Numne tær etter iført hæler: årsaker og behandlinger

Numne tær er preget av en brennende eller prikkende følelse. De oppstår når det er en redusert blodtilførsel til tærne. Forskjellige faktorer kan føre til nummen tær, slik som inflammasjon, infeksjoner, degenerative sykdommer, etc. Mange kvinner rapporterer at numne tær etter bruk høye hæler for mange timer i løpet av en dag. Har du noen gang lurt på hvorfor dette skjer?

Hvorfor har du Numb Toes etter seg hæler?

I tilfeller der du har numne tær etter iført høye hæler, har du sannsynligvis lider av Mortonrsquo-s neuroma. En god ting er at det ikke er en alvorlig tilstand. Vanligvis er det ingenting å bekymre seg om-bare kanskje prøve seg komfortable sko.

Video: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal

Hva er en Mortonrsquo-sneuroma? Vel, er en neuroma en hoven nerve og hvis dette nerve blir stadig irritert eller klemt, det kan forstørre, og selv ekstra bindevev utvikler seg som et arr. Mortonrsquo-s neurom utvikles vanligvis mellom den andre og tredje tå. Andre steder av Mortonrsquo-s neuroma er sjelden mulig. Mortonrsquo-s neuroma er vanligvis ensidig, forekommer i bare en fot, sjelden i begge føttene samtidig.

Normalt er Mortonrsquo-s neuroma mer vanlig blant kvinner enn menn på grunn av det faktum at kvinner har en tendens til å bære ubehagelig, høyhælte sko. Disse typer sko skifte bein av føttene i en unormal stilling, øker risikoen for å irritere nerve og til slutt fører til en dannelse av en neuroma. Overvekt og fedme øker også risikoen for Mortonrsquo-s neurom.

Karakteristiske tegn på Mortonrsquo-s neuroma inkludere en brennende følelse, smerte, nummenhet eller en kriblende følelse. En midlertidig lindring av smerter som følge av Mortonrsquo-s neuroma skjer ved å ta av skoene, gni føttene eller bøye tærne. Søk medisinsk hjelp dersom tegn og symptomer på Mortonrsquo-s neuroma vedvare, selv etter seg komfortable og lav hæl sko.

Hvordan bli kvitt Toe Nummenhet

Avhengig av alvorlighetsgraden av neuroma, tilstedeværelse av sine tegn og symptomer og generelle helse, konservativ behandling og kirurgisk behandling for Mortonrsquo-s neuroma eksisterer.

naturlig rettsmidler

Konservative behandlingsmetoder for Mortonrsquo-s neurom inkluderer anti-inflammatoriske medisiner, beskyttende sko puter, fysioterapi, kortikosteroidinjeksjoner samt sklerotiserende alkohol injeksjoner.

Andre viktige ting som vil bidra til å eliminere eller hindre nummen tær etter iført hæler inkluderer:

• Bruk komfortable sko med lav følelse og en pute
• Bruk en bue støtte
• Bruk lang tå boks sko
• Gå ned i vekt
• Endre daglig aktivitet, etc.

Kirurgi

Kirurgisk behandling for Mortonrsquo-s neuroma er anbefalt i tilfeller når konservativ behandling har mislyktes i å lindre sine skilter og for å løse problemet. Kirurgisk behandling består i å fjerne de berørte nerve i tåballen. En annen kirurgisk prosedyre bortsett fra å fjerne de berørte nerve slipper den stramme leddbånd som omrammer den nerven.

Slik Cure Foot smerte og ubehag etter seg Heels

Video: ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版

Foruten å ha nummen tær, smerter og ubehag også følge iført høye hæler. Normalt alvorlighetsgraden av symptomene avhenger av foten struktur, oppbygging og høyden av slitte hæler samt tidsbruk iført disse høye hæler. Jo høyere og tynnere hælen er, jo verre tå nummenhet, smerter og ubehag være.

Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation

RICE (hvile føttene, isposer, kompresjon og fot høyde) er en gullstandard for å lindre tegn og symptomer som oppstår etter iført høye hæler. Følgende er mer nyttige måter.

1. Strekk føttene

Ved å strekke føttene, tå nummenhet etter iført hæler, vil smerte og ubehag avlaste. Mens iført høye hæler, leggen og Achilles sener blir stramt. Utfører disse tøyningsøvelser regelmessig vil gjøre veldig godt til føttene. Yoga er et flott alternativ. Enkelt omfanget av bevegelse øvelser for ankelen er også stor som de pleier å holde blodet flyter i foten. En annen flott metode for å strekke på føttene er ved å tegne en imaginær alfabet med store tær.

2. Sug føttene i Mineral Bath

Mineral fotbad som Epsom salt bad hjelpe føttene slappe av. Epsom salt, i virkeligheten ikke er en ekte salt, men en blanding av naturlige mineraler sulfat og magnesium. Det varme vannet vil også hjelpe utvider blodårene i føttene og åpne porene i huden. Numne tær etter iført hæler vil bli lettet.

3. fukte Feet

I tilfeller av tørr hud, på baksiden av hælen er følsom og utsatt for å utvikle blemmer og sår, noen ganger gjør selv walking vanskelig. Fukte føttene regelmessig, bruke fuktighetskremer. Gjør dette spesielt etter en varm mineral fotbad for en maksimal resultat.

4. Masser Feet

Massasje er alltid et godt alternativ, spesielt for dine føtter. En dyp massasje vil hjelpe lindre smerte og ubehag som oppstår etter iført høye hæler. Det forbedrer også blodsirkulasjonen og hjelper bli kvitt hevelse av føttene.

5. Bruk komfortable sko

Høye hæler bør unngås så mye som mulig. I stedet bør lav hæl sko og komfortable sko brukes. Etter iført høye hæler, er det viktig å la føttene hvile. Slitasje joggesko! Hvis du canrsquo-t slitasje joggesko, slitasje andre komfortable sko som gir god støtte til føttene.

Hvordan unngå Foot Ubehag fra High Heels

Video: U.S. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and Currency

Vi vet alle at kvinner elsker høye hæler, og mange av dem tilbringer mange timer iført høye hæler. Men hvis du kommer til å ha høye hæler, sørg for å betale god oppmerksomhet til følgende tips som vil hjelpe deg å unngå foten smerte fra høye hæler.

• Hvis du bestemmer deg for å ha høye hæler, bære de beste tilpasnings høye hæler. Hvis du er iført høye hæler som Donrsquo-t passer ordentlig, vil føttene fly fremover, legge enda mer press på tærne.
• Velg sko som gir en skikkelig pute for dine føtter, selv når iført høye hæler. Du kan velge en full-sko innsats. Det er alltid mulighet for å få en silikon metatarsal pad, spesielt hvis du bruker mye tid på høye hæler.
• Unngå tynne hæler og velg tykkere hæler stedet. Jo tynnere og jo høyere hælen er, jo større er muligheten for foten problemer er.
• Bruk åpen tå høye hæler som de bidrar til å avlaste presset på hard hud og liktorn.
• Når du kjøper eller velger høye hæler for slitasje, ta hensyn til skråningen av hælen. En mer gradvis skråningen av hælen er bedre og føttene vil være mer behagelig. Numne tær etter iført hæler vil skje sjeldnere.