Musklene i nedre ben

For de fleste av oss, får vi opp hver morgen, komme seg ut av sengen, og ta på den retningen som vår dag tar oss. Vi gjør dette ved å flytte fra ett sted til den neste gjennom gang. Vi tar å gå for gitt fordi det er så automatisk, men våre ben har muskler som vi er ikke engang klar over, før vi har et problem og må søke legehjelp. Her er musklene i vår leggen som bidrar til å drive deg hver dag.

Fremre musklene i nedre del av leggen og deres funksjoner

Den fremre er plassert i den fremre del av benet. Dette er de musklene som ligger der:

1. tibialis anterior

Dette er den største muskelen som er i tibialis anterior. Det får sin blodstrømmen fra arteriene i tiberial arterien. Denne muskelen er en av de som hjelper foten flex fremover ved ankelen og la tærne til å utvide. Tibialis anterior muskelen kommer fra skinnebenet. Det blir med bein i foten som er kjent som den første metatarsal som er rett bak stortåen.

2. extensor Hallucis longus

Jobben til halluces longus er å strekke ut foten sin stortåen. Det hjelper også å lede tærne slik at de kan være nærmere leggen. Denne muskelen bistår inversjon av foten som er hva som skjer når foten skifter til sin ytterkant. Siden denne muskelen har så mye å gjøre med fotens stortå, hvis det blir skadet på noen måte det kan påvirke hvordan personen går.

3. Extensor digitorum longus

Denne muskelen kan finnes i det foran benet og sin jobb er å heve foten fra posisjonen av ankelen. Det er også ansvarlig for å flytte de andre fire tær. Hvis du belastningen denne muskelen vil du føle det når du prøver å klatre trappa. Det kan være lurt å strekke leggen regelmessig for å forhindre betennelse. Toe reiser kan også bidra til å holde den i form.

4. peroneus Tertius

Denne muskelen er også kjent som fibularis Tertius og kan bli funnet på den nedre delen på forsiden av leggen. Den festes til fibula som er en av de to viktigste bein i den nedre delen av benet. Denne muskelen har to funksjoner: for å hjelpe til tærne i retning av leggen, som kalles bøyning til flere sider, og eversjon, som er å dirigere foten bort fra midten av kroppen. Hvis du har et problem med denne muskelen vil det dukke opp i form av hælen og ankelen smerte. Bruk is og ta en NSAID (ibuprofen) for lettelse.

Bakre musklene i nedre del av leggen og deres funksjoner

Dette parti av benet har sju muskler i det som er adskilt i to deler - flatlige og dype.

1. Overfladiske Muskler

Video: Rörelseorganen del 1 Skelettet

Video: Nedre mavemuskler: Mavebøjning med lodrette ben og berøring af anklerne

Musklene i denne kategorien danne det som kalles kalv på baksiden av leggen. Alle disse musklene stammer fra hælen av foten gjennom calcaneal sene. Det er to sener involvert som bidrar til å redusere friksjon forårsaket av bevegelser.

• gastrocnemius

Denne muskelen har to deler, den laterale og de mediale og de begge møtes i midten for å danne en enkelt muskel. Gastrocnemius er den muskelen som er ansvarlig for kraftfulle bevegelser. Når du løper eller hopper denne muskelen gjør jobben sin.

• plantaris

Fordi denne muskelen er liten, slank og renner nedover beinet, kan det bli sett på som en nerve ved en feiltakelse. Rundt 10 prosent av folk ikke selv har det. Det stammer fra ankelen og går over kneet, men er ikke ansvarlig for noen store bevegelser.

• soleus

Video: Stretcha sätesmuskeln för piggare ben, säte och ländrygg

Denne muskelen kan bli funnet inne i gastrocnemius. Fordi det er flat og store, ser det ut som en flat fisk. Det er ansvarlig for plantar bøye foten fra det punktet av ankelleddet.

2. dype musklene

Dette området består av fire muskler på baksiden av leggen. Den popliteus fungerer på kne mens de tre andre er forbundet med foten og ankelen.

• Flexor Halucis longus

Denne muskelen er plassert på siden av benet og er faktisk på den andre siden av den store tå som den er ansvarlig for flytting. Det er festet til plantar av den store tå og det bidrar til å bøye det.

• Flexor digitorum longus

Video: Nedre magemuskler: Ben løft i fire steg

Denne lille muskelen er funnet i midten av baksiden av leggen. Det kommer fra tibia og slutter seg til plantar overflaten som fester de fire tær. Det fungerer å bøye disse tærne.

• tibialis posterior

Dette kan bli funnet mellom flexor hallucis longus og flexor digitorum longus. Det er den dypeste av alle fire muskler. Den kommer fra membranen som ligger mellom fibula og tibia og baksiden av de to bein. Det er ansvarlig for å snu foten og holde den mediale buen på foten intakt.

• Popliteus

Denne muskelen kan bli funnet rett bak kneet. Dens hovedfunksjon er å rotere femur sideveis, slik at det løsner kneleddet, slik at det kan bøyes og bevege seg lettere.

Lateral musklene i nedre del av leggen og deres funksjoner

Den laterale del av benet har to muskler i den, og de ble tidligere kalt peroneale brevis og longus. De er også kjent som fibularis brevis og longus. Begge disse musklene jobber sammen for å hjelpe foten slå sidelengs med eneste vendt ut.

1. Fibularis longus

Den lengste av de to fibularis longus har en uvanlig kurs gjennom benet. Den starter på den laterale del av leggbenet og tibial condyle- fibrene sammen til en sene som synker ned mot foten og deretter krysser under foten å feste seg til bunnen av metatarsal. Det er ansvarlig for overordnede foten.

2. Fibularis Brevis

Denne muskelen er kortere og enda dypere enn dens motstykke. Den starter på overflaten av fibular akselen så den utvikler seg til en sene som reiser til bunnen av foten. Det ender opp på metatarsal V. Dens oppgave er å hjelpe foten sving på sin side.