Forstuet ankel fortsatt hoven etter 2 uker

En sprained ankel er en vanlig skade sett av leger. Det er et resultat av strukket eller revet leddbånd i ankelen. Alvorlighetsgraden av skaden er avhengig av skadeomfang og antall skadde leddbånd. Din forstuet ankelen vanligvis vil hovne og såre etter skaden. Men hvis forstuet ankelen er fortsatt hoven etter 2 uker, kan det tyde på at du trenger å ta skaden mer alvorlig. Hva kan skje og hvordan skal du takle tilstanden?

Skulle en forstuet ankel Still hovne Etter 2 uker være en bekymring?

Hvis forstuet ankelen er fortsatt hoven to uker senere, den trenger å bli sett av en lege som vil bestille for tester for å utelukke komplikasjoner som en ankel brudd. Legen, fortrinnsvis en fot og ankel spesialist, vil også gi deg råd om hvordan du kan redusere hevelse og foreskrive smertestillende hvis det er nødvendig.

Video: TYLER GOES BACK TO THE HOSPITAL | We Are The Davises

Men uansett hvor lenge du har hatt en forstuet ankel, konsultere legen din i følgende tilfeller:

• Ankelen er ekstremt smertefullt eller er forslått.
• Ankelen canrsquo-t flytte eller ankelleddet bend unormalt.
• Du har en nummen eller kriblende følelse i såret ankel eller fot.
• Du er ikke i stand til å gå, stå eller legge vekt på skadet fot.
• Din skadet ankelen har ikke bedret seg i en uke.
• Du føler smerte og merke noe hevelse, blåmerker eller rødhet i noen del av beinet eller lysken. Noen av disse symptomene kan indikere tilstedeværelse av en blodpropp.
• Du har feber på 100 ^oFor mer.

Hvorfor en forstuet ankel Swell etter skaden?

Som andre ledd, er ankelleddet er omgitt av foring av en kapsel som kalles synovium som normalt produserer leddvæske. Når det er irritasjon i leddet, synovium hemmeligheter overflødig væske. En sprained ankel fortsatt hoven etter 2 uker indikerer at irritasjon er fortsatt til stede. Utover hevelse er et resultat av svellet bløtvev og den økte fluid inne i leddet. I tilfelle av en forstuet ankel, kan hevelse oppstå som et resultat av flere grunner, inkludert de følgende:

• Bone chip skjer når et benstykke, slått løs på skadetidspunktet, flyter rundt i skjøten eller det omgivende vev.
• kvestet bein kan føre til en verkende smerter som varer i flere måneder. Blåmerke er ledsaget av væske (ødem) i bein og er bare diagnostisert av en MR. Tilstanden vanligvis forsvinner gradvis og er sjelden alvorlig.
• kronisk synovitt er skaden på overflaten av skjøten som ikke vises på røntgen eller MRI, men fører til kronisk irritasjon, overflødig væske og hevelse.
• OCD lesjon er bare lik en tann hulrom. Det oppstår når en skade etterlater et hulrom (hull) på overflaten av talus (ankelen) med et stykke av død ben i den. OCD lesjon kan bli plukket opp av en MR.

Hvordan avlaste hevelse av en forstuet ankel

Mens det er ikke uvanlig å ha en forstuet ankelen fortsatt hoven etter 2 uker, kan du enkelt administrere det meste av hevelsen hjemme på følgende måter:

1. Fremgangsmåte R.I.C.E

R.I.C.E står for Rest, Ice, Compression, og Elevation. Det er en enkel og sunn måte å håndtere hevelse i foten, ankel, tennisalbue, etc.

• Hvil hoven ankel og fot ved å minimere gang og redusere presset på området når du må gå.
• Ice din påvirket ankel og fot ved hjelp av en kald pakke. Du kan lage en ispose ved å plassere noen isbiter i en pose eller bruke frosne grønnsaker. Forme ispose, slik at det har kontakt med så mye av hovne området som mulig. La den stå på i 10-15 minutter og gjenta noen få timer.
• Komprimere den skadde ankelen ved hjelp av en tettsittende wrap eller bandasje, og pass på å ikke kutte sirkulasjon eller forårsake mer smerte. Dette vil stabilisere ankelen og reduserer hevelse.
• Hev påvirket ankelen ved å ligge ned på gulvet, en sofa eller i sengen, slik at det berørte området er litt over hjertet. Dette vil ytterligere redusere svelling.

2. Hjem tiltak for å redusere hevelse

• Krykker. Har du brukt krykker i fortiden, og fortsatt ha dem hjemme? Bruk dem når du går for å redusere presset på skadde ankelen og foten.
• Vann. Drikk vann i løpet av dagen for å oppmuntre til fjerning av væske fra kroppen.
• Eddik. Bero det berørte området ved anvendelse av like mengder av eddik og varmt vann. Sug et håndkle og vikle rundt hoven ankel og fot. La den stå på i fem minutter.
• Agurk. Plassere skiver agurk på hovne området, med en bandasje for å holde dem på plass. La dem på i tretti minutter. Agurk absorberer overflødig væske og lindrer hevelsen.
• Vitamin E. Vitamin E er anti-inflammatorisk, og vil bidra til å redusere svelling. Spise mat som er rik på vitamin E som søte poteter, spinat, mandelolje og solsikkefrø.
• Mindre salt. Salt kan øke væskeansamling. Unngå eller redusere saltinntaket å fremskynde utvinning av hovne ankelen.

3. Over-the-counter rettsmidler

Følgende OTC rettsmidler kan hjelpe administrere hovne ankelen:

• Aspirin og ibuprofen, det ikke-steroide, antiinflammatoriske legemidler lindre smerte og å redusere svellingen.
• Acetaminofen, vanligvis kjent som Tylenol, reduserer smerte etter skade, og gjennom gjenvinningsperiode.

Du er ikke alene

Jeg falt og forstuet ankelen for to uker siden og det er fortsatt hovent og smertefullt. Tær og buen området er mørbanket. I begynnelsen, hele foten var hoven, men dette har redusert, med unntak av min ankel og området under. Min skadet fot virker tykkere enn den andre. Er det normalt å ha min forstuet ankelen fortsatt hoven etter 2 uker?

Video: How to Clean Your Panama Jack Greased Leather Boots

Jeg er fortvilet. 2 uker siden, fikk jeg en forstuet foten som jeg gled inn i andre base. På sykehuset sa de itrsquo-Koreas en dårlig forstuing og de ga meg krykker. En uke senere kunne jeg gå, men jeg haltet litt. Jeg vet om RICE metode og Irsquo-har vært å bruke det. Nå therersquo-s lite smerter, men jeg har en forstuet ankelen fortsatt hoven etter 2 uker. Det går ned litt, så kommer opp igjen. Når jeg trykker på området, en slags bulk former, varig 5 sek. Og en hvit mark varig 2 sek. former når jeg kjører en finger over. Den swellingrsquo-s ligger i ankelen området og over hele forsiden av foten min. Hvordan kan jeg få det tilbake til det normale?