Diett planer - som vil fungere for deg?

Ifølge amerikanske hjerneforsker Dr. Daniel Amen, ulike hjerne typer bestemme ideelle spise atferd. Tvangstyper, for eksempel, kan du klikke med en sunn Carby plan, mens engstelige slags bør holde med makrobiotiske og hele matvarer, ifølge Dr Amen`s studie av 66.000 hjerneskanning. Les videre for å se hvilke diett plan vil fungere for deg:

Du spiser compulsively
• Spis sunne karbohydrater, for å øke serotoninnivået.
• Unngå En høy-protein diett, noe som kan hjelpe andre mennesker til å fokusere, men kan få deg fanget opp i hva som gjør deg aggro.

Du spiser impulsivt
• Spis Gå høy-protein og holde carb nivået lavt (yay til fisken, men la chips).
• Unngå Den beroligende effekten av karbohydrater kan redusere impulskontroll videre.

Du spiser emosjonelt
• Spis Gjør som en italiensk og laste opp på fet fisk, fersk frukt og frukt. Dette bør oppveie en del av hjernen identifisert av Amen som aktør i dårlig mat valg.
• Unngå Høy protein eller høy-carb dietter. Moderasjon for deg er ikke omsettelig.

Du spiser NERVØST
• Spis en makrobiotisk diett kombinere hele matvarer og frukt
• Unngå Styr klar av å gå for lavt på kalorier - du kan ikke råd til spritz av stresshormonet kortisol `ll få hvis du dis` sult.

Bekymret sleipe vektøkning? Sjekk ut vår trening regimer til å brenne kalorier fort! Ikke glem å like oss på Facebook med knappen nedenfor!