Topp 6 tips om hvordan du kan gjøre håret vokse raskere

Dagens Let`s se på topp 6 tips om hvordan du kan gjøre håret vokse raskere:

Mange mennesker, menn og kvinner, spør dette spørsmålet: "Hvordan gjør du håret vokse raskere?". Luksuriøse, lange og sunne låser kan enormt forbedre ens utseende. Vel, det er ingen magisk - mye av det ligger i genene! Likevel er det noen gode tips som eksisterer som kan hjelpe deg å akselerere hårvekst. Let`s se på noen av de beste og essensielle Hårpleie tips:

Tips # 1: Byggesteiner for hårvekst

Først av alt, it `s viktig å vite at håret vekst påvirkes av kostholdet ditt. Protein, for eksempel, er viktig ingrediens for sunn og konsekvent hårvekst.
Når du spiser protein rik mat, kroppen produserer aminosyrer som keratin er laget, og som du kanskje vet, er håret for det meste består av keratin. Derfor protein gir bokstavelig kroppen din et materiale eller byggesteiner for å produsere vakre, sunt og glansfullt hår-så, sørg for at du har riktig mengde protein i kostholdet ditt. Her er noen sunne kilder til protein: egg, nøtter, magert kjøtt, bønner, artikler av soya, fisk, osv ...

Tips 2: Visste du at fett kan være gunstig ?!

Hvis du lurer på hvordan du kan gjøre håret vokse raskere, sjekk om du spiser nok av sunt fett.

Sunn fett er avgjørende for god og konsekvent hårvekst, derfor sørge for å inkludere produkter rike på essensielle fettsyrer som omega 3 og omega 6 i kostholdet ditt: laks, lin olje, sardiner, kamskjell, reker, gress-matet biff , tofu, soyabønner, osv ...

Tips # 3: Sink og jern.

Mangel på sink og jern i kroppen kan føre til ikke bare til anemi, men også til tynt hår, håravfall og generelt dårlig helse.
Sink hjelper kroppen din vokse nytt vev, inkludert håret, samt reparere den. Kilder til sink inkluderer østers, peanøttsmør, magert kjøtt, fjærkre ...
Jern bidrar til å frakte oksygen til follicles av håret, fremmer sunn hårvekst. Naturlige kilder til jern er: fjærkre, egg, magert kjøtt, bønner, tofu, soyabønner, spinat.

Video: 10 Tips for Lange og Sterke Naturlige Negler | Ane

Tips 4: Vitaminer for hårvekst og tykkelse.

Sunn dose av vitamin C er viktig ikke bare for sunn hårvekst, men også hjelper denne antioksidanten kroppen fornye og reparere vev, samt absorbere jern. Vitamin C hjelper også håret ser sunt og skinnende. Naturlige kilder til vitamin C er jordbær, sitrusfrukter, grønnkål, ananas, brokkoli, grønnkål og paprika.

Sørg også for at du inkluderer kilder til vitaminer i B-gruppen i kostholdet ditt. Mangel på vitamin B kan være en av årsakene til tynt hår, såvel som til hårtap. Vitaminer av B-gruppen er ansvarlig for den generelle helsen til håret, bidrar til å redusere hårtap, forhindre dehydrering, og legger mykhet og regulerer talgproduksjonen. Kilder til vitamin B er bananer, sjømat, magert dagbok, poteter, rødbeter, brokkoli, erter, magert kjøtt, spinat, havre og hele korn.

Video: How To Grow Your Hair In 1 Day 2015!

Vitamin A kan hjelpe håret vokse sunnere, blankere og mykere.

Vitamin E kan betydelig forbedre hårvekst, stimulere blodsirkulasjonen i hodebunnen.

Hvis du velger å ta vitamintilskudd for hårvekst, sørg for å konsultere med legen din før du tar dem. (Overbelastning av vitaminer er ikke bra verken!)

Tips 5: Hva å unngå hvis du vil håret vokse raskere?

Video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!

- Unngå stress for all del, fordi det kan føre til ikke bare håravfall og tynt hår, men også til tretthet, depresjon og søvnløse netter ... vi ønsker don`t dette, ikke sant? For å unngå stress, prøv å meditere, trene regelmessig og direkte tankene dine til positivitet.

- Unngå silikon baserte shampoos, samt sjampo som inneholder laureth sulfat, fordi disse produktene tørke ut håret ditt, forårsaker brudd og skader. Også visse studier viser at natriumlauret-sulfat (SLS) kan knyttes til hud og øyne, organtoksisitet, kreft, mulige mutasjoner og, jevne, celleforandringer.

- Hvis du lurer på hvordan du kan gjøre håret vokse raskere - sørg for å unngå stramme frisyrer, fordi de kan føre til hårtap, brudd og skader hvis slitt hele tiden og ofte.

- Unngå overdreven soling, fordi den ikke bare kan føre til for tidlig rynker og solflekker, men også UV-stråler kan betydelig skade låser. Derfor, hvis du vet at du vil tilbringe en dag på stranden, sørg for å bære en lue!

- Unngå overdreven bruk av varme og styling verktøy, hvis du vil at håret ditt være sterk og sunn.

- Unngå stadig bleking og farging håret ditt, så vel som permanent hair extensions. Alle de ovennevnte har skadelige effekter på låser. Hvis du ønsker å endre litt på fargen på håret ditt, gå for høydepunkter, i stedet for uniform hår coloration- høydepunkter er mindre hard og definitivt, mindre skadelig for dine lokker.

Tips 6: To-dos på hvordan å gjøre håret vokse raskere:

- Vel, som allerede nevnt ovenfor, må du passe på å spise sunt og motta alle de nødvendige vitaminer for sunn hårvekst. Unngå indulging i junk og bearbeidet mat.

- Fukte håret innenfra ved å spise sunt fett, mat rik på protein og drikke rikelig med vann- også, fukte låser fra utsiden, ved å gjøre nærende varm olje hår behandlinger (bruk olivenolje, kokosolje, lin olje, mandel olje eller lakserolje), og har fuktighetsgivende hår masker regelmessig.

For eksempel kan svakt olje behandling ved hjelp av Castor og kokos oljer hjelpe håret vokse raskere, sunnere og tykkere. Massasje lakserolje inn i hodebunnen, og deretter spredt kokosolje på lengdene av håret ditt, dekke hodet med et silkeskjerf eller en dusj cup og la den over natten. Neste morgen, vaske og tilstand håret som vanlig (du må kanskje shampoo håret to ganger for å bli kvitt fettete følelse). Denne naturlige hjemmelaget hår behandling vil legge glans og glans, det vil rett og slett pusten et nytt liv i dine låser, slik at det ser skinnende, sunt og rett og slett nydelig! Du kan også bruke lakserolje på øyevipper og bryn hver kveld for å ernære dem, akselererende sunn vekst.

- Børst håret godt hver dag og massere hodebunnen jevnlig, vil det bidra til å stimulere hodebunnen, noe som gjør håret vokse raskere.

Du kan lese en artikkel om hvordan du kan gjøre svært effektiv maske for ekstrem hårvekst her.

Jeg håper du fant tipsene ovenfor nyttig. Føl deg fri til å dele dine egne triks om hvordan du kan gjøre håret vokse raskere i kommentarfeltet nedenfor.

Hold deg vakker!