Prana mudra: den skjulte kunsten å leve sunt
Prana mudra som ordet selv, foreslår "energien eller essensen av liv" i seg selv. Blant alle de energier som kreves for å opprettholde balansen i naturen, har prana en mye større betydning.
Energien av livet opplyser og stimulere hele kroppen. Dette gir energi til kroppen og vekker alle organene. Dette mudra fortryller linken til hjertet og sjelen til personen.
Det er ingen spesiell tid for å utføre denne Asana / Mudra.But det er alltid foreslått å praktisere denne mudra i sølibat. Utføre denne mudra i et stille rom vekker sansene.
Den rolige og isolerte atmosfæren bidrar til å få mest mulig ut av denne mudra.
Hvordan Prana mudra fungerer:
Det fungerer ved effektiv puste. Den effektive puste relatert til dette Mudra hjelper i leir konsentrasjon. Utøverne opplever vanligvis guddommelig fred og hjelper i å utvide deres sinn.
Noen mennesker har estetiske oppfatninger knyttet til denne mudra. De mener at dette mudra forbedrer deres tro på guddommelig makt og allmektig.
Praksisen med dette har innpodet urfolk tro på mennesker.Dette mudra kan utføres i mange positurer: Padmasana, Vajrasana Siddhasana.
Hvordan gjøre Prana mudra:
Plasser tuppen av ringfingeren, tommelen og lillefingeren sammen. La de to andre fingrene forblir strukket.
Pust sakte og utføre korrekt inhaling og exhaling. Dette vil ha en evig effekt på concentrative krefter av sinnet.
Det burde vært gjort med begge hendene.
Les også: Surya mudra / Prithvi Shaamak for vekttap
Fordeler med Prana mudra:
- Immunsystemet er svært ladet opp med vanlig praksis i denne mudra.
- Dette mudra påvirker roten chakra. Derfor er sykdommer relatert til øynene drastisk redusert.
- Puste egenskaper og vaner er sterkt forbedret.
- Enhver blokkering av venene kan fjernes ved vanlige praksisen med dette livet mudra som regulerer en skikkelig flyt av blod.
- Konsentrasjonsevne kan være sterkt økt med denne mudra. Fokus og tilstedeværelse i sinnet er sterkt forbedret.
- Dette forbedrer regulerende kraften i sinnet. Dette kan bidra til å kontrollerende fleste uregulerte vaner som å spise og sove lidelser.
Praktisere dette regelmessig for en stund og la meg vite det effects.If du har noen spørsmål vennligst gi meg beskjed på kommentarer.
- 8 Yoga mudras å overvinne eventuelle plager: beste liste
- Beste yoga for avslapping og stress lettelse
- 5 Beste yoga mudras for astma pasienter
- Dhyana yoga - hva er det og hva er fordelene?
- Beste yoga asanas for å stoppe hvitt hår problem
- Hvordan gjøre nada yoga: typer, trinn og fordeler
- Hvordan gjøre Satyananda yoga: trinn og fordeler
- Hvordan gjøre Triyoga: utforske sol hilsen, mudras og fordeler
- Hvordan gjøre maha eller siddha yoga - tidsplan og fordeler
- Hvordan gjøre Malasaña / krans yoga / yoga knebøy positur: fordeler
- Mayurasana (påfugl positur): hvordan du gjør, trinn, forholdsregler og fordeler
- Hva er tantrisk yoga og hva er fordelene?
- Baba ramdev yoga for øyesykdommer og fitness
- Hva er kunstnerisk yoga - hvordan du gjør Postures - helsemessige fordeler
- Prithvi mudra: trinn og helsemessige fordeler
- Hvordan gjøre golden bridge yoga: meditasjon og fordeler
- Vayu mudra guide & sin fantastiske helsegevinst du bør vite
- 5 Effektive yoga mudras for sunt hjerte
- Varun mudra: ting du bør vite
- Surya mudra / Prithvi shaamak for vekttap
- Shunya mudra å overvinne høre relaterte saker