Hvordan å miste vekt med vitaminer?

Hvordan å miste vekt med vitaminer? Vitaminer er grunnleggende for god trivsel. Ikke bare gjør de supplere din sunn info mens du følger en lav-kalori diett, men de kan også øke stoffskiftet og effektivt øke din vekttap! Det er hyggelig å komme i form, men hva er poenget i tilfelle at du ser utvasket og fryktelig? Det er stedet vitaminer kommer i rollen.

Fremgangsmåte for å gå ned i vekt med vitaminer:

1.) Kolin å gå ned i vekt med vitaminer

Video: Weigh In #2

Ta Kolin å forbrenne fett. Dette vitamin er viktig! På off sjanse for at dine nivåer av kolin er for lav, har fett en tendens til å bli hindret i leveren. Gode ​​kilder til vitamin inkluderer hvetespirer, eggeplommer, og peanøtter. Kolin er prinsippet feste i lecitin.

2.) Jod å gå ned i vekt med vitaminer

Legg Jod til kosthold for å animere skjoldbruskkjertelen og fremme en sunnere, raskere stoffskifte. Den beste kilden til jod er i Sea-Tare, som normalt er tilgjengelig.

3.) Inositol å gå ned i vekt med vitaminer

Ta inositol å miste vekt. Dette vitamin oppfyller forventningene med kolin å forbrenne fett.

4.) Krom å gå ned i vekt med vitaminer

Supplere din diett med krom. Det prosedyrer karbohydrater og reduserer sult strenger. Studier har vist til det å øke vekttap når kosten.

5.) Vitamin B for å gå ned i vekt med vitaminer

Gjør hinsides enhver tvil om du expend nok av vitaminer B2, B3, B5, B6, B7 (ellers kalt vitamin H eller Biotin), og B12. Overflod av vitamin B vil holde stoffskiftet i gang (viktig for vekttap) og garanterer en solid skjoldbruskkjertelen. Gode ​​kilder er hvetekorn, egg og havre.

6.) Vitamin C for å gå ned i vekt med vitaminer

Øke dosen av vitamin C. Dette hjelper kroppen til å endre seg over glukose til energi, og hindrer den fra å bli satt bort i kroppen din! Gode ​​kilder inkluderer, brokkoli, svart-rips, kål, appelsiner og jordbær.

7.) Omega Syrer å gå ned i vekt med vitaminer

De beste vekttap kosttilskudd er multivitaminer og multimineraler. Til tross for dette, visse vitale fatty etsende kosttilskudd som inneholder omega 3 og omega 6. For komfort formål, kan du også bruke noen protein pulver, når du ikke kan spise ekte næring. Alt annet, fra vår erfaring, fungerer bare på kort sikt, og bør bli unngått.

8.) Koenzym Q10 for å gå ned i vekt med vitaminer

Koenzym Q10 er nødvendig for riktig arbeids av kjemikalier i mitokondriene, som oversiktlig påvirke mitokondriene evne til å skape ATP. Q10 og ATP gå som en. Lav Coq10 ekvivalenter lav ATP generasjon og lav celle energi. Høyere ATP innebærer en høyere metabolisme, som kroppen omdanner mer næring til energi i motsetning til fett!

Video: Min vektnedgang med Yokebe Active Food - Magne Kvarn

Andre nyttige tips for å gå ned i vekt med vitaminer:

• Vitaminer bør utnyttes som en del av blanding med en passende diett og aktivitet plan.
• Uavhengig av vitaminer, drikke mye vann for å lade opp kroppen for væske tapt i løpet av dagen.
• Strålende vitamintilskudd kan bli oppdaget på nettet eller i mester butikker.

Video: МЕТАБОЛИЗМ и ГОЛОДАНИЕ. ПОЧЕМУ вы не теряете ВЕС?

Advarsler / forholdsregler:

• Overdrevet av en god ting kan være forferdelig også. Ta overflod målinger av enkelte vitaminer kan føre til velvære problemer også. Vit hvor du skal bristepunktet næringer som kan resultere i overdoser vitamin opptak med visse vitaminer.
• Noen av disse vitaminer kan være sårende, så til tross for det faktum at det er et vitamin på stativet, være påpasselig. På off sjanse for at du har en skjoldbrusk problem, se din spesialist. Tar Jod kan være utrolig sårende, spesielt på off sjanse for at du som nå tar skjoldbrusk medisinering.