Ganesh mudra å fjerne obastacles i livet

Hyppig praksisen med Ganesh Mudra vil resultere i belysning åndene til folk og gjøre dem munter. Herren Ganesh representerer styrke, selvtillit og mot. Dette mudra vil sikkert lyse opp åndene til folk.

I hinduistisk mytologi, er Herren Ganesh kjent for å fjerne hindringer for hver av hans tilhengere.

Hvordan du utfører Ganesh Mudra

- Hygg deg i en positur som Padma Sana, Suk asana. Noen ganger folk utføre denne mudra i stående posisjon også.

- Hold begge håndflatene foran brystet. Bøyd ut albuene.

- Ved å bøye fingrene, hold håndflatene i kopping posisjon.

- Hekte begge håndflatene sammen. La den høyre hånden møte brystet i denne posisjonen.

- Pust med en dyp og klar pusten.

- Mens du puster ut, prøver trekke i håndflatene fra hverandre. Mens du utfører denne, Hold fingrene lâst er kjent som Ganesh lås.

- Hold ombytting av outwardness og inwardness av palmene.

- Gjenta denne posisjonen en rekke times.Bring de låste flatene nærmere brystet og la den hvile. Hold sitter i denne posisjonen. Puste og fokusere skikkelig.

Helsemessige fordeler av Ganesh Mudra:

1.Regular praksisen med Ganesh Mudra gjør muskler, armer og skuldre sterke.

2. Dette resulterer også i umiddelbar stress lettelse.

3.This hjelper i å slippe spenningen i området.

4.Digestion og stoffskifteproblemer lett kan fjernes fra den vanlige praksisen med Ganesh Mudra.