Numb fot

Når nummenhet oppstår i foten er det kjent som perifer neuropati. Det er forårsaket når riktig blodtilførselen ikke er i stand til å nå til fots eller på grunn av skade på nervene i området. Det kan skje på permanent basis eller bare skje midlertidig. Nummenhet kan føle mildt smertefulle, skape en prikkende følelse eller “pins og behov”, eller føler som om det brenner. Kronisk nummenhet kan være et tegn på en alvorlig problem, og bør bringes til oppmerksomhet fra en medisinsk faglig.

Årsaker til Numb Foot

1. Posture

Mest vanlig er foten nummenhet forårsaket av gjenværende i en stilling som begrenser blodomløpet. Dette er et problem med holdning eller en posisjons problem med hofter, ben eller føtter. De fleste har opplevd denne typen nummenhet på ett eller annet tidspunkt. Det er midlertidig og kan lindres ved å endre posisjon til å gi blod til å strømme mot føttene.

2. Diabetes

Diabetes forårsaker nummenhet i foten fordi det skader på nerver. Når en person har diabetes, vil han eller hun opplever forhøyede, ukontrollerbare nivå av blodsukker. Den overskytende sukker skader på nerver og er irreversibel. Nummenhet forårsaket av diabetes, kalles diabetisk nevropati. I tillegg til å føle ubehag, kronisk nummenhet betyr også diabetikere er i stand til å føle smerte og ekstreme temperaturene i føttene. Diabetikere må visuelt inspisere sine føtter for å sikre kutt og sår behandles og gro skikkelig.

3. Multiple Sclerosis

Multippel sklerose er en annen sykdom forbundet med foten nummenhet. Det er en autoimmun sykdom hvor legemet ødelegger kappe som dekker perifere nerver. Det er denne skaden som forårsaker nummenhet. Skaden er progressive, men fortsatt ikke reversibel. Nummenhet er vanligvis mild og sporadisk i starten, men etter hvert blir alvorlig.

4. Nerve Injury

Hvis det er unormalt press på nerver som er ansvarlig for følelsen i føttene, kan det føre til nummenhet. Dette skjer vanligvis på grunn av en skade, og det kan virke relatert til føttene, selv om det påvirker dem. For eksempel kan en virvel på baksiden forårsaket foten nummenhet.

Det er også mulig for dårlig utstyrt skotøy til å forårsake nummenhet. Tight, høyhælte sko kan føre til en tilstand som kalles Mortons neuroma, som er et resultat av press på tåballene. Dette er en kronisk tilstand som kommer fra iført trange eller høyhælte sko for en lang periode. I mange tilfeller er nødvendig operasjon å rette nummenhet fra nerveskader.

5. Tarsal Tunnel Syndrome

Video: Reason for Numbness and Pain in left hand and fingers - Dr. Kodlady Surendra Shetty

Tarsal tunnel syndrom klyper bakre tibialnerve på innersiden av ankelen, forårsaker nummenhet til å trenge gjennom mat. Det er en lett komprimert nerve fordi området er så liten. Det finnes tilfeller der kirurgi er nødvendig for å løse problemet, men vanligvis kalde omslag, anti-inflammatoriske medisiner, og resten er nok.

6. Alkoholisme

Over tid vil innta store mengder av alkohol skader nervesystemet. Dette kan føre til nummenhet i føtter og hender.

7. medisiner bivirkninger

Video: Foot Healing - 7.83HZ, 33HZ, 108HZ, 194.18HZ, 256HZ, 264HZ, ++ - White, Pink, Brownian Noise

Medisinering kan få en direkte effekt på nervene som påvirker føttene. Nummenhet kan være midlertidig eller medisiner kan forårsake permanent skade. Noen medikamenter som utløser skade eller nummenhet innbefatter: kreft medisiner, hjerte medisiner, antibiotika og HIV-behandling.

8. Vitamin B12 mangel

Hvis en person er mangelfull i B12 han kan oppleve et lavt antall røde blodlegemer. Langsiktig mangel kan føre til skade på perifere nerver påvirker ekstremiteter. Supplement med B12 kan reversere tilstanden. Men det er bedre å gjenkjenne en vitaminmangel før skaden er forårsaket. En person kan også oppleve nummenhet hvis han er mangelfull på natrium, kalsium eller kalium.

9. dårlig sirkulasjon

Det finnes en rekke ting som forårsaker dårlig sirkulasjon. Enkelte sykdommer og tilstander, slik som Raynauds syndrom og perifer vaskulær sykdom, redusere sirkulasjonen. Når blodet er i stand til å sirkulere skikkelig i hele kroppen, ekstremiteter bli nummen. Nummenhet forårsaket av dårlig sirkulasjon bør behandles akkurat det samme som et midlertidig problem med sirkulasjon. Gjenkjenne om en posisjon eller handling forårsaker nummenhet og unngå den posisjonen.

10. transiente iskemiske anfall (TIA)

Video: Burn It Down (Official Video) - Linkin Park

TIA er noen ganger i forhold til slag, men det er noen viktige forskjeller. TIA midlertidig å blokkere blodstrømmen til hjernen, noe som ofte resulterer i uvanlige fornemmelser i hele kroppen. En av de viktigste symptomene på TIA er nummenhet i ekstremiteter. Nummenhet er et resultat av endringer i hjernen og er kanskje ikke et faktisk problem med føttene.

Rettsmidler for Numb Foot

1. Riktig fottøy

Iført sko som passer ordentlig kan være nok til å hindre nummenhet. Dersom høye hæler ser ut til å forårsake nummenhet, opt for lavere hæler eller flate sko. Du kan også legge til komfort innleggssåler i noen av skoene dine.

2. Riktig trening Aktiviteter

Video: AC/DC - For Those About to Rock (We Salute You) (from Live at River Plate)

Hvis du opplever nummenhet under høy effekt øvelser, må du kanskje velge andre aktiviteter. Det hjelper også å strekke før en trening og ha riktig trenings fottøy. Å miste vekt kan hjelpe deg å redusere nummenhet i føttene fordi overvekt kan bidra til nummenhet. Men det er viktig å velge riktig trening for å nå dine fitness mål.

3. Bedre Posture

Hvis din holdning eller viss posisjonering av kroppen fører nummenhet, arbeid på sittende og stående på måter som gjør at blodet å strømme. Med bena i kors sitte kan hindret sirkulasjon ved å knipe arterier og blodårer. Hvis du ikke klarer å sitte ordentlig, ta hyppige pauser for å stå opp og gå rundt.

4. Compression Sokker

Komprimering sokker stimulere blodsirkulasjonen og hindre nummenhet.

5. Massasje

Massasje av føtter og tær kan lette nummenhet og stimulere blodsirkulasjonen.

6. fots høyde

Holder føttene forhøyet forbedrer sirkulasjonen og reduserer svelling, og dermed kan hindre nummenhet i fot fra å skje.

7. Mindre alkohol

Redusere alkoholinntaket kan avskrekke nummenhet som ble diskutert akkurat nå, kan alkoholisme føre foten nummenhet.

8. Varmer Foot

Bruk et oppvarmet teppe eller oppvarming pad for å varme føttene til å hindre kribling.

Når bør du oppsøke lege

Hvis du opplever noe av det følgende bør du kontakte 911 eller gå til legevakten:

Nummenhet etter alvorlig skade
Svakhet eller lammelse i evnen til å nummenhet
Forvirring, tap av bevissthet, utydelig tale, synsforandringer, eller vanskelig å gå, i tillegg til nummenhet
Manglende evne til å kontrollere armer, ben, blære eller tarmer

Planlegge en avtale med legen din hvis du opplever: