Hva kan forårsake ankelen smerte når han går?

Ankelen er en hengslet felles og forbinder foten med beinet. Det er sener, leddbånd og muskler for å holde ankelen på plass. Ankelen sørger for at foten kan bevege seg i to hovedretninger - mot kroppen og vekk fra kroppen. Du kan utvikle ankel smerter mens du går hvis det er et problem med felles selv eller leddbånd, sener og muskler rundt leddet. Det er vanlig for folk å oppleve ankel smerter når de går på en skrå overflate.

Årsaker og behandling for ankel smerter når han går

1. Ankel forstuing

Enhver overdreven strekking av leddbånd i ankelen kan forårsake en forstuing. Du vanligvis utvikle dette problemet når du ved et uhell vri foten utover eller innover. Leddbånd kan også få vridd på en unormal måte når du tråkker på en uregelmessig overflate. Tilsvarende ikke å velge sko nøye mens du trener eller kjører kan også føre til ankelen forstuing.

Behandling

Du vanligvis føler seg bedre etter R.I.C.E. terapi:

• R: Du burde hvile ankelen så mye som mulig og bruke krykker for støtte.
• JEG: Du burde is ankelen i ca en halv time flere ganger om dagen i de første par dagene.
• C: Du burde komprimere ankelen ved å pakke det lett ved hjelp av en elastisk ankel spenne.
• E: Du burde heve ankelen og holde den over nivået på hjertet ditt i 48 timer etter skade.

Videre kan du finne noen lettelse etter å ha tatt OTC smertestillende medisiner som paracetamol, ibuprofen eller acetylsalisylsyre.

2. gikt

Du utvikler denne tilstanden når du har overflødig urinsyre i kroppen din. Urinsyre akkumuleres i form av krystaller og bevirker en smertefull inflammasjon av ankelen og foten.

Behandling

• Legen din kan gi deg medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), kortikosteroider og colchicines.
• Du må kanskje ta visse medisiner for å redusere risikoen for å utvikle gikt relaterte komplikasjoner hvis du opplever flere gikt angrep innen et år.
• Du må kanskje ta medisiner for å blokkere urinsyre produksjon. Legen kan også gi deg medisiner som fremmer urinsyre fjernes fra kroppen.

3. pseudogout

Preget av plutselige og intense hevelse i leddene, kan pseudogout like godt være grunnen til at du opplever ankel smerter når han går. Tilstanden fører til dannelse av krystaller i den felles foring, som i sin tur fører til alvorlig smerte og betennelse.

Behandling

Pseudogout har ingen kur, men legen din kan gi deg visse medisiner for å lindre smerte. De anbefaler vanligvis OTC smertestillende i starten, men du kan også ta NSAIDs, kortikosteroider og colchicines å lindre smerter og betennelser. Noen mennesker føler seg bedre etter felles drenering.

4. Artrose

Denne felles felles lidelse påvirker demping mellom bein. I fravær av brusk, ben begynne å slipe med hverandre og forårsaker smerte og betennelse. Leddbånd og muskler blir svake over tid, og du vil oppleve alvorlige smerter i leddet.

Behandling

Det er ikke mulig å kurere artrose, men legen din kan absolutt anbefale måter å administrere dine symptomer mer effektivt.

• Kombinasjonen av fysisk terapi, medisiner, livsstilsendringer, og kirurgi hjelper vanligvis lindre smerte og forbedre felles mobilitet også.
• Du kan også ha å jobbe med en dietetiker å endre kostholdet og redusere kroppsvekt å behandle slitasjegikt.

5. Revmatoid Artritt

Dette autoimmune sykdommen fører til kronisk betennelse i ledd og vev rundt berørte ledd. Det betyr at immunforsvaret begynner å angripe friske vev i kroppen.

Behandling

Ingen kur er tilgjengelig for dette autoimmun lidelse, men forskning viser at bruk av medisiner som kalles sykdomsmodifiserende anti-revmatiske medikamenter (DMARD) i de tidlige trinn av revmatoid artritt kan gi gode resultater.

• Du kan også ha å jobbe med en yrkesmessig eller fysisk terapeut for å lære visse øvelser som legger styrke og fleksibilitet til ledd.
• Du kan kreve kirurgi når medisiner ikke klarer å produsere ønskede resultater, eller du har vedvarende leddskader.

6. septisk artritt

Du utvikler denne lidelsen når det er en bakteriell infeksjon i kroppen din, og bakteriene kan reise gjennom blodet til å påvirke en joint. Noen ganger, blir din joint smittet på grunn av kirurgiske prosedyrer eller traumatisk penetrasjon, som igjen fører til utvikling av septisk artritt. Du kan også ha intense leddsmerter med hevelse og lavgradig feber.

Behandling

Felles drenering er vanligvis behandlingen alternativet i denne saken. Legen kan også foreskrive antibiotika for å fjerne infeksjonen. Legen din kan trekke noen infisert væske fra de berørte felles for å kunne velge den beste antibiotika medisiner for din tilstand. Du kan få antibiotika intravenøst ​​i starten, men du kan da bytte til oral antibiotika.

7. Impingement

Ankel impingement syndrom kan føre ankel smerte når han går. Du utvikler dette problemet på grunn av kompresjon av nerver eller sener rundt ankelen. Problemet er mer vanlig i høye hoppere, løpere, volleyballspillere og dansere på grunn av repeterende forlengelse og fleksjon av ankelen og foten. Du kan også legge merke leddstivhet, hevelse og nummenhet i området.

Behandling

Du må jobbe med en fysioterapeut for å behandle ankelen impingement syndrom. Han eller hun bidrar til å gjøre felles funksjonell og gjør det lettere å gå tilbake til normale aktiviteter. Behandlingen kan omfatte omfanget av bevegelse øvelser, smertebehandling, balanseøvelser, muskelstyrkende øvelser, og funksjonell trening.

8. tendinitis

Irritasjon og betennelse i sener kan føre til senebetennelse. Gjentatte bevegelser i leddet vanligvis irritere sener. Din alder, over trening, og en plutselig økning i treningsintensiteten sette deg på en økt risiko for å utvikle senebetennelse.

Behandling

Legen vil foreskrive medisiner for å kontrollere din smerte og redusere betennelse. Tar hvile, bruke is, og tar OTC smertestillende også hjelpe administrere dine symptomer.

Hva du kan gjøre for å håndtere ankel smerter når han går

1. Selvledelse

• Gi ankelen litt hvile i noen dager, og unngå å sette vekt på de berørte ledd.
• Bruk varmt olivenolje å massere det berørte området.
• Bruk krykker å støtte ankelen, og du kan også bruke en stokk mens du går.
• Hold foten hevet for å redusere hevelse.
• Bruk is komprimering eller ACE bandasjer for å lindre smerte.

2. Søk medisinsk hjelp

Sørg for å snakke med legen din dersom:

• Du har en familiehistorie med leddgikt.
• Ankelen eller foten er rød eller hoven.
• Du har nummenhet i foten.
• Du kan ikke legge press på det berørte beinet.
• Foten har skiftet farge.