Årsaker til smerter i leggmuskelen

Også kalt gastrocnemius, leggen er på baksiden av leggen, og hjelpe deg å utføre nesten hver aktivitet, inkludert løping, turgåing, hopping, klatring, og så videre. Overforbruk eller andre faktorer kan gjøre disse musklene til å bli sår og smertefull. Det er en god idé å snakke med legen din hvis du ikke klarer å finne den underliggende årsaken til kalv smerte. La oss finne ut mer om det.

Hva som forårsaker Kalv muskelsmerter?

Video: Tilpassing av Superfeetsåler - Din Naprapat- og Helseklinikk

Du vil sannsynligvis ha en revet eller trukket leggmuskelen hvis smertene utvikler seg plutselig under aktivitet. Også kalt en kalv trekke eller en kalv belastning, det skjer når du strekker musklene i leggen utover deres evne. Dette kan føre til overstrekking mikro-tårer i de muskelfibre og forårsake alvorlig smerte. Noen ganger blir smertene uutholdelige, noe som vanligvis skjer når du har en komplett ruptur av muskelfibrene. Her er noen spesifikke årsaker.

1. muskelkrampe

Din smerte kan være et resultat av en krampe eller krampe i leggmuskelen. Dette er vanligvis ikke så alvorlig og ubehaget forsvinner uten behandling. Du kan utvikle et blåmerke om ufrivillig sammentrekning er sterk.

2. Calf Strain

Akkurat som en akillessene rive, kan en kalv belastning forårsake alvorlige smerter i baksiden av låret. Smerten er ganske skarp og påvirker leggen bare. Det kan også være hevelse sammen med blåmerker over leggmuskelen. Når du har en kalv belastning, vil det bli vanskelig å legge vekt på den berørte beinet. Det er også vanskelig å stå på tærne i denne situasjonen.

3. Hevelse

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Hvis du lider av ødem, vil det være hevelse i bena. Det kan føre til hevelse sårhet som kan føre til kalv muskelsmerter. Hvis du ikke har lidd en muskel belastning, og det er hevelse i leggene, bør du oppsøke lege umiddelbart for å identifisere den underliggende årsaken. Det er viktig fordi hevelse i leggen kan skyldes en blodpropp i bena - tilstanden er kjent som dyp venetrombose (DVT). Det krever rask legehjelp.

4. Dehydrering

Når kroppen er dehydrert, er du sannsynligvis vil oppleve muskelkramper. Disse kramper kan påvirke kalv muskler også. At ufrivillig sammentrekning av musklene i leggen kan forårsake intens smerte. Det kan også være sårhet selv når muskelen har avslappet. Det skjer som regel fordi dehydrering kan forårsake en elektrolyttforstyrrelser, som direkte påvirker muskel og nerve funksjon. Øke inntaket av vann kan bidra til å løse problemet.

5. Trapped Nerve

Smerter i leggen kan være et resultat av kompresjon av nerver i leggen. Hvis nerver er årsaken til kalv smerte, kan du også ha nummenhet eller prikking og stikking i leggen regionen. Noen ganger er kompresjonen i korsryggen. Sørg for å snakke med legen din for å få en riktig diagnose.

6. Muscle Ubalanse

Ro muskelspenningene og svakhet kan også føre til kalv muskelsmerter. Hvis musklene er svake, de har en tendens til å bli trett raskt, noe som i sin tur vil føre til smerte. Prøver noen styrkeøvelser vil rette muskel ubalanse og i stor grad bidra til å redusere smerte.

7. perifer vaskulær sykdom

Noen ganger kalt perifer arteriesykdom, perifer vaskulær sykdom refererer til den innsnevring i arteriene som direkte påvirker flyten av blod. Du er sannsynlig å utvikle denne tilstanden hvis du røyker eller har diabetes, høyt blodtrykk, eller høyt kolesterol. Noen ganger kan det bli en endring i fargen på foten og leggen. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp i dette tilfellet.

Hvordan man skal håndtere det

For å håndtere din kalv muskel smerter, bør du starte ved å følge RICE teknikken. Det betyr at du bør hvile beinet, gjelder kalde omslag til det berørte området, bruke noen form for komprimering, og holde beinet hevet for noen tid for å redusere hevelse. Anti-inflammatoriske medikamenter er også tilgjengelige for å bidra til å redusere smerte og hevelse.

Du kan også ha å jobbe med en fysioterapeut for å gjenopprette funksjon av kalv. For bedre utvinning, bør du holde følgende punkter i tankene:

• Pass på å hvile musklene så mye som mulig. Du bør ikke engasjere seg i aktiviteter som forårsaker smerte.
• Tenk taping kalven til å bidra til å håndtere smerte. Komprimering kan alltid bidra til å lindre smerte og hevelse.
• Arbeid med fysioterapeut for å lære stretching og styrke øvelser. Regelmessig mosjon vil bidra til bedre utvalg av bevegelse og redusere risikoen for å ha fremtidig leggskade.
• Benytt deg av et skum roller å massere området og bedre blodtilførselen til området. Dette vil bidra til å akselerere utvinning.
• Prøv styrke øvelser. En enkel øvelse er å koble en motstand band etter tærne og press på den ved hjelp av lys motstand. Nå peker ned foten for å føle en lett strekk. Gjør minst 10 reps og gjøre det 5-10 ganger for å se resultater.

Når kan du gå tilbake til normal aktivitet?

Det er viktig å huske på at du aldri skal undervurdere betydningen av å arbeide med en fysioterapeut fordi rehab vil hjelpe deg tilbake til dine vanlige aktiviteter så raskt som mulig. Eksperter kan også bidra til å redusere risikoen for å utvikle en kronisk skade. Du bør gå tilbake til sporten bare hvis du oppfyller følgende vilkår:

• Legen sier at du kan gå tilbake til sporten.
• Du opplever ingen smerter når du går eller løper.
• Du har ingen hevelse i beinet.
• Du merker ingen endring i hele spekteret av bevegelse i det skadde beinet.
• Du kan kjøre forsiktig uten å halte eller opplever smerte.
• Du kan sprinten i en rett linje med letthet.
• Du opplever ingen smerte når hopping på begge føtter.