En vekttap Patti stanger tips-avslørt!

Tidligere denne uken, Patti Stanger, stjernen i Bravo Million Dollar Matchmaker, debuterte sin nye, trimmer figur på Instagram. Iført ingenting annet enn en svart bikini og en trygg smil, er det ikke benektes at 55-åringen virkelighet stjerner ser ut som en million dollar. Dietten hack hun hevder hjalp vekt "fly avgårde?" Kutte ut sukker-og ikke bare den ekstra variasjon.

"#Nosugar fungerer," Stanger tekstes hennes blunk. "Jeg har vært av de dårlige ting i over to måneder, og vekten flyr av. Kuttet ut all bearbeidet mat, ingen frukt, ingen kunstig søtningsmiddel ... gikk full på med Stevia."

I SLEKT: 16 Overraskende Matvarer med Tonnevis av tilsatt sukker

Mens vi gi Patty props for å sparke den hvite kornet ting til fortauskant, vi er ikke så sikker på kosthold eksperter vil være enige med hennes beslutning om å droppe frukt fra hennes diett. Når helseeksperter snakker om sukker er roten til alle våre kollektive helseproblemer de ikke snakker om ting som er naturlig forekommende i hele matvarer. De snakker om sukker som er lagt til mat og drikke i løpet av forberedelsesprosessen. Laktose (sukker som finnes naturlig i melk og melkeprodukter) og naturlig forekommende fruktose (sukker som finnes i frukt) er ikke den ting helse eksperter henviser til når de sier vi må ringe tilbake på sukker. Plus, de naturlig forekommende sukker som finnes i ting som epler, bær og yoghurt spille en nøkkelrolle i å holde kroppen vår følelse og kjører sitt beste.

I SLEKT: 25 Populære Frukt-rangert av sukkerinnhold!

"Vi trenger [karbohydrater] i kroppen vår fordi det er kroppens foretrukne brensel," sier registrert kostholdsekspert Keri Gans. "Du kommer ikke til å få den foretrukne drivstoff bare ved å spise magre proteiner og sunt fett."

Å miste vekt à la Stanger uten å frata kroppen av de næringsstoffene den trenger, ringe tilbake på tilsatt sukker i din diett-disse 30 enkle måter å slutte å spise så mye tilsatt sukker kan hjelpe. Men ikke føler seg skyldig om snacking på et eple eller en appelsin når sultestreiker. Fiber og vanninnholdet i disse næringsrik frukt kan faktisk hjelpe deg å miste vekt-og holde den utenfor i lang tid.