Fot bue smerte - noen opplysninger du bør være klar over

Du kan være veldig takknemlig for dine føtter fordi du vet at bære hele kroppsvekten. De er ansvarlige for å sørge for at du vil gå på fast grunn. Du er også hjulpet av føttene til å svømme i vann. Føttene kan ta deg til forskjellige steder, og du kan misbruke dem til tider. Noen ganger trenger du ikke skjønner at de er svært nyttig for de forskjellige ting som du vanligvis gjør før de begynner å bli smertefullt.

Når føttene begynner å bli smertefullt, det er forskjellige grunner til det. Føttene kan føre til at du enorme ubehag og det er ingen annen mulig måte å kvitte seg med situasjonen bortsett fra å ha årsaken til foten smerte diagnostisert. Det vil være lettere for dine føtter å bli diagnostisert hvis du vet nøyaktig hvor smerten kommer fra.

Video: DNA

Vanlige årsaker til Foot Arch Pain

Det er forskjellige ting som etter hvert kan bidra til smerte som du føler i buen på føttene for eksempel følgende:

• Ikke gå ordentlig
• Doing høy effekt øvelser som kan føre til noen problemer med føttene
• Å være oveweight
• Ikke bruker riktig type sko
• Skade på foten som kutt, blåmerker og selv forstuinger
• Å ha leddgikt og andre typer foten problemer
• aldring

Selv om disse er noen av de vanligste årsakene til erke smerte, husk at det fortsatt er en mulig årsak til at du lider av denne tilstanden, og dette vil bli diskutert nedenfor.

Mulig viktigste årsaken til Foot Arch Pain

Det bør bemerkes at arch smerter kan være forårsaket av forskjellige ting. Det er noen mennesker som begynner å lide av bue smerte på grunn av en viss tilstand eller skade, men den vanligste årsaken til følelsen bue smerte er plantar fasciitis.

Hva er Plantar fasciitis?

Dette er en tilstand som direkte påvirker plantarfascien. Dette er en type av vev som kan bli funnet på bunnflaten av foten. Vanligvis starter dette vevet fra foten opp til hælen. De som har flate føtter kan være mer tilbøyelige til å ha denne tilstanden. Likevel, det er mennesker som utvikler denne tilstanden på grunn av ikke å få den riktige føttene støtte mens du kjører. Folk som vanligvis står opp mye og gå kan også utvikle denne tilstanden, spesielt hvis det er relatert til deres bransje.

Det er noen symptomer på plantar fasciitis som du bør se opp for:

• Smerter i foten bue
• Smerte i hælen
• Smerten har tendens til å gå bort når området er blitt varmet opp.
• Føttene kan ha en tendens til å føle seg stiv i morgen.
• Plantarfascien kan begynne å svekkes og bli problematisk over tid.

Det bør bli husket at å bli kvitt denne typen tilstanden kan ta en stund. Hvis du blir diagnostisert med å ha denne tilstanden, må du binde deg til å være tålmodig. Du kan bli pålagt å hvile foten litt og gjøre andre behandlinger som legen din vil kreve.

Den gode ting om plantar fasciitis er det anses å være kureres. De som er diagnostisert med denne tilstanden kan være nødvendig å gjøre noen endringer, men disse endringene vil være verdt det til slutt, spesielt hvis deres plantarfascien kommer tilbake til det normale.

Symptomer på Plantar fasciitis

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Dette er noen av symptomene som du må se opp for, slik at du kan binde deg hvis du har denne tilstanden:

• Brennende smerter i sålen på føttene som kan starte fra buen kommer til hælen området.
• Du kan begynne å føle at smerten ved føttene begynner å skje når du prøver å få opp om morgenen.
• Smerten kan begynne å forsvinne jo mer du gå rundt i løpet av dagen. Før sove om natten derimot, vil du begynne å føle smerte igjen.
• Den hæl smerter at du kan føle deg kanskje ikke være for smertefullt når det begynner, men jo mer du gjøre aktiviteter eller gå gjennom oppgavene i løpet av dagen, øker også smerte.
• Smerten kan være sentrert på en fot.
• Hevelse over nærområdet buen og hælen området.
• Halter fordi du kan knapt gå på grunn av smertene.

Video: SCP-2935 O, Death | keter class | location / portal / spacetime scp

Vanligvis, mennesker som lider av plantar fasciitis bare få tilstanden på en fot, men det er mulig at du vil få det på begge føttene samtidig.

Hvordan bli diagnostisert med Plantar fasciitis

Legen vil mest sannsynlig spørre om din medisinske historie slik at det kan bli sjekket om du har støtt på noen foten skader som kunne ha bidratt til utviklingen av denne tilstanden. Du kan forvente at legen vil sjekke visse deler av foten din bare for å se hvilke deler av foten din er møre.

Mange ganger, går gjennom testene ikke er nødvendig lenger for å diagnostisere tilstanden din, men hvis du også opplever noen symptomer som kanskje ikke er relatert til plantar fasciitis, vil du bli spurt av legen din for å gjennomgå imaging tester.

Ting du kan gjøre for å bli kvitt Foot Arch Pain

Du vet at du må behandle buen smerte som er knyttet til å ha plantar fasciitis. Hvordan har du tenkt å gjøre det? Ta en titt på trinnene som vil bli nevnt nedenfor:

1. Det er viktig at du blir kjent med de ulike symptomer på plantar fasciitis selv før du gå til lege. Du må også ta oppmerksom på disse symptomene, slik at du kan beskrive dem nøyaktig når legen din ber deg om det. Du kan også bli spurt av legen din om din livsstil før du begynte opplever smerte. Dette vil tillate legen din for å finne ut hva som kan ha forårsaket tilstanden til start.
2. Ta en titt på sko som du vanligvis slitasje. Har disse skoene gi føttene den støtten de trenger? Hvis du svarer nei så må du kanskje ta en titt på andre sko som ortopediske sko som kan være veldig behagelig for slitne og verkende føtter. Hvis i tilfelle du har sko som allerede er slitt ned til det punktet at det bare er den eneste i bunnen av skoen, kan det hende du må kaste dem bort fordi de ikke gir føttene nok støtte lenger.
3. Din livsstil kan ha bidratt til utviklingen av din tilstand. Prøv å gjøre noen endringer som du mener vil være effektiv for dine føtter og under forutsetning av at du føler. Hvis du ønsker å slappe av føttene, kan du få regelmessige fotmassasje. Hvis du ikke har mye tid og penger til overs, kan du slappe av føttene på egen hånd ved å sette føttene opp i ca en halv time, spesielt før du går til sengs. Dette kan være svært nyttig hvis du bodde på føttene hele dagen lang.
4. Bli kjent med de forskjellige tingene du kan gjøre for å ytterligere hjelpe din utvinning. Kanskje du er klar over at overvekt har forårsaket tilstanden til å bli forverret. Du kan be din dietetiker for et vekttap plan som vil tillate deg å gå ned i vekt gradvis. Å miste vekt på en rask måte anbefales ikke.
5. Forstå at du kan ha til å styre klar av øvelser som er for vanskelig for deg på nåværende tidspunkt, da dette kan føre til at tilstanden forverres. Hvis du fortsatt ønsker å være sikker på at du får plass, må du kanskje gjøre litt yoga eller tai chi.
6. Bli kjent med de ulike foten strekninger som gjør at din plantarfascien å helbrede på en raskere måte. Foten strekker du kan gjøre er ikke begrenset til plantarfascien. Disse strekningene kan også forbedre de andre musklene som du har på leggene dine føtter. Disse strekningene bør gjøres hver dag flittig.
7. Det er ideelt at du blir vant til det faktum at du kommer til å bruke sko som er laget for dem som lider av plantar fasciitis. Hvis du insisterer på iført gamle sko, kan du ende opp forverring din nåværende tilstand. Det er tider når du vil bli anbefalt å bruke en spesiell hæl sett laget spesielt for dine føtter. Disse vil være forskjellig fra hæl sett som du kan kjøpe fra narkotika butikker.

Les: 11 naturlige måter å bli kvitt liktorn på føttene

Hvorfor du skal ikke se bort symptomene på Plantar fasciitis

En av feilene som folk gjør er forutsatt at den smerten som de føler i dag vil være borte i morgen. Dette er ikke alltid tilfelle. Det er noen forhold som vil kreve riktig diagnose og behandling før de kan løses. Hvis du vil ignorere symptomer som er assosiert med denne tilstanden, er det en mulighet for at denne tilstanden vil forverres over tid. Det kan komme til et punkt at den eneste løsningen som er tilgjengelig for deg å få operasjonen. Dette kunne vært unngått hvis bare du ikke ignorere symptomene.

Behandlinger av Plantar fasciitis

Når du har Plantar fasciitis kan du helbrede fra ulike tradisjonelle behandlinger. Når du hvile føttene, vet du at dette vil hjelpe deg å helbrede føttene på soonest mulig tid.

1. medisiner - Siden smerte forårsaket av tilstanden kan være svært smertefullt, spesielt om morgenen, tar noen medisiner kan bli kvitt smertene. Samtidig, betennelse i føttene kan også bli sterkt redusert.
2. injeksjoner - Noen mennesker trenger å ha en steroid medikament skal injiseres inn i området av foten som er mest berørt av tilstanden for å få lindring fra smertene. Det er viktig at flere injeksjoner ikke er gjort, da dette kan føre til at tilstanden forverres som plantarfascien kan briste.
3. Tenax Prosedyre - Dette er en av de behandlinger som folk liker da dette ikke innebærer kirurgi. Generelt vil arrvev som forårsakes av tilstanden fjernes.
4. Extracorpeal Shock Wave Therapy - Dette er en ny type terapi at folk prøver for å bli kvitt sine plantar fasciitis. Behandlingen gjør bruk av lydbølger som er rettet mot det området av føttene som er mest påvirket av tilstanden. Dette er den type terapi gjort til personer som har prøvd de vanlige behandlinger av hvile føttene, men metoden har ikke fungert.
5. Night splinter - Dette kan være en anbefaling fra lege hvis legen mener at du trenger å strekke leggen samt buen av foten din. Du kan bruke dette mens du sover, slik at du ikke vil lide av for mye smerte i morgen. Folk som lider av plantar fasciitis er klar over at smerten er mest tydelig i morgen på å våkne opp.
6. Fysioterapi - Det er forskjellige øvelser som en person som lider av denne tilstanden kan gjøre som ikke vil skade plantarfascien videre. Vanligvis er de øvelser som vil bli undervist ment å forbedre og styrke de ulike musklene i føttene og leggene.
7. orthotics - Basert på navnet selv, kan du allerede gjette at dette er den type bue støtte som du kan sette på dine vanlige sko eller til og med orthotic sko, slik at du kan begynne å få skikkelig støtte for dine føtter.
8. Kirurgi - Dette er behandling anses å være den siste utvei for folk som lider av plantar fasciitis. Når folk gjennomgå en operasjon, kan de forvente at deres erke vil svekke. Dette er grunnen til at folk ønsker å prøve andre mulige behandlinger før ty til kirurgi.

Plantar fasciitis kan virke som en svært vanskelig tilstand å ha, spesielt når du har en jobb som krever at du å bo på føttene hele tiden, men husk at å bli kvitt tilstanden er mulig så lenge du kjenner de rette behandlinger som kan gjøres . Start med konservative behandlinger først. Du kan spørre legen din om anbefalinger om noensinne. Bare prøve ut andre metoder når de konservative metodene ikke fungerer godt for deg.