ettoinfo.men

Drs. Michael og mary dan eades forklare svikt i lav-fett diett

Dr. Michael Eades og Dr. Mary Dan Eades, mann og kone, er blant verdens mest kunnskapsrike leger på dietter og sykdom.

De er populære bloggere, har skrevet flere bøker om emnet, og er best kjent for sin protein Strøm rekke bøker.

De har også flere tiårs erfaring behandling av pasienter med fedme, diabetes og metabolsk syndrom.

I intervjuet ovenfor, forklarer de hvordan kalorifattig lav-fett, høy-carb dietter vanligvis ikke leverer svært gode resultater for mennesker.

Karbohydrater, Insulin og svikt i Low Fat dietter

“Folk som er, gjennom viljestyrke, i stand til å holde seg til en lav-kalori, lav-fett diett er elendig mesteparten av tiden fordi de er sulten hele tiden.” - Dr. Mary Dan Eades

Et måltid høy i karbohydrater, men lite fett og protein blir absorbert hurtig og induserer en insulin pigg, som gjør fettceller holde på og lagre fett.

Fordi lav-fett dietter er vanligvis kalorifattig, har de ikke pakke nok bulk å indusere metthetsfølelse. De begynner også en blod sukker berg og dalbane som fører til en syklus av sult og snacking på høy-carb matvarer.

Det er ingen karbohydrat som kroppen ikke kan effektivt produsere på egen hånd. Det samme gjelder ikke for protein og visse fettstoffer, som begge er absolutt nødvendig i kosten.

Det gjør egentlig ikke mye fornuftig å gjøre dette til ikke-essensielle makronæringsstoff den dominerende del av dietten, spesielt når man tenker på at høy-carb matvarer som sukker og korn er ernæringsmessig dårligere enn animalsk mat.

Del med venner:

Relaterte nyheter
6 Grafer som viser hvorfor “krigen” på fett var en stor tabbe6 Grafer som viser hvorfor “krigen” på fett var en stor tabbe
Hvorfor jobbe lav carb dietter? Den mekanisme som er forklartHvorfor jobbe lav carb dietter? Den mekanisme som er forklart
Hva er ketose, og er det sunt?Hva er ketose, og er det sunt?
Hva er øko-Atkins dietten?Hva er øko-Atkins dietten?
Hvordan junk food gjør hjernen din ønsker å få fettHvordan junk food gjør hjernen din ønsker å få fett
Vi kan ikke få nok av mary j. Blige hår fra hennes ‘tykke av det’ utgivelseVi kan ikke få nok av mary j. Blige hår fra hennes ‘tykke av det’ utgivelse
Karbohydrater: kan spise mer bistand vekttap?Karbohydrater: kan spise mer bistand vekttap?
10 Påvist helsemessige fordeler av low-carb og ketogen diett10 Påvist helsemessige fordeler av low-carb og ketogen diett
Kan low-carb dietter kurere de største helseproblemene i verden?Kan low-carb dietter kurere de største helseproblemene i verden?
4 Måltid planer for dietter som støttes av vitenskapen4 Måltid planer for dietter som støttes av vitenskapen
» » Drs. Michael og mary dan eades forklare svikt i lav-fett diett
© ettoinfo.men