Kneleddlidelse: årsaker og behandlinger

Kneleddlidelse er navnet gitt til noen forhold som kan påvirke kneet området. Den omfatter leddlidelser, løse legemer i kneleddet, skadede leddbånd og en revet menisk. Disse forholdene kan enten forekomme alene eller i kombinasjon med hverandre. Det gjør imidlertid ikke omfatte forhold som slitasjegikt i kneet. Det er vanligvis forårsaket av traumer til kneet av idretter som fotball, basketball og ski. Det kan også være forårsaket av kronisk overbelastning.

Hva er kneleddlidelse?

Denne tilstanden kan innebære et leddbånd eller rift i menisken av kneleddet.

En ligament er vanskelig bindevev som forbinder benene sammen. To viktige leddbånd i kneleddet er ACL (fremre korsbånd) og PCL (bakre korsbånd). De legger alle bein i kneleddet sammen: femur, patella og tibia.

Menisken, som også er et mykt vev, er en gummiskive som er C-formet og dens formål i kneleddet er å balansere den totale kroppsvekten likt på kneleddet.

Når denne typen skader oppstår, er den personen som regel klar over en rive eller snapping sensasjon. Dette kan bli etterfulgt av svelling og ustabilitet i kneet. Dette er vanligvis i respons til en større traumer til kneleddet.

Årsaker til kneleddlidelse

Tilstanden kan skje gjennom en rekke aktiviteter: sport, arbeidsrelaterte aktiviteter og til og med bilulykker. Her er årsakene:

• En plutselig endring av kroppsvekt fra det ene kneet til neste
• En bråstopp mens du kjører
• Direkte traume til kneet dvs. å bli truffet på kneleddet
• Landing tungt på et bøyd kneledd
• En mediale leddbånd (MCL) skade kan oppstå i idretter som fotball eller rugby der kroppen ovenfor kneleddet vendinger, men beinet under kneleddet forblir i en fast stilling.
• ACL skader kan oppstå, for eksempel i en turner som savner en landing på føttene og ender opp hyperextending kneleddet på sammenstøt med landingsflaten.
• Folk som er eldre enn 60 kan være mer utsatt for kneleddet lidelser enn yngre mennesker.

Diagnostisering av kneleddlidelse

Din lege vil utføre noen fysiske eksamener for å se etter:

• Noen kutt eller blåmerker på kneet
• Hevelse i kneet
• Forstuet patella (trekantede bein foran kneet)
• Flytte felles vil avdekke eventuelle ligament ustabilitet eller menisk.

Legen din kan ta følgende tester for å ytterligere diagnostisere indre sinnsforvirring i kneet:

• Røntgen
• CT skann
• Artroskopi-en invasiv kirurgisk prosedyre der et lite kamera er satt inn i kneleddet for visning.
• MR-brukes oftest fordi leddbånd, menisci og sener kan sees lett.

Behandlinger for kneleddlidelse

Enhver behandling nødvendig vil avhenge av type og alvorlighetsgraden av skaden. Ta råd fra din lege før du prøver noen hjemme rettsmidler for å forhindre potensielle langsiktige komplikasjoner. Kroppen er i stand til å helbrede en mild skade seg selv. Du kan få fart på helbredelsesprosessen etter:

• Holde vekten nede kneleddet. Bruk krykker for å forbedre mobilitet uten å bruke den berørte kneleddet. Hvil kneet så mye som mulig.
• Søke om kalde omslag til den smertefulle kneleddet regelmessig for å lette smerte og hevelse. Ice kan brukes i noen dager, noen få timer i 20 minutter om gangen.
• kompresjonsbind vil styre svellingen. Det er mange produkter kommersielt tilgjengelige som vil fungere godt.
• Når hvile kneet, holde berørte kneleddet forhøyet på en pute. Dette vil også bidra til å redusere hevelse.
• Det er spesielle kneet bukseseler tilgjengelig for å stabilisere og beskytte den skadde kneet.
• Over disken ikke-steroide anti-inflammatoriske vil redusere symptomer på betennelse som smerte og hevelse. Husk å bruke disse medisinene med måte som de har bivirkninger også.
• Mild og skånsom stretching kan hjelpe din indre sinnsforvirring av kneet for å styrke og gro raskere. Du kan se videoen nedenfor for å lære noen øvelser som kan avlaste kneet smerte og hjelpe deg å få styrke:
• Noen folk dra nytte av fysioterapi med en fysioterapeut.
• Mens helbredelsesprosessen pågår, bruker en alternativ måte å utøve hvor det ikke er noen belastning plasseres på kneet, f.eks svømming. Anstrengende aktivitet før kneet er helt leget vil bare føre til komplikasjoner og muligens permanent skade.
• Dersom skaden er mer alvorlig som en revet ACL eller PCL, må du kanskje kirurgi å rekonstruere det. Denne type kirurgi er viktig, men kan ikke alltid være det beste alternativet. Personer med alvorlig smerte eller profesjonelle idrettsutøvere som ønsker å gjenvinne sin tidligere nivåer av ytelse kan velge for denne kompliserte og involvert kirurgi.

Forebygging av intern sinnsforvirring kneet skader

Mens ulykker er vanskelig å forutsi, og dermed forebygge, er det noen forholdsregler du kan ta for å minimere sjansene for skader:

• Hold leggmusklene sterk og smidig ved å strekke og trene regelmessig. Disse sterke støtte muskler vil redusere belastningen på kneleddet.
• Alltid varme opp musklene på riktig måte før du tar fatt på videre anstrengende aktivitet.
• Hold strekke musklene dine til å opprettholde sin fleksibilitet. Dette gjelder spesielt når du blir eldre og har en tendens til å forsømme din fleksibilitet.
• Prøv å holde riktig form og holdning når du utfører potensielt kronglete bevegelser for å beskytte knærne.