Dagen i helse: carb feil som ødelegger kroppen din

The Atlantic: Mer enn halvparten av hva amerikanere spiser er `ultra-Behandlet`

"Noe av grunnen til dette forholdet er så problematisk er at ultra-bearbeidet mat står for nesten alle de tilsatt sukker amerikanere spiser-90 prosent, for å være spesifikk. Tilsatt sukker (som er, noe sukker ikke naturlig forekommende i en food) har nylig blitt enda mer av et mål for eliminasjon fra mennesker `dietter. De siste amerikanske kosten retningslinjer anbefaler at folk får mindre enn 10 prosent av sine kalorier fra tilsatt sukker." Les hele historien.

GÅ IKKE GLIPP: 20 Fordeler med Ditching prosessert mat

WEB MD: `Poor Carb` dietter og røyker Lung Cancer Risk

"Selv folk som aldri har røykt kan få lungekreft, og en ny studie antyder deres risiko for sykdommen kan stige hvis de spiser en diett rik på visse karbohydrater. Disse såkalte `høy glykemisk indeks" dietter - regimer som utløser høyere nivåer av insulin i blodet - har en tendens til å være tunge i raffinert, "dårlig kvalitet` karbohydrater, forklarte en ekspert." Les hele historien.

I SLEKT: 20 Verste Carb Vaner av All Time

CNN: Avlastnings Fasting kunne hjelpe deg å leve lenger

"Hvor mye - eller hvor lite - du spiser kan påvirke hvor lenge du bor. Ideen om kalorikontroll forbedre din helse, og dermed levetiden, er ikke noe nytt, men forskerne håper nå å fastslå nøyaktig hvilken type diett som kan gjøre deg leve lenger. Ett team ved University of Southern California (USC) er å redusere kalori teller så lavt som det kan gå, ved hjelp av bestemte matvarer for å lure kroppen til å tro at det er faste - en prosess som kalles faste mimikk." Les hele historien.

ICYMI: 20 matvarer som alder du 20 år

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Tilgjengelig nå i paperback!