Beste vitaminer for hår vekst (vokse hår med vitaminer)

Økende langt og vakkert hår er ikke en vanskelig oppgave. Å ha langt hår ser fantastisk. Hvis du er velsignet med langt hår, så kan du gi noen stil til håret ditt. Hvis du trenger hjelp til å stimulere hårvekst, så denne artikkelen vil hjelpe deg mye. Noen mennesker bruker produkter som inneholder kjemikalier for raskere hårvekst, som ikke er bra for håret ditt. I stedet for å bruke kjemiske produkter, bruke vitaminer for hår vekst. Mangel på vitaminer er den viktigste årsaken til hårtap eller uttynning av håret. Vitaminer spiller en viktig rolle for hårvekst og tykkelse. Vitaminer du spiser inn i blodet og næring til hårsekkene som fremmer hårvekst og tykkelse. Du kan få vitaminer som A, B, C og D, E og K fra frukt og grønnsaker. De tilskudd av vitaminer er også tilgjengelig i markedet. Trimming er også nødvendig for å vokse hår raskere.

Håravfall eller tynning av hår er et svært vanlig problem hos både menn og kvinner. Vakker og sunt hår er et resultat av et sunt kosthold. Det er mange faktorer som påvirker hårveksten som dårlig kosthold, genetiske faktorer, stress, mangel på vitaminer og enkelte medisiner. Du kan miste håret hvis du har visse sykdommer som diabetes, lupus og skjoldbruskkjertelen. Opprettholde sunt hår og stimulere hårvekst gjennom en riktig hårpleie og riktig godt kosthold. Så bruke vitaminer for å gjøre håret vokse raskere.

Liste over Vitaminer for hårvekst:

Her er listen over vitaminer for hår vekst som vil hjelpe deg å vokse hår raskere.

1.) Vitamin A å vokse hår Raskere

Vitamin A er en de beste vitaminer for hår vekst. Den er sterk antioksidant og inneholder mange helsemessige egenskaper som er bra for håret vekst. Vitamin A produserer sunn talg i hodebunnen og opprettholde sunne celler. Får for mye vitamin A kan være farlig. Dette vitamin A er fettløselig som betyr at den lett forbrukes med fett. Spise et sunt kosthold som inneholder vitamin A er den beste måten å få langt og tykt hår. Mat rik på vitamin A inneholder gulrøtter, fisk, lever, søtpoteter, mørke grønne blader, paprika, vinter saft, salat tørket aprikos og tropiske frukter.

2.) Vitamin B for å gjøre håret vokse raskere

Vitamin B er nødvendig for hårvekst og tykkelse. Vitamin B er gruppert sammen, fordi det vitamin B-kompleks gruppe inneholder tiamin, niacin, biotin, vitamin B12, vitamin B6 og mer. Spis vitamin B rik mat som kjøtt, soyaprodukter, nøtter, linser, innmat, fjærfe, fisk og noen frukter og grønnsaker. Biotin er en av de viktige vitamin for hårvekst. Du kan også bruke sjampo og balsam som er rike på vitamin B-komplekset. På grunn av mangel på vitamin b kompleks, vil håret ikke vokser fort. Vitamin B er en av de viktigste vitaminer for hår vekst.

3.) Vitamin C for å vokse langt hår Fast

Vitamin C fungerer som en antioksidant i kroppen. Den brukes i mange hår produkter for hårvekst. Spis Vitamin C rik mat som papaya, sitrusfrukter, tomater, brokkoli, bær, paprika, mørke grønne blader, erter og kiwi. Du kan også ta vitamin C tilskudd for raskere hårvekst og tykkelse. Det er mange hår produkter som inneholder vitamin C. Så du kan også bruke at produkter å vokse langt hår.

4.) Vitamin D for å vokse hår raskt og naturlig

Vitamin D er nyttig for å fremme sunn hårsekken vekst. Den holder også huden og bein sunt. Inkluder vitamin D rik mat i kostholdet ditt, for eksempel ost, eggeplommer, soya melk, frokostblandinger, biff lever, fet fisk, appelsinjuice og meieriprodukter. Det er mange vitamin D rik hår produkter og kosttilskudd som bidrar til å vokse hår raskere. Vitamin D er en av de beste vitaminer for hårvekst.

5.) Vitamin E for raskere hårvekst

Vitamin E er nødvendig for å holde håret vokser sunn og sterk. Du kan få vitamin E ved å spise mat som skalldyr, brokkoli, mandler, grønne bladgrønnsaker, avokado, fisk, planteoljer, gresskar og kiwi. Disse matvarer forbedre hårvekst i en måned. Vitamin E holder hodebunnen sunn. Du kan også få mange hårpleieprodukter som er rike på vitamin E. Vitamin E er en av de fremragende kilde til vitaminer for hår vekst.

6.) vitamin K for å gjøre håret vokse raskere og tykkere

Vitamin K er nyttig å opprettholde en sunn og sterk hår. Det skaper også nye hårsekker som fremmer hårvekst fortere. Kan du spise vitamin K rik mat som spinat, soyabønner, lever, hvete, yoghurt grønne erter, grønnkål, gulrøtter, fiken og salat. Vitamin K er en de essensielle vitaminer for hår vekst.

Noen matvarer med vitaminer for hår vekst:

Her er en liste over matvarer som er rike på vitaminer for hår vekst:

1.) Spinat å forhindre håravfall Naturligvis

Alle de grønne bladgrønnsaker er avgjørende for raskere hårvekst. Men spinat er et av de beste grønne bladgrønnsaker for hårvekst. Det er svært rik på næringsstoffer. Spinat inneholder tonn av vitamin A og C. Disse er nyttige for sunn hodebunn. Spinat holder håret fuktig og ikke bryte håret.

2.) Carrot for hårvekst og tykkelse

Gulrot juice er den beste for å hindre håret falle. Gulrot er høy i vitamin A og det er godt kjent for å legge til tykkelsen på håret og vokse hår raskere. Spis gulrøtter regelmessig for å fremme hårvekst raskt og naturlig. Det forbedrer blodsirkulasjonen, styrker håret og gjør håret skinnende. Kan spise en gulrot eller du kan drikke gulrotjuice til å vokse langt hår naturlig. Å spise gulrot daglig vil definitivt gi deg sterk og langt hår.

3.) Egg å vokse hår Raskere

Egg er en av de beste hjem rettsmidler for å forhindre håravfall. Condition håret med egg fremmer hårvekst fortere. Egg er rike på vitamin D, K og B12. Disse vitaminene bidra til å gjenoppbygge skadet hår og vokse hår raskt. Det er en naturlig behandling for å opprettholde sterk hår og er nødvendig for å vokse langt hår naturlig.

4.) Havre for raskere hårvekst

Havre er en av de beste midler for å kontrollere håret falle. Start dagen med et sunt kosthold ved å inkludere havremel i måltidet. Havregryn fyller mangel på næringsstoffer i kroppen din. Det er svært rik på vitamin D og K.Oats fungerer som en naturlig fuktighetskrem. Du kan bruke den til håret for å bli kvitt tørrhet. Det holder håret skinnende og sterke. Det er også brukt i sjampoer som en ingrediens. For å beskytte håret mot håret falle inkluderer havregryn i kostholdet ditt.

5.) Valnøtter å gjøre håret vokse raskere

Valnøtter er en av de beste håret vennlige nøtter. Valnøtter inneholder vitamin som er essensielt for hårvekst. Å spise valnøtter daglig bidrar til å holde håret langt og sunt. Inkluder valnøtter i kostholdet ditt, og du vil få langt hår i en måned. Valnøtter forebygger håravfall og vokse hår raskt.

6.) Søtpoteter for raskere hårvekst

Søtpoteter er en av de beste sunt kosthold for hårvekst. Det er en stor kilde til anti-oxidant beta-karoten at menneskekroppen omdanne den til vitamin A. Det trenger ikke produsere olje i hodebunnen, som resulterer i flass og kløende hodebunn. Det holder huden glatt og vokse hår raskere på grunn av at vitamin A.

7.) flaxseeds å vokse langt hår raskt og naturlig

Video: William Li: Kan vi spise for å sulte kreft? (TED Talk - norsk tekst)

Frø inneholder mye næringsstoffer som hjelper å vokse hår raskere. Omfatter frø som solsikkefrø og linfrø inneholder Vitamin E og B. Fordelene med lin-frø for hår og hud er mange. Du kan spise ferske linfrø og solsikkefrø for å oppmuntre hårvekst fortere. Du kan også skvette litt linfrø eller solsikkefrø på salat og dampede grønnsaker.

8.) Avokado å gjøre håret vokse raskere

Avocado er svært nyttig for condition skadet hår. Håravfall er et resultat av mangel på vitaminer. Det er høy i vitamin E og B som styrker håret og beskytter håret fra å bryte. Vitamin B er viktig for raskere hårvekst og vitamin E bidrar til å gjenoppbygge skader på hodebunnen. Bruk avokado som et hår maske eller en balsam for å vokse langt hår naturlig. Du kan også inkludere avocado i kostholdet ditt. Spis avokado for en måned og youwill få ønskede resultater.

9.) Mandler å vokse hår raskt og naturlig

En av beste-hårvekst mat er mandler. Mandler er en utmerket kilde til vitamin D, E og vitamin B12. Mangel på vitamin D, kan E og B12 fører til hårtap. Du kan inkludere mandler i kostholdet ditt, eller kan bruke mandelolje til håret ditt. Det vil redusere håret falle og forbedre hår kvalitet.

10.) Laks å vokse hår raskt og naturlig

Laks er en utmerket kilde til vitamin B, og B12. Disse vitaminene er nødvendig for å nyte hårvekst og forhindre håravfall. Å vokse langt og tykt hår, er det nødvendig å spise laks for en måned. Du kan spise grillet og røkt laks.