Hva er årsaken til at skarp smerte i bue av foten?

Buene av føttene er ansvarlig for å overføre kreftene som oppstår ved ulike aktiviteter opp og ned beinet. Ethvert problem med buer eller omkringliggende bløtvev kan forårsake smerter i foten, kneet og nedre del av ryggen. Du kan oppleve en kraftig smerte i bue av foten når du går eller står i lange perioder. Dette skjer fordi de støtte muskler og sener i foten er stramt eller svak. Andre problemer kan også føre til det samme problemet.

Årsaker og behandling for skarp smerte i bue Foot

1. Plantar fasciitis

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Det er blant de vanligste årsakene til erke smerte. Det skjer når et bredt bånd av bindevev som kalles plantarfascien er strukket for mye, vanligvis på grunn av flate føtter. Du vil sannsynligvis oppleve smerter i hælen, så vel når plantarfascien er strukket fra hælen. Smerten du opplever er vanligvis den verste i morgen.

Behandling

Du kan finne noen lindring ved å ta smertestillende midler som for eksempel naproxen eller ibuprofen. Disse medikamentene lindre betennelser også. Du kan også ha å motta en steroid injeksjon, vanligvis blandet med lokalbedøvelse, for å avlaste vedvarende plantar fasciitis. I sjeldne tilfeller, må du gjennomgå et kirurgisk inngrep som innebærer å løsne plantarfascien fra hælen bein.

2. Stress frakturer

Ørsmå sprekker i et bein, som regel forårsaket av repeterende kraft, kalles stress frakturer. Du kan utvikle disse bruddene på grunn av overforbruk, som gjentatte ganger kjører lange avstander eller hoppe opp og ned. Personer med osteoporose har en økt risiko for å få tretthetsbrudd. Du vil sannsynligvis oppleve fot bue smerte når du har stress frakturer av navicular eller metatarsal bein.

Behandling

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Det er viktig å ha en spenne eller gang boot for å redusere vekten på den berørte hælen til dine brudd helbreder. Noen typer stress frakturer kreve kirurgi også. Legen din kan anbefale operasjon når du har en stress brudd i områder med dårlig blodtilførsel. Kirurgi kan godt være et alternativ for toppidrettsutøvere så vel fordi det lover en raskere retur til idrett.

3. Flat Feet

Flate føtter eller falne buer bety at det er noe mellomrom mellom føttene og bakken når du går eller står. Dette kan føre til alle slags fotproblemer, inkludert skarp smerte i bue av foten.

Behandling

Du må kanskje bruke skoen setter inn og velge sko justeringer for å hindre foten smerte. Videre bruke is, tar resten, og ved hjelp av en spenne for fotturer kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle alvorlige komplikasjoner. Fysioterapi beviser også gunstig. Sjelden, en person med flate føtter krever kirurgi.

4. bakre tibial senebetennelse

Video: Lord Blackwood and the Land of the Unclean (SCP-093 and SCP-1867 SCP Tale)

Den tibialis posterior støtter den mediale buen på foten, men gjentatt bruk kan føre til senebetennelse og forårsake en skarp smerte i bue av foten. Å være involvert i high-impact idretter som tennis eller fotball øker også risikoen for å utvikle posterior tibial senebetennelse. Smertene kan bli verre når du står i lange perioder. Ikke får den behandlet kan føre til at innsiden av foten til å kollapse ned. Dette fører til flate føtter som kan føre til andre foten-relaterte problemer.

Behandling

Må du først sørge for at du har denne tilstanden, og en enkel test kan hjelpe bekrefte det. Stå på ett ben og prøver å stige opp på dine tærne. Hvis du ikke gjør det, kan du ha dette problemet. Du må ta mye av resten, gjelder kald kompresjon, og gjøre styrke øvelser for lettelse. Fysisk terapi kan også være fordelaktig.

5. Tarsal Tunnel Syndrome

Enhver kompresjon på tibial nerve kan føre til en tilstand som kalles tarsal tunnel syndrom som gjør at du føler sterke smerter på undersiden av foten. Du kan også oppleve nummenhet i hælen som kan strekke seg ned til stortåen, samt de tre tær. Du vanligvis utvikle denne tilstanden når noe begrenser plassen i tarsal tunnel, inkludert gangliene, cyster, hevelse fra ankelskader, bein spruter, og svulster.

Behandling

Du må som regel å ta rikelig med hvile og gjør stretching og styrke øvelser for å redusere fot bue smerte. Kompresjonsbind, fysioterapi og steroidinjeksjoner hjelpe også. Når andre behandlingstilbud ikke produsere ønskede resultater, kan det hende du må gjennomgå et kirurgisk inngrep.

6. skyttergravsfot

Du utvikler skyttergravsfot når du utsetter din fot i fuktig over lengre tid. Med denne tilstanden, kan fargen på den eneste av foten din blir hvit eller grå. Du kan også utvikle nummenhet eller prikking og stikking i dette området. Skarp smerte i bue av foten og opphovning er andre vanlige symptomer forbundet med skyttergravsfot.

Behandling

Du må ta tiltak for å redusere fuktighet rundt foten. Opprettholde god fot hygiene er like viktig. Det hjelper også å inkludere visse produkter i et fotbad for å redusere hevelse og skader.

7. foten kramper

Du kan ha muskelkramper i foten som kan forårsake fot bue smerte. De pleier å gå bort i noen få sekunder, men kan vare lenger i noen tilfeller. Noen mulige årsaker til foten kramper inkluderer redusert sirkulasjon, dehydrering, tretthet og muskelsvakhet.

Behandling

Du kan finne lindring fra foten kramper ved hjelp av varme, gjøre øvelser, og drikker mye vann. Dehydrering kan forårsake kramper å treffe noen del av kroppen din. Toe bårer kan også bidra til å forhindre foten kramper.

8. dårlig tilpasset sko

En av de enkleste årsakene til fot bue smerte er iført dårlig tilpasset sko. Når skoene er for trange eller har liten bue støtte, er du sannsynligvis til å utvikle smerter i buen av foten på enkelte punkt. Snakk med legen din og lære hvordan du velger den beste fottøy. Kjøp en riktig par sko for sportslige aktiviteter. Pass på at skoene er komfortable, støttende, polstret, og bred nok til å gi nok bue støtte.

9. medisinske tilstander

Noen ganger, den virkelige årsaken til din fot bue smerte er en underliggende medisinsk tilstand. Artritt, diabetes og fedme er noen av de vanlige medisinske tilstander som forårsaker fot bue smerte. Disse forholdene påvirker styrken i bein, leddbånd, muskler og sener, som igjen fører til smerte i bue av foten.