Hva er senebetennelse?

En sene er en sterk, fibrøs struktur som forbinder muskel til ben, og tendinitis er irritasjon, betennelse og hevelse av det sene. En betent tendonis vanligvis et resultat av repeterende innvirkning på det berørte området. En plutselig skade kan også føre til senebetennelse, men tilstanden er mer vanlig hos personer over 40 år, fordi sener ikke kan tolerere alvorlig belastning som de gamle.

Hva er senebetennelse?

En sene kan hovne opp hvis du setter press konsekvent gjennom en repeterende bevegelser. Den betennelse i en sene kalles senebetennelse og det fører til alvorlige smerter og ømhet rundt leddet. Senebetennelse kan oppstå i forskjellige sener i kroppen din, men tilstanden vanligvis påvirker sener rundt albuer, skuldre, knær, håndledd og hæler. Det er verdt å nevne at noen leger kan henvise til senebetennelse som golfalbue, tennisalbue, pitcher skulder, hopperkne, og svømmer skulder. Du kan behandle senebetennelse med fysioterapi, smertestillende, og hvile. Noen ganger er senebetennelse alvorlig og kan rive en sene helt. Denne tilstanden krever kirurgi.

Hva er symptomene på senebetennelse?

Sene vil ofte føre til store smerter i vev som omgir det angrepne ledd. Skjøten kan miste styrke, og du kan legge merke til rødhet og hevelse rundt området. Noen ganger kan senebetennelse være et resultat av en infeksjon som gonoré. Hvis det er tilfelle, kan symptomer inkluderer feber, utslett, eller utslipp fra penis eller vagina. Andre vanlige symptomer varierer avhengig av hvilken sene påvirkes:

• Hvis det er rotatorkuff senebetennelse, kan symptomene includeaching, kjedelig skuldersmerter som beveger seg inn i den øvre arm til brystet. Smerten blir uutholdelig om natten.
• Du kan oppleve smerter skjedde i yttersiden av albuen din hvis du er utsatt for en tilstand som kalles tennisalbue. Smerten kan også gå ned til håndledd og underarm.
• Sterke smerter skjedde i innsiden av albuen kan være et tegn på golfalbue.
• Smerte skjedde under kneskålen er resultatet av hopperkne.
• Achilles senebetennelse er vanligvis problemet når du opplever sterke smerter skjedde på baksiden av hælen.

Når bør du oppsøke lege

I de fleste tilfeller, svarer senebetennelse godt til egenomsorg tiltak, men du bør gå til legen hvis symptomene vedvarer, forstyrrer dag-til-dag-aktiviteter, og holde deg våken hele natten.

Hva er årsakene Risikofaktorer av senebetennelse?

Etter vanlig spørsmål, "Hva er senebetennelse"? Det neste vanlig spørsmål er om hva som fører til denne situasjonen. Hvis du har jobbet på en datamaskin i mange år, å skrive lange lister med navn eller skrive inn data, er det mer sannsynlig å bli utsatt for senebetennelse. Det er derfor viktig å opprettholde en riktig teknikk når du utfører repeterende jobb-aktiviteter eller idrettsbevegelser. Feilaktig bevegelser og teknikker vil overbelaste sene og resultere i senebetennelse.

Risikofaktorer

En risikofaktor er i utgangspunktet en situasjon eller en aktivitet som kan øke sjansene for å utvikle en tilstand. Her er noen ting som øker risikoen for å utvikle senebetennelse.

Hva er behandlingen for senebetennelse?

Det grunnleggende målet med behandlingen er å redusere betennelser og lindre smerte:

• Hvile eller immobilisering av de berørte sener vanligvis hjelper mye med oppgang. Du kan vurdere å bruke en flyttbar spenne eller en skinne for å immobilisere en sene. Anvendelsen av varme eller kalde pakkene kan også bidra til å redusere inflammasjon.
• Ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner, slik som ibuprofen eller aspirin, kan også spille en rolle i å redusere smerte og betennelse. Noen ganger kan legen gi steroider injeksjoner i seneskjede for å kontrollere smerte. Husk at du kan kreve fysioterapi, men det er viktig å gjøre smerten håndterlig første til å starte fysioterapi.
• Bruken av spesifikke fysiske terapi teknikker som kan styrke og strekke sener og muskel beviser også gunstig i de fleste tilfeller. Fysioterapi kan også hjelpe gjenopprette sene evne til å fungere skikkelig - dette forbedrer også healing og hindrer fremtidig skade. En trykkbølge terapi er vanligvis anbefalt når det er kalkavleiringer rundt sene.
• Kirurgi er et behandlingsalternativ i noen tilfeller når skaden er alvorlig. Operasjonen vanligvis innebærer fjerning av inflammatoriske vev for å eliminere smerte.

Slik unngår senebetennelse

Når du vet svaret på spørsmålet, "Hva er senebetennelse?"du bør få utdannet om hvordan du kan forhindre at det skjer. Du kan ta noen konkrete tiltak for å redusere sjansene for å utvikle senebetennelse. For eksempel:

• Tren regelmessig og bruke vekt trening for å bygge muskel tone
• overse aldri viktigheten av å varme opp før trening
• Unngå eller begrense repeterende og overforbruk bevegelser
• Alltid kryss-toget når du er en idrettsutøver
• Lære og opprettholde riktig holdning når du arbeider på et skrivebord
• Invester i riktig utstyr under arbeid eller under sportslige aktiviteter