10 Indiske vegetarisk mat for sunt hår og hodebunn

Indian Vegetarian Foods for sunt hår og hodebunn

Mat som du spiser spiller en viktig rolle i hvordan huden og håret ser ut. Med mindre du er genetisk velsignet med vakker nydelig hår, må du holde en fane på hva du spiser hvis du vil ha sunt hår og hodebunn. Mangel på visse vitaminer, mineraler og proteiner kan føre til tap av hår, sprøtt hår, hemmet vekst og selv tynning av hår. Så, hva skal du spise eller hva slags mat er der for å gi deg sunt hår og hodebunn? Ikke alle er vegetarianer ikke dermed vil vi dele noen indisk vegetarmat for å få flott hår.

Indian Vegetarian Foods for sunt hår og hodebunn

Her er noen indiske vegetarisk sunn mat for sunt hår som skinner.

Valnøtter

Valnøtter er anriket i Omega 3 fettsyrer. Omega 3 fettsyrer er essensielle fettsyrer som holder håret og follikler sunt. De smøre hodebunnen hindrer således skalp tørrhet. En sunn hodebunn betyr sunt hår til riktig hårvekst derfor bør du regelmessig spiser valnøtter å få vakkert hår. Vet du valnøtter er en stor indisk vegetarmat for sunt hår i tilfelle du kan spise laks, som er en ikke vegetarisk kilde til omega 3 fettsyrer ..

Gulrøtter

Gulrøtter er høy i vitamin E. Vi vet alle at for å opprettholde god øye syn gulrot eller gulrot juice er veldig godt. Tilsvarende vil A-vitamin og noe vitamin og mineraler i gulrøtter hjelpe improvisere helse, men å holde styrken i håret og også ved å gjøre dem vokse raskere. Vitamin A letter også produksjonen av talg i hodebunnen. Sebum er hva holder håret og hodebunnen smøres. Så, neste gang du sier nei til gulrot juice tro om igjen. Det er en stor vegetarisk mat for å få god hår.

Grønn te

Grønn te er et mirakel drikk som inneholder polyfenoler, en antioksidant som holder håret sunt. Daglig inntak av en kopp grønn te ikke bare gi deg god helse, men flott skinnende sunt hår også. Grønn te er en glimrende mat for sunt hår

linser

Vet du at linser er ansett som kjøtt for vegetarianere som de har høyt protein mengden akkurat som kjøtt. Linser blir også lastet med folinsyre syrer og noen viktige mineraler som kobber, selen etc. som holder håret sunt og super blankere. Det hjelper også i hårvekst.

• Hjem rettsmidler for hårvekst

Grønne erter

Grønne erter er gode å ha vegetarisk mat å få sunt hår. De er rike på mineraler, vitaminer som er essensielle for håret vekst syklus. Spis grønne erter for å få sine fordeler å øke deg hair`s helse.

søtpoteter

Søtpotet som er populært i indisk løpet av vinteren er høy i beta karoten akkurat som gulrøtter dermed vil det hjelpe på å få en sunn hodebunn som hjelpemidler i riktig hårvekst og dermed sunt hår.

Paprika

Paprikaene er rike på vitamin C. Dette vitamin er stor for den glødende hud og glansfullt hår. Vitamin C er også en antioksidant som fremmer hårvekst og cellefornyelse hastighet i hodebunnen. Dermed får du sunnere hodebunn og hår.

• Hair pakker for glansfullt sterk hår

Helkorn

Mens korn er beriket med kostfiber og næringsstoffer, alt dette vil reflektere i håret av din helse. De er faktisk stor vegetarisk mat for sunt hår og hodebunn som vil gi deg skinne også.

Melkeprodukter

Melkeprodukter som yoghurt, ost er rik kilde til kalsium og proteiner. Du vil ikke bare få gode bein og tenner med det, men melkeprodukter er vegetarisk mat for sunt hår som vokser lenger.

Så, bør du definitivt ta disse mat for sunt hår og hodebunn.