Vayu mudra guide & sin fantastiske helsegevinst du bør vite

Innholdet

• Hvordan du utfører vayu mudra
• Fordeler med vayu mudra inkluderer:
• - for gass problemer:
• - for vata dosha:
• - for nakkestivhet:
• Fordelene ved å gjøre vayu mudra:

Vayu Mudra, som navnet antyder er relatert til luften element i kroppen. Dette mudra har en drastisk effekt på Vayu av kroppen vår.

Ubehag kan fjernes ved vanlige praksisen med denne Mudra.This mudra kan brukes til å fjerne visse plager.

Hvordan du utfører Vayu mudra

Forsiktig tuppen av pekefingeren til bunnen av tommelen. Tommelen skal brettes og presses til den bøyde indeksen. Rett de andre fingrene.

Fordeler med Vayu mudra inkluderer:

- For gass problemer:

Den kan brukes for herding av lidelser relatert til magen issues.Such som fordøyelsesbesvær, heartburns og surhet. Ettersom dette yoga er kjent for å redusere luft element av kroppen, hjelper positur i eliminering av noen mage problem.

- For Vata dosha:

Noen sykdom relatert til beinhelse som leddgikt, knesmerter etc. kan bli utryddet fra praksisen med det. Dette mudra gir også lindring til Spinal ubehag.

- For nakkestivhet:

Den vanlige praksisen med denne mudra kan hjelpe i effektiv avlaste fra problemer knyttet til muskelstivhet. Det hjelper i avslapning av leddene og dermed avlaster lider av leddsmerter.

Fordelene ved å gjøre Vayu mudra:

- Det gir umiddelbar lindring av angst og stress.

- Hjelp i å oppnå riktig avslapping.

- Det hjelper i balansering av endokrine kjertler. Eventuelle hormonell ubalanse kan lett herdes ved denne Mudra.

- Enhver hjerte dysfunctionality lett kan avverges ved den vanlige praksisen med denne mudra.
- Stemmeproblemer og rehydrering problemer kan løses ved utøvelse av denne mudra.

* Utføre denne mudra i 15 til 20 minutter hver dag. Vanlig praksis kan hindre forekomst av ubehag på grunn av den luft element i kroppen.

La dine kommentarer under.

Les også:

Surya mudra Prithvi Shaamak mudra for vekttap

Prana mudra: The Hidden Art of Living Sunn