Surya mudra / Prithvi shaamak for vekttap

Surya mudra eller også kjent som Prithvi Shaamak mudra er definert i vår gamle yoga sutra. Dette mudra eller form kan gjøre underverker i å forsterke vår metabolisme.

Ved å praktisere denne enkle teknikken, kan du hjelpe deg å miste vekt.

Menneskekroppen består av totalt fem elementer, luft, vann, jord, ild og himmel. Mudraene kan defineres som positurer som forbedrer sirkulasjonen i kroppen.

Disse mudras har vært lenge fulgt fra de tider av yogier og guruer. Dette mudra er utført for å nedsenke det rene jordartselement, og slåss ilden element i kroppen.

Disse mudras kan differensieres på modusen for sine arbeider.

Surya mudra er vanligvis utføres for øye problemer og for å øke metabolismen.

Dermed kan det også bli kalt som mudra for øyet eller mudra for metabolisme.

Surya mudra For Vekttap:

Vekttap er den største bekymringen for et flertall av folket. Med mer og mer 9 til 8 arbeidsplasser kommer til eksistens, folk neppe finne noen tid til fysisk trening.

Spenningsnivået øker, og så er fedme. Det øker forbrenningen. Med den økning i metabolismen, stabiliserer det menneskelige legeme deres vekt bekymringer.

Den mudra hjelper i å regulere kolesterolnivået i kroppen. Således er det svært nyttig for personer med fedme bekymringer.

Også Lese:Complete Guide Ayurveda for vekttap

Surya mudra For Thyroid

Dette mudra er svært nyttig i tilfelle av thyroid.As du allerede vet det hjelper på å forsterke metabolism.It`ll være sikker på at du vil samle ekstra pounds på grunn av skjoldbruskkjertelen.

Funksjonen av skjoldbruskkjertelen er meget lite aktiv, noe som resulterer i en langsom metabolisme. Dette mudra hjelper i å regulere funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

Hvordan du gjør en Prithvi Shamaak mudra?

Du kan gjøre det i stående eller sittende stilling.

Jeg vil foreslå at du gjør det i sittende stilling holde ryggen rett.

Forsiktig tuppen av tommelen til midten av ringfingeren.

Tuppen av ringfingeren kan da støtte i bunnen av tommelen.

Hva er effekten Fordeler med The Prithvi Shamaak mudra?

- Dette mudra har vært praktisert av aldre til å undertrykke det jord element. Brannen element av legemet omslutter kroppen. Dermed gir dette mudra i framveksten av metabolismen. Kroppstemperaturen øker også.

- Vision kan forbedres ved den vanlige praksisen med denne mudra. Derfor kan alle øyeproblemer holdes i sjakk.

- Å utføre denne mudra kan regulere unormalt lave kroppstemperaturer. Det øker varmen i kroppen.

- Kulde av lemmer som hender og ben kan enkelt fjernes.

- Personer som lider av fedme kan nyte et normalt liv med vanlig praksis i denne mudra.

- Enhver abdominal problem som forstoppelse etc. kan effektivt elimineres ved praktisering av denne mudra.

Utfør denne mudra rundt 30 til 45 minutter hver dag, som over ytelsen kan føre til uvanlige oppvarming av kroppen.

Kommentar dine erfaringer under etter å ha praktisert dette.