Spirer fordeler og bruker for hud, hår og helse

Vår helse avhenger mye på maten vi spiser. Forbruker sunne matvarer gir en rekke helsemessige fordeler for kroppen og holde sykdommer unna. Spirer er rike på proteiner og bra for helsen din. Så kan du ta med spirer i ditt daglige kosthold.

Hva er Sprouts?

Når vi spirer frøene av belgfrukter og korn, kalles de spirer. De er svært næringsrik og regnes som en av de rart-mat som du kan ha. De renser blodet og gjør immunforsvaret sterkere. Her er noen av fordelene med spirer.

Fordeler med Spirer for hud:

Acne buster:

Omega-3 fettsyrer i spirer er meget fordelaktig for å redusere betennelse og senke risikoen for akne og andre slike hudproblemer som skalering, pruritus og erytem. Så har unge ser og glatt hud ved å inkludere spirer i kostholdet ditt.

Detoxifies kroppen:

Silica stede i spirer hjelper i Flushing ut giftstoffer fra kroppen din, som er ansvarlig for å gjøre huden din matt utseende og livløs.

For myk og glatt hud:

Ert spirer er rike kilder til vitamin B, og dette gjør dem fordelaktige for å hindre overskytende sekresjon av sebum og opprettholde en sunn hud. Ved å drikke et glass ert spire juice daglig, kan du holde huden din godt hydrert og fuktig. For å gjøre huden glatt og myk, gjelder presset ert spirer på huden din.

Hjelper i celle regenerering:

Du kan gjøre huden din sunn og forynget ved å inkludere spirer i ditt vanlige kosthold. De er også bra for healing sår raskere og for å fjerne skadet vev. Du vil få en klar og feilfri hud uten fregner, pigmentflekker eller andre urenheter ved å inkludere spirer i kostholdet ditt.

Sunn glødende hud:

Du får glødende hud hvis du har næringsrik og sunn mat. Spirer er næringsrik og bidra til å opprettholde helsen til huden din, og også gjøre huden din glødende.

Beskytter mot hudkreft:

Når huden utsettes stadig for sollys og forurensning, frie radikaler dannes. Spirer er rike på antioksidanter som kan kjempe mot deg frie radikaler og hindre skader på grunn av sol og hudkreft.

Stimulerer produksjonen av kollagen:

Du vil få en bedre hud ved å inkludere spirer i skitt. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C i dem, noe som kan hjelpe til i produksjonen av kollagen. Dette er gunstig for å opprettholde hudens elastisitet og å gi deg ungdommelig hud. Den forynger huden fra innsiden og bidrar til å redusere synligheten av rynker og andre aldringstegn.

Fordeler med Spirer for Hair:

Motvirker flass:

Tilstedeværelse av selen i spirer er gunstig for å ødelegge malassezia, som er en sopp som er ansvarlig for felling av tørre fragmenter fra hodebunnen. Selen bidrar til å hindre flass og fjerner rusk, fremme veksten av nye hårstrå. Det har også soppdrepende egenskaper og hjelper i å bli kvitt kløe i hodebunnen.

Øker blodtilførselen til håret og hodebunnen:

Video: LEGUMBRES Y GRANOS COMO MEJORAR SU DIGESTION ana contigo

Å ha spirer hjelper på å øke blodsirkulasjonen. Det også reparerer kapillærer og gjør dem sterke, slik at du får sunt hår. Spirer kan gi opphav til nye blodkar og øke tilførsel av blod til hodebunnen og hårsekkene. På denne måten fremme hårvekst.

Korrigerer hormonell ubalanse:

Hormonell ubalanse kan føre til håret falle på kvinner. Spirer kan løse dette problemet og gjør håret sunt og full av liv.

God i oksygentilførsel:

Spirer er rike kilder til jern, som har en viktig rolle i å bære oksygen til hodebunnen, hårrøtter og trådene. Hvis det er mangel på jern, kan håret bli svak og faller av.

Omega 3 syre for sunt hår:

Den beste måten å holde håret skinnende, skinnende og for å opprettholde elastisiteten i håret ditt er å inkludere spirer i ditt vanlige kosthold. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av omega-3-fettsyrer i spirer, som er utrolig for å gi god næring til hårsekkene. Det hindrer håravfall ved å hindre håret fra å bli tørr og sprø. Spirer er også et godt middel for matt og livløst hår.

Video: Tabs Go 012018

Hindrer biotin mangel:

Håret ditt kan bli sprø og skadet hvis du mangler biotin. Så har spirer regelmessig og ha helse hår.

Riktig Hårvekst:

Vitamin C finnes i spirer hjelper riktig vekst av hår ved å ødelegge frie radikaler som gjør håret sprøtt, tynn og svak. Du kan også hindre andre hår problemer som håravfall, hirsutisme og mannlig mønster ved å forbruke spirer.

Rik kilde til vitamin A:

Tilstedeværelse av vitamin A i store mengder i spirer hjelper i å stimulere hårsekkene og dermed fremme hårvekst. Hvis du er mangelfull på vitamin A, kan du lider av tørrhet i hodebunnen, røtter og tråder, som kan føre til tap av hår. Så må du ta i tilstrekkelig mengde vitamin A for sunn hårvekst.

Rik på antioksidanter:

Du lider av for tidlig gråning av håret når vevet blir oksidert. De høye mengder antioksidanter i spirer hindre korrosjon av vev, og dette reduserer faren for for tidlig gråning av håret.

Rik på mineraler:

Sink er nødvendig for produksjonen av talg i hodebunnen. Spirer er rike på dette mineralet. Så, etter å ha spirer er stor for å holde håret og hodebunnen godt hydrert og for å øke regenerering av hodebunnen celler.

Vitamin K stabbur:

Vitamin K er fettløselig og bidrar til å bygge protein i hodebunnen, slik at du får sterk hår. Spirer er rik på vitamin. Så, forbruker spirer bidra til å opprettholde sterke røtter og tråder.

Helse- og medisinske fordeler av spirer:

Video: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream

Graviditet protein stabbur:

Spirer er utmerket for gravide. Men de må sørge for at de spirer er renset godt og spiret på riktig måte. Ellers bakterier som salmonella og e-coli kan vokse i dem, noe som kan føre til kvalme, diaré, feber, kramper i magen og andre alvorlige problemer hos gravide kvinner. Så det er bedre at de koker spirer og fortære dem.

Stopper for tidlig aldring:

De antioksidanter som er tilstede i spirer bidra til å hindre ødeleggelse av DNA og forsinke aldringsprosessen.