Ny app viser hvor mye sukker er egentlig i maten

Americans` høyt forbruk av tilsatt sukker-, spesielt de som finnes i brus og bearbeidet mat-har vært knyttet til en økt risiko for type 2 diabetes, fedme, hjertesykdom, og til og med kreft. Og dette sugar rush isn `bare i Amerika. Over dammen, har helsemyndigheter fra Public Health England lansert en ny app, Change4Life Sugar Smart, for å hjelpe folk bedre visualisere hvor mye av søte ting de er inntak. Alt du trenger å gjøre er å skanne et item`s strekkode, og app avslører sin sukkerinnhold i form av sukkerbiter (som tilsvarer en teskje). Selv om du `re en bevisst forbruker som alltid leser etiketter, se en visuell mengde sukker` re putter i kroppen din kan gjøre en større innvirkning enn å lese (og mest sannsynlig avslutnings) en tilsynelatende vilkårlig antall. At frukt-on-the-bottom yoghurt med seks sukkerbiter doesn`t virker så sunt nå, gjør det vel?

Tilbake her i USA, har regjeringen svinges sine kosttilskudd motstandere fra fett, karbohydrater og kolesterol til tilsatt sukker. For første gang noensinne, utstedt USDA retningslinjer som anbefaler at amerikanerne beholde sitt forbruk av tilsatt sukker til ikke mer enn 10 prosent av totale kalorier. That`s lik 45 gram (eller 11,25 ts) for kvinner og 50 gram (eller 12,5 ts) for menn. Dette nummeret kan høres ut som mye akkurat nå, men det `ganske lett å nå de daglige grensene i bare ett restaurant måltid, som er grunnen til amerikanerne forbruker i gjennomsnitt nesten en tredobling av anbefalingen.

Selv om dette programmet gjør en stor sukker sparker sidekick, er dagen hasn `lagret ennå. Dessverre har programmet ingen måte å skille mellom tilsatt sukker og de som er naturlig forekommende fordi Food and Drug Administration (FDA) klumper i dag de to inn i en ernæringsmessig linje for sukker. (FDA er imidlertid en pådriver for tilsatt sukker for å bli notert på mat etiketter.) Sukker som forekommer naturlig i matvarer som frukt og melk aren `t typer sukker du trenger å være bekymret med fordi de` re sammen med vitaminer , mineraler, og fiber. I tillegg, på grunn av en lovgivende smutthull, "sukkerfri" kan være stemplet på matvarer som inneholder mindre enn 0,5 gram sukker per porsjon, slik at sukkerinnholdet i disse produktene vant `t registrere seg på app heller. Mens 0,5 gram er ikke mye, kan det legge opp. Sørg alltid for å omfang ut et produkt `ingredienslisten for sukker, så vel som en av sine 56 forskjellige navn.

Video: New Kid at Toy School with Addy Maya & Avery

Video: EAT IT OR SWIM WITH IT | CANDY VS FRUIT | We Are The Davises

Sammen med å se pyramidene i sukker på telefonen `s skjermen hver gang du kommer for en matbit, kan du finne mer motivasjon om hvordan du kan kutte ned på sukker med disse 30 måter å stoppe å spise så mye sukker. `Ll slash deg tom kaloriinntaket samt risikoen for tannråte, diabetes, høyt blodtrykk og hjerneslag. Høres ganske søt til oss.