Leddbånd i kneet

Kneet spiller en viktig rolle i din evne til å være mobile og gå. De fire leddbånd i kneet hjelp støtte den, så vel som å holde den stabil ved å tillate den å bevege seg fra side til side og i riktig retning. Som et hengselledd, det avhenger av omliggende muskler og dets leddbånd skal fungere riktig.

De to mediale og laterale sikkerhet leddbånd arbeide sammen for å la kneet for å bevege seg riktig, mens de fremre og bakre korsbånd begrense den fra å bevege seg i feil retning. Quadriceps musklene jobbe med hamstrings og leddbånd å stabilisere knærne og tillate dem å fungere slik de skal.

Fire leddbånd i kneet

En ligament er laget av fleksibelt, men likevel vanskelig fibrøst vev som kan holde sammen et felles, samt koble to brusk eller ben. De fire båndene felles arbeide sammen for å støtte og stabilisere den når den beveger seg om.

1.Lateral leddbånd

Video: War maskin

Video: Art. 41 Knestøtte (MCL-LCL support) (Menisk - leddbånd)

Hovedligament kalles lateral leddbånd. Ligger på den ytre delen av kneet, det ligger mellom fibula og femur. Dens funksjon er å hindre skade på felles Hvis uønskede krefter treffer den indre delen av kneet. Det begrenser også området fra side-til-side bevegelse for å stabilisere det.

2.Medical leddbånd

Den andre ligament på den ytre del av leddet er det medisinske leddbånd. Det kan også bli funnet mellom fibula og femur. Imidlertid, det beskytter den ytre siden til kneet fra negative krefter eller slag. Samme som den laterale leddbånd, er jobben sin for å stabilisere leddet.

3.Posterior korsbånd

den bakre korsbånd plassert på den indre delen av kneleddet, beskytter kneet ved å begrense bevegelse i gal retning. Det kan finnes mellom fibula og femur, kjører diagonalt mellom de to. Dens hovedformål er å stabilisere den felles og regulere bakover og fremover bevegelser.

4.Anterior korsbånd

Den fremre korsbånd kan også finnes mellom fibula og femur. Den krysser bakre korsbånd så de to er noen ganger referert til som korset leddbånd. Som sin partner, stabiliserer det felles ved å hindre den fra å bevege seg i feil retning.

Knee leddbånd skader

Sterk er de fire leddbånd i kneet, men de fortsatt kan opprettholde skade. Noen ganger er de forstuet ved å være over strukket eller revet og sprukket. En rift i et ligament kan være komplett, det vil si i sin helhet er revet gjennom, eller det kan være delvis og bare noen av ligamentfibrene er blitt revet. Men de fleste skader i kneet er forstuinger som leges raskt.

1.Lateral leddbånd Injury

Den laterale leddbånd ikke blir skadet veldig ofte fordi det er beskyttet av motsatt ben. Men det kan også bli skadet når du donrsquo-t strekning før anstrengende trening eller sport. Når det ikke blir skadet, er det vanligvis når det motsatte beinet er strukket ut og er ikke der for å beskytte den. Dette kan ofte skje i kontakt idretter som fotball eller fotball.

2.Medial leddbånd Injury

Den mediale leddbånd kan opprettholde skader fra de fleste idretter og til alle i alle aldre. Det er oftest skadet i idretter som fotball eller fotball, der bena er ofte utstrakt. Hvis kneleddet tilfeldigvis blir truffet samtidig beinet er ute, kan det oppstå skade.

3.Posterior korsbåndsskade

Den bakre korsbånd er en sterk, bred ligament som kan komme til skade hvis du treffer kneet eller falle på den. Dette kan skje når du spiller en sport som fotball, eller hvis du er involvert i en bilulykke. Det er imidlertid ikke skadet så ofte som de andre kneet leddbånd. Når bakre korsbånd gjør skades, kan du ikke vet det med en gang. Når du gjør det, er det vanligvis fordi kneet blir ustabilt og du ustø på ujevnt underlag eller mens trapper.

4.Anterior korsbåndsskade

Video: Hvordan styrke leddbånd og sener i kneet

En fremre korsbånd som skjer når du vrir kneleddet i feil retning. Kvinner har en tendens til å lide av denne skaden mer enn menn, og når dette leddbånd er skadet, de ofte skade en annen leddbånd på samme tid. Enkeltpersoner er mest sannsynlig å skade den mens engasjert i idretter som ski, tennis, fotball og basketball på grunn av sving kreves av kneet.

Hva gjør en korsbåndsskader Feel Like?

Ofte skader på leddbånd i kneet er vanskelig å fastslå eller diagnostisere. Når det er symptomer, de inkluderer:

• Alvorlig og plutselige smerter
• Betennelse og hevelse
• Slark i kneleddet
• Høy lyd, som et blunk eller pop, når skade oppstår
• Kan ikke bære vekten på stedet av skader uten smerter.

Video: Knee Taping for Stability: Meniscus Tear, ACL Strain and Cartilage

Uten behandling kan kneet leddbånd skader flair opp med år etter den første skaden. Når de gjør det, kan du oppleve smerte eller kneet kan være svak.

Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege slik at han kan vurdere dine symptomer. Du må kanskje imaging tester som MR, skanner eller røntgen. I ditt tilfelle kneet og leddbånd er hovne, kan en nål brukes av legen din for å tømme den.

Behandlinger for Knee leddbånd skader

Tidlig behandling av skader på leddbånd i kneet er:

• Is
• Hvile
• Elevation
• bandasje komprimering
• OTC smertestillende midler

Ved behandling av et revet ligament, kan behandlingen omfatte:

• kne spenne
• begrenset aktivitet
• Øvelser for å styrke skade punkt

Hvis et kne ligament er helt revet, kan fullstendig gjenoppretting ikke være mulig. Kirurgi for ligament reparasjon kan være nødvendig dersom ikke-kirurgiske behandlinger ikke fungerer.

Knee leddbånd skader Recovery

Siden mennesker leges med en annen hastighet, bør en terapeut evaluere skaden sammen med legen din. Alvorlighetsgraden av skade leddbånd i kneet vil delvis bestemme din utvinning tid. Du må kanskje endre til lav effekt trening eller sportslige aktiviteter for å hjelpe en skade leges. Noen ganger du ikke kan gjenoppta en sport for så lenge som seks måneder eller lenger.

Det er viktig å la kroppen din den tiden den trenger for å helbrede. Ikke presse den for hardt. Hvis du gjør det, kan du lider permanent skade. Du er klar til å gå tilbake til normale aktiviteter når:

• Kneet eller ligament betennelsen er borte.
• Ingen smerte til stede når du jogge, løpe eller hoppe.
• Ingen smerte til stede når du bøyer på kneet.
• Din skadet kneet føles så bra som den gode kneet.