomegranate

Granatepler styrke hårsekkene og forhindre håravfall. Granateplekjerneolje stimulerer vekst av tykke, sterkere hår og brukes i utstrakt grad som en hår massasjeolje. Det bekjemper flass og hodebunnen kløe.

5. Banana

Banana støtter hårvekst og beskytter mot håravfall. Den inneholder mye kalium og naturlige oljer, som hjelper myke hår, gi den en glans og opprettholde sin elastisitet. Du kan lage din egen banan lim og bruke den som en balsam.

6. Apple

Apple er kjent for å forbedre den generelle helsen. Den støtter også veksten av sunt hår. Green Apple hud og eple blader gjort til et lim brukes til å forbedre hårvekst og behandle flass. Epler også balansere hodebunn pH og forhindre håravfall.

7. Papaya

Papaya frukt inneholder hårvekst styrke næringsstoffer som beskytter mot håravfall, behandle flass og styrke hårvekst. Utdrag fra papaya blader bidra til å ernære kjedelig hår, noe som gjør det sunnere, sterkere, tykkere og blankere.

8. ananas

Ananas er en rik kilde til beta-karoten fra hvilken vitamin A er gjort. Vitamin A hjelpemidler i produksjonen av skalp condition oljer som støtter veksten av sunt hår.

9. Peach

Fersken er en av de beste frukt for hårvekst og gjenvekst. Den inneholder biotin, et naturlig hårvekst steroid som støtter helsen til håret og hodebunnen. Fersken gir disse fordelene uten bivirkninger.

10. Plum

Plommer inneholde bioflavonoid som hjelper i vedlikehold av bindevev i hodebunnen og hårsekkene. Å spise plommer fremmer veksten av sunne, sterke og tykke hår uten bivirkninger av noen hårpleieprodukter.

11. Grape

Druekjerneolje er en stift i mange hårpleieprodukter preparater for forebygging av hårtap og fremming av hodebunnen helse. Men drue frukt har også antioksidanter, mineraler og vitaminer som støtter veksten av sunt hår. Dessuten druer har et høyt vanninnhold som bidrar til å avgifte kroppen.

12. Guava

Guava frukt er en rik kilde til vitamin A som støtter hårvekst. Frukten fremmer også hodebunnen helse, fjerner flass og beskytter mot håravfall. Dette gjør den til en av de viktige frukt for hårvekst.

For å gjøre ditt eget hår og hodebunn balsam, mos guava frukt, bland med sitronsaft og honning, og bruke den til hodebunnen. Gjenta noen få dager, og du vil bli glad for å se resultatene i et par uker.

Flere gode matvarer for sunt hår inkluderer:

• mandler
• søtpoteter
• Laks
• Valnøtter
• Agurk
• linser
• Spinat
• egg
• frø
• østers
• Bønne
• Magert rødt kjøtt