7 Foot suge oppskrifter til ny energi og re-styrke

Har føttene blir lei og sår ved slutten av dagen? Kanskje du har en jobb som krever at du går rundt eller stå mye eller slitasje ikke-så-komfortable sko. Eller, selv om du har vært på tur eller delta i en sportslig aktivitet, føttene ta støyten.

Hvor mye vet du elsker dine føtter? Sjansene er, hvis du er som folk flest, føttene blir kort endret når det kommer til TLC. Vel, hvis føttene roper etter oppmerksomhet, her er suge syv hjemmelaget foten oppskrifter som er sikker på å slappe av og re-energi tootsies.

Peppermynte Foot Soak

Peppermynte har en oppkvikkende effekt på både hud og muskler og kan redusere betennelser og bringer lindring til såre og slitne føtter.

ingredienser

• Basin som du kan fylle med vann
• ½ ss kokosolje
• 4 dråper peppermynte eterisk olje
• 4 dråper eukalyptus eterisk olje
• 2 dråper sitron eterisk olje

Bruksanvisning

• Kok vann og la den avkjøles
• Tilsett olje
• Suge føttene i ca tjue minutter og tørk
• Følg opp med en lett lag av kokos olje og legg på noen koselige sokker

Kamille Te Foot Soak

Forskning viser at kamille har en meget lignende effekt på celler som gjør anti-inflammatoriske medikamenter. Kamille kan også hjelpe fukte føttene og helbrede tørr og skadet hud.

ingredienser

• Basin som du kan fylle med vann
• 6 kamille teposer
• ? Kopp Epsom salt
• 5 dråper lavendel essensielle olje
• 3 ss rå honning

Bruksanvisning

1. Kok vann til vask og plassere teposer i bassenget - la dem sitte i ca fem minutter og fjern
2. Tilsett Epsom salt, lavendelolje og honning
3. Suge føttene i tjue minutter
4. Tørk og følge opp med et lett lag av kokosnøttolje for fuktighetskrem

Kaffe Foot Soak

Soaking dine slitne føtter i en kaffe fotbad er forfriskende og trøstende på samme tid. For ikke å nevne hvor fantastisk det lukter.

ingredienser

• Basin som du kan fylle med vann
• En kopp rå honning
• ? Kopp Epsom-salter
• 2 kopper brygget kaffe

Bruksanvisning

1. Fyll bassenget med varmt vann
2. Tilsett Epsom salt, kaffe og rå honning
3. Suge føttene i tjue minutter, tørk
4. Følg med en lett lag av kokos olje for fuktighetskrem

Baking Soda Sug

Hvis føttene lukter etter å ha blitt innelåst i dine sko hele dagen, dette natron suge er akkurat riktig for deg. Natron har potente antibakterielle egenskaper og kan bidra til å redusere overdreven svette fra bunnen av føttene. Risen vann vil bidra med sirkulasjon. Legg din favoritt essensielle olje.

ingredienser

• Basin som du kan fylle med vann
• ? Kopp ris
• vann
• 3 spiseskjeer natron
• 10 dråper tea tree olje

Bruksanvisning

1. Kok risen i nok vann som du har 2-3 kopper ris vann til overs
2. Tilsett natron og tea tree olje
3. La vannet avkjøles litt og suge føttene i 10 -15 minutter
4. Fjern føttene, tørk og fukte

Bentonitt Clay Foot Soak

Bentonitt leire har en beroligende og avgiftende virkning på slitne føtter. Dette er også en gunstig fot suge hvis du har stive ledd eller såre muskler. Dette fotbad vil også hjelpe fukte tørre og sprukne hæler som kan være enormt smertefullt.

ingredienser

• Basin som du kan fylle med vann
• Rosmarin eterisk olje
• 2 kopper bentonittleire

Bruksanvisning

1. Fyll bassenget med 8 inches av varmt vann
2. Tilsett rosmarin olje og leire
3. Suge føttene i ca 15 minutter, ta ut og tørk
4. Følg opp med en fuktighetskrem

Coconut Milk Foot Soak

Kokosmelk er lastet med vitaminer og mineraler som vil berolige slitne og såre føtter. Hvis føttene trenger ernæring, ingenting slår denne herlig kremet fot suge.

ingredienser

• Basin som du kan fylle med vann
• En kopp organisk kokosmelk
• 10 dråper fedd essensielle oljen

Bruksanvisning

1. Fyll bassenget med varmt vann
2. Legg kokosmelk og den essensielle oljen
3. Suge føttene i ca 15 minutter, ta ut og tørk
4. Følg opp med en fuktighetskrem

Apple Cider Eddik Foot Soak

Kjent for sin avgiftende egenskaper, er eple cider eddik også gunstig for å bedre blodsirkulasjonen og healing grov og tørr hud.

ingredienser

• Basin som du kan fylle med varmt vann
• 2 kopper av eple cider eddik

Bruksanvisning:

1. Fyll bøtte med varmt vann
2. Tilsett eple cider eddik
3. Suge deg fot i ca 15 minutter, ta ut og tørk
4. Følg opp med en fuktighetskrem

Merk: Hvis du har åpne sår på huden din eddik kan svi

Tips: Eksperimenter med ulike eteriske oljer som lavendel, sitron, appelsin, mint eller eucalyptus. Prøv også å legge noen glatte steiner eller kuler til bunnen av bassenget for å gni føttene over mens de er bløtlegging.