13 Beste hjem rettsmidler for foten senebetennelse

Sener er tykke snorer av vev som kobler muskler til bein. Betennelse av den sene bevirker tendonitis.Foot senebetennelse oppstår når sener forbinder muskler i foten til benet ha inflammation.The vanligste typene av foten eller ankelen sene er Achilles senebetennelse, bakre tibial tendonitt og peroneale tendonitis.The repeterende eller mindre støt på sener resultater i senebetennelse.

Årsakene til Foot senebetennelse

Enhver skade eller overforbruk av sener kan føre til senebetennelse. Feil holdning på jobb eller dårlig strekk eller condition av musklene før trening eller sportsaktiviteter øker risikoen for tendonitis.People med flate føtter og leddgikt er mer tilbøyelige til å ha senebetennelse. Noen av aktivitetene som kan føre til senebetennelse inkludere
- hage~~POS=TRUNC
- raking
- Golf
- Stå på ski
- Tennis
- Løpe eller gå i ujevnt grunnlag
- Fotball
- Gymnastikk
- basketball

Symptomer på senebetennelse

Symptomene på foten senebetennelse inkluderer
- Smerter i det berørte området
- Smerte øker når foten blir beveget
- Hevelse i det berørte området
- Det berørte området er varmt og rødt
Ved å gi resten til den berørte foten du kan lindre smerter forbundet med tendonitis.Stay av foten og ankelen, og bruk hjem rettsmidler for å behandle smerte, hevelse og ubehag. Det vil ta et par uker for sener å helbrede.

Hjem Rettsmidler For Foot senebetennelse:

Følgende er de hjemme rettsmidler som vil hjelpe i å håndtere ulike fotproblemer forbundet med senebetennelse.

1. Olive Oil

Hvis du lider av smerte eller hevelse på grunn av foten senebetennelse, ville det være ideelt for deg å utføre olivenolje massasje for å redusere symptomer på foten senebetennelse. Det vil bidra til å forbedre blodstrøm på foten og gir en beroligende effekt. Det er den beste hjem rettsmiddel som du kan tenke for slitne føtter.

• Ta ca 100 ml olivenolje og varme den.
• Bruk denne oppvarmet olivenolje på føttene og massere den forsiktig i fem til åtte minutter.
• Dette vil øke blodsirkulasjonen i føttene, og du må jobbe på føttene forsiktig i 15 minutter for å se effektive resultater i noen dager tid.

2. Chickweed

En av de effektive naturlig middel som du kan tenke på foten senebetennelse er vassarve. Det er en naturlig urt som er rik på vitaminer, mineraler og næringsstoffer som vil bidra til å redusere smerte, betennelse, stivhet og ømhet som er forårsaket på grunn av foten senebetennelse.

• Foreta en ny pasta av vassarve urt ved å blande det med vann i en blander.
• Bruk denne lim på foten og la den være der i noen minutter.
• Vask den av med lunkent vann en gang det blir tørket.
• Regelmessig bruk om to ganger om dagen i tre til fire dager vil bidra til å redusere smerte, betennelse i sener, muskler eller sener.
• Du kan også koke noen Chickweed urter i drikkevannet i noen minutter.
• Du kan drikke denne vassarve te flere ganger om dagen for å forbedre mobiliteten for dine føtter og for å lindre smerte.

3. Mel Treatment

Mel må ikke brukes når du lider av foten senebetennelse. Men, det er et naturlig middel som brukes til å behandle foten senebetennelse.

• Bland to spiseskjeer mel i lik mengde hvitvin. Bland det godt å få en smidig masse.
• Tilsett mer hvitvin hvis nødvendig, og deretter bruke denne smidig masse på såre områder av de berørte føttene.
• La den stå i 30 minutter til 40 minutter og skyll den av med lunkent vann.
• Gjenta dette programmet for et par ganger hver dag for å føle en reduksjon i smerte på foten, og for å hjelpe i rask helbredelse av føttene.

4. Eddik Wraps

Eddik wraps på den berørte foten vil bidra i stor grad redusere foten senebetennelse.

• Ta like mengder vann og eddik og varme den opp. Hell dette i en stor bolle.
• Nå, i en annen stor bolle blande like mengder av eddik og kaldt vann.
• Sug en bomull håndkle i den varme blandingen koke, vri overflødig vann ut og deretter vikle den håndkle på den berørte foten i ca 10 minutter eller inntil lunheten av servietten er avkjølt.
• Neste suge håndkle i kaldt vann og eddik blandingen, vri overflødig vann ut og deretter vikle den rundt berørte foten i ca 5 til 10 minutter.
• Gjenta denne sekvensen for tre-fire ganger og deretter bruke en fuktighetskrem på huden din.
• Gjør denne prosedyren i tre til fire dager å få bedre lindring fra foten seneproblemer.

5. kål blader

• Sug fersk kål blader i en bolle med vann i 30 minutter.
• Nå trykker du på kål blader på det berørte området av foten og deretter vikle en bomullsklut for å holde den på plass.
• La den stå over natten, og gjenta denne prosessen i to til tre dager å få god lindring av inflammasjon og smerter på grunn av foten senebetennelse.

6. Kullsyreholdig vann

Kullsyreholdig vann er funnet å være meget effektive i å redusere smerte forårsaket av foten senebetennelse. Du kan også drikke kullsyreholdig vann noen ganger hver dag som det er bra for helsen, og vil bidra til å holde kroppen frisk.

• Du må suge verkende fot inne i en bolle med sukkerfri kullsyreholdig vann.
• Det vil hjelpe på å oppdatere din fot og vil også redusere smerter og betennelse i foten.
• Gjenta denne prosessen to til tre ganger om dagen for bedre resultater.

7. Ice Pack

Ispose er en svært effektiv og år gammel rette for å behandle smerte eller hevelse forårsaket av foten senebetennelse.

• Sett litt knust is i en plastpose. Dekk plastpose med en tynn bomull håndkle.
• Nå plasserer denne bomull håndkle på det berørte området i ca 20 til 25 minutter.
• Gjenta denne prosessen for to til tre ganger om dagen for å få gode resultater, og for å redusere hevelse og smerter i foten.

8. Broccoli Lim

• Ta litt frisk brokkoli og gjøre den om til en munn pasta i en blender ved å legge vann.
• Bruk denne lim på den berørte foten.
• Pakk en bomullsklut på foten for å holde lim på foten.
• La den stå der i 20 til 25 minutter, og deretter vaske det av med lunkent vann.
• Gjenta to ganger daglig i noen dager for å redusere foten seneproblemer.

9. Potet Lim

• Kok en stor størrelse potet.
• La den avkjøles og mos den helt og bruke det på den berørte foten.
• Pakk en ren bomullsklut over potetmos å holde den fast på foten.
• La den stå der i 30 minutter og gjenta denne prosessen to ganger daglig i tre dager for å se god lindring fra foten hevelse og smerte.

10. Epsom Salt

Epsom salt er et godt hjem rettsmiddel som du kan prøve ut for å redusere smerte, hevelse eller foten tretthet som følge av foten senebetennelse.

•  Tilsett to spiseskjeer av Epsom salt i en halv bøtte med varmt vann.
• Suge føttene i denne bøtte med vann i 15 til 20 minutter.
•  Magnesium sulfat i Epsom salt vil hjelpe i å erstatte den tapte magnesium i foten og dette vannet blandingen vil hjelpe i lindrende føttene.
• Gjenta denne prosessen i minst syv til dager hver dag for å få effektive resultater.
• Du må fukte føttene med en fuktighetskrem etter behandlingen for å hindre tørrhet i føttene.

11. Asparagus

Asparges vil bidra til å skylle ut overflødig væske og avfalls i systemet og det fungerer som en naturlig vanndrivende. Det vil bidra til å redusere smerte, betennelse, hevelse på foten på grunn av foten senebetennelse. Det er ideelt at du spiser asparges hvis du lider av foten senebetennelse.

• Alt du trenger å gjøre er å legge to eller tre fersk asparges i ditt daglige kosthold for å få lindring fra foten senebetennelse.
• Du må sørge for at du spiser fersk fisk og yoghurt sammen med asparges å redusere oppblåsthet.

12. Cayenne Pepper

Hvis du lider av smerter på grunn av foten senebetennelse, så kan du bruke cayenne pepper for å behandle den. Den inneholder en naturlig smertestillende som kalles capsaicin vil hjelpe i lindrende foten smerte.

• Legg til litt cayenne pepper i en halv bøtte med varmt vann.
• Suge føttene i dette vannet i ca 15 til 20 minutter. Gjenta denne prosessen for fem til seks dager hver dag for å lindre foten smerter.
• Du kan også strø cayennepepper på en myk bomullsklut og vikle den rundt på det berørte området av foten din.
• Hold det innpakket i ca 30 minutter og skyll føttene med varmt vann.
• Det vil hjelpe på å lindre smerte på grunn av foten senebetennelse.

13. salvie blader

•  Ta omtrent tre til fem friske salvieblader og gni dem forsiktig med hjelp av håndflatene.
• Sett salvie blader i en bolle som inneholder to tredjedeler av eple cider eddik. Kok i noen minutter og deretter la han blandingen småkoke i ytterligere fem minutter.
• Fjern fartøyet fra varmen og suge en bomullsklut i denne løsningen.
• Vri av overflødig løsning og deretter vikle bomullsklut på det berørte området av foten i 15 til 20 minutter.
• Det vil hjelpe i lindrende foten og vil også gi lindring av smerter og betennelser.

Vil du bli kvitt smerter og betennelser i foten på grunn av foten senebetennelse? Er du på jakt etter gode og effektive hjem rettsmidler for å behandle foten senebetennelse? Vel, alt du trenger å gjøre for å prøve ut en kombinasjon av to til tre nevnte hjem rettsmidler for senebetennelse for å få gode resultater i noen dager tid.