Effektive urter for menopause symptomer hos kvinner

Effektive Urter for overgangsalder symptomer i kvinner

Så snart en kvinne fyller 40-årene, blir hennes menstruasjonssyklusen uregelmessig og stopper til slutt. Denne dwindling av menstruasjon av en kvinne som er kjent som overgangsalder.

Menopause er alltid ledsaget av visse andre symptomer som hetetokter, nattsvette, svingninger i vekt, hårtap, søvnløshet, vaginal tørrhet, kløe etc.

Disse symptomene er så discomforting at de påvirker daglige aktiviteter av kvinner. Omfattende undersøkelser har kommet opp som rapporterte at visse urter er svært effektive for menopause symptomer hos kvinner.

Typer urter for overgangsalder:

1. phytoestrogenic urter:

Disse er klassen av urter som inneholder phytoøstrogen forbindelser som har strukturelle likheter med human østrogen.

Disse fytoøstrogener forbindelser virker på lignende måte som østrogen gjør på cellenivå. De fungerer ved å balansere nivåene av østrogen og progesteron i kroppen.

Noen av eksemplene på slike urter er klaseormedrue, ginseng, don quai, rødkløver etc.

2. Ikke-phytoestrogenic urter:

Disse urtene inneholder ikke phytoøstrogen forbindelser og har en stimulerende effekt på kroppen, og dermed redusere symptomene.

Eksempel-maca fem.

Phytoestrogenic urter:

1. Svart cohosh:

Acetae racemosa også kjent som klaseormedrue, har blitt rapportert å være svært effektive for hetetokter. Det har vært et århundre gammel praksis å bruke svart cohosh som et middel for hetetokter.

Hetetokter være en av de mest fremtredende symptomer på overgangsalder. Det påvirker nesten 95% av kvinnene som har nådd sin overgangsalder. Urten har blitt rapportert å bidra til å redusere intensiteten og forekomsten av hetetokter hos kvinner.

Selv om det har vært stor fremgang på dette feltet, er den eksakte mekanismen av handlingen av svart cohosh fortsatt ikke forstått tydelig. Det sies å ha østrogen og progesteron lignende effekter, men kan ikke sies for sikkert.

Klaseormedrue har gitt blandede resultater. Bruken av denne urten har definitivt redusert ubehag av hetetokter men suksessraten er ikke 100%. Ikke alle kvinner har blitt dratt med denne urten.

Dosering:

Klaseormedrue er solgt som en urte supplement. Den er tilgjengelig i markedet i ulike kombinasjoner.

Konsultere lege før konsum er tilrådelig. Men det finnes en rekke merker som kommer opp med dosering på sine etiketter.

Bivirkninger:

Ingen fremtredende bivirkning av urten har blitt rapportert hos kvinner som kan forårsake seponering av forbruket av urten.

Minor mage upsets- hodepine og kvalme forårsake litt ubehag for kvinner under en innledende administrasjon av urten.

2. Don Quai eller Angelica sinensis:

Don Quai er en urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Bruk av don quai med visse andre kombinasjoner av urter dateres tilbake til 1200 år, og har vært hver effektive for behandling av livmor og eggstokker relaterte problemer.

Det er ikke meget effektiv mot hetetokter, men kan hjelpe i lettelser andre menopause symptomer som kvalme, vaginal tørrhet, etc.

Når forbrukes i kombinasjoner med andre urter, har det vært brukt til behandling av blodpropp, premenstruelt syndrom, menstruasjonssmerter og i visse tilfeller har det også vært effektiv for PCOS (polycystisk eggstokksyndrom).

Dosering:

Don quai eller også kjent som dang gui, tang Kui eller kinesisk angelica root er tilgjengelig i markedet i ulike pakking, branded uder forskjellige navn og kombinasjon med andre urter.

Det er oralt inntak og doseringen varierer avhengig av graden av symptomer, alder og vekt av den dame.

Kvinner kan konsumere avkoket (koke noen røtter i en kopp vann og bruke vann etter filtrering) av don quai, tørkede blader pulver eller tørkede røtter kan også inntas.

Konsultere en lege eller en urte ekspert anbefales slik at man kan forstå den nøyaktige mengden av forbruket. Etikettene til pakking flasker kan også bli konsultert om referanser.

Bivirkninger:

Visse dagens moderne kliniske studier har avdekket at don quai er ikke nyttig for menopause symptomer i alle tilfellene.

Kvinner som har brystkreft er foreslått å ikke bruke don quai. Det bør heller ikke brukes av kvinner med fibroids og blodpropp problemer som hemofili eller kvinner under medisinering for blodpropp.

3. Ginseng eller Panax ginsengellerPanax quinquefolius):

Undersøkelser viser at ginseng er nyttig med noen menopause symptomer som humørsvingninger og søvnløshet. Ginseng inneholder plantehormoner som ligner østrogen i struktur og funksjon på cellenivå.

Når menopause skaper hormonell ubalanse, dette spesielle urt med phytoøstrogen forbindelser, kan administreres som re-balanserer østrogen og progesteron i en kvinnes kropp og derfor, det hjelper i lettelser menopause symptomer.

Ginseng kan brukes til å kurere vaginal tørrhet forårsaket på grunn av menopause. Ikke bare menopause symptomer, men ginseng er også nyttig for total godt å være på personen. Noen symptomer som hetetokter, nattesvette og ømme bryster kan bli tatt vare på ved bruk av ginseng.

Dosering:

Forbruket av ginseng av den enkelte varierer. Det er en urte supplement og lett tilgjengelig i markedet under forskjellige merkenavn.

Man kan også bruke rot pulver, te eller pakke for oral forbruk. Doseringen av den urt varierer avhengig av forholdene.

Rådfør deg med en lege eller en herbalist før du tar urt for menopause symptomer.

Bivirkninger:

Vanlige bivirkninger av ginseng er diaré, hjertebank, høyt blodtrykk og hodepine.

I noen tilfeller hjelper ginseng i å overvinne søvnløshet men saken kan bli reversert. Ginseng kan indusere søvnløshet i noen kvinner.

4. Rødkløver:

Rødkløver (rødkløver) Er en flerårig urte, som vanligvis finnes i Asia, Sentral-Europa og Nord-Afrika.

På grunn av sin høye vitamin og næringsinnhold, har det blitt brukt i uminnelige tider for å helbrede sykdommer og for effektiv celle regenerering. Rødkløver har blitt grundig undersøkt for sin effekt på hetetokter og nattesvette som er forårsaket på grunn av overgangsalder i middelaldrende kvinner.

Den inneholder store mengder av isoflavoner som er østrogenlignende forbindelser. Dette østrogen lignende forbindelser fungere på samme måten østrogen gjør og hjelper til med å opprettholde den østrogen balanse i kroppen som ytterligere reduserer menopause symptomer.

Siden mineraler som kalsium og fosfat er tilstede i rødkløver, kan det også være nyttig for å håndtere redusert bentetthet og osteoporose.

Dosering:

Tørket urt kan brukes for behandlingen. Urt te er også tilrådelig for forbruk, som fremstilles ved å koke 2-3 blomster i en kopp vann.

Tørkede plantedeler kan også anvendes i pulverform.

Bivirkninger:

Minor bivirkning som hodepine og kvalme er vanligvis rapportert. Noen alvorlige bivirkninger kan også omfatte leverproblemer og vaginal blødning.

Disse symptomene er kun relatert til over bruk av urten.

5. Gingko:

Gingko biloba også kjent som fossil treet er en urt som ble brukt i tradisjonell medisin i tusenvis av år. Også kjent som japansk sølv aprikos, maidenhair tre eller Kew treet, er det nå blir utnyttet over hele verden for sine medisinske fordeler.

Gingko er en stimulerende og bidrar til å lindre noen av menopause symptomer. Gingko hjelper i lettelser symptomene ved å øke østrogennivået i kroppen. Denne modusen for handling av gingko har vært knyttet til mange symptomer som hukommelsesproblemer etc.

Gingko er også kjent for å redusere antallet av skadelige partikler i kroppen, noe som derfor fører til total trivsel på personen. Det hjelper kvinner til å klare seg med symptomer som osteoporose, humørsvingninger og hodepine.

Dosering:

Gingko som de fleste av de andre urter er tilgjengelig som en urte supplement. Man bør rådføre seg med lege før man spiser urten.

De siste årene har det vært brukt som en konsentrert blad ekstrakt kjent som Gingko biloba ekstrakt (GBE). Gingko te ekstrakter, pulver og hud salver er også tilgjengelig i et marked.

For nøyaktig dosering, kan man ta kontakt med etikettene av pakking og fortsette.

Bivirkninger:

Forbindelser av Gingko er antioksidanter, og er forbundet med visse bivirkninger som nausea- søvnforstyrrelser, tap av libido, humørsvingninger og enkelte allergiske reaksjoner som nysing og hodepine med rennende øyne.

Over dosering av urten kan også føre til kvalme, diaré, irritabilitet og rastløshet.

6. Vitex kysk berry:

Vitex er en plante av Middelhavsområdet. Folk i regionen har vært tidkrevende Vitex for mange hormonelle ubalansen relaterte problemer siden aldre.

Vitex agnus har vært å hjelpe kvinner til å overvinne hormonell ubalanse spesielt knyttet til østrogen og progesteron.

Blomster av treet har blitt rapportert å inneholde visse forbindelser som bidrar til å lette menopause symptomer, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), brystsmerte og premenstruelt syndrom (PMS).

Vitex kysk berry er et tre som har bidratt i stor grad til den generelle trivsel kvinner reduserer forekomsten av kvalme, hodepine og forkjølelse.

Vitex agnus inneholder forbindelser som stimulerer hypofysen for å produsere progesteron og derfor rebalances nivåene av kjønnshormoner i kroppen.

Dosering:

Folk bruker Vitex blomster direkte for å spise. Bær, stengler anbud og blader er også spises som garnityr. Chasteberry skjær, ekstrakt juice og tabletter er også brukt av folk.

Chasteberry Te har også store fordeler.

Vitex er en urt som inneholder potente forbindelser og skal konsumeres etter korrekt samråd med en lege eller en urte.

Bivirkninger:

Siden Vitex endrer hormonnivåer, kan det ha noen mindre og alvorlige bivirkninger. Gravide damer og damer med brystkreft bør ikke ta denne urten i noen form.

Kvinner som allerede har endret nivåer av kjønnshormoner bør unngå inntak av urten og konsultere en lege før du vurderer denne urten for forbruk.

Mulige bivirkninger av Vitex chasteberry er kvalme, magekramper, utslett, kløe og hevelse.

7. Soy:

Soya er en av de rikeste kildene til protein- det er dyrket over hele verden. På grunn av den høye mengde av phytoestrogenic hormoner, har soya vært mye brukt som et menopause urt.

Soya har vist seg for å lindre menopause symptomer og kan derfor bidra til å redusere ubehag forårsaket av symptomer som hetetokter, nattesvette og søvnløshet.

De isoflavoner som finnes i soya kan brukes som en alternativ behandling av hormonerstatningsterapi for å behandle menopause symptomer.

På grunn av tilstedeværelsen av østrogen-lignende forbindelser, kan soya hjelpe i rebalansering hormonnivået til en kvinne.

Ikke bare phytoestrogen effekter, men spion har andre gode egenskaper også. Antioksidanter og rik reservoar av proteiner gjør soya en av de beste mat å være egnet til konsum.

Dosering:

Markedet flommer med spiselige soyaprodukter som gjør dem tilgjengelig for alle. Soya melk, ost, iskrem og tofu er noen av produktene består av soyamelk.

Soyamel brød, hamburgere, soyasmør, soya korn og tempeh er lett tilgjengelig og kan bli innlemmet i en diett.

Bivirkninger:

Noen mennesker kan være soya intolerante. Folk kan utvikle allergiske reaksjoner som hevelser i vedheng, rennende øyne og nysing sammen med noen store utslett.

Overdrevent inntak av soya kan også føre til ufruktbarhet i noen tilfeller er rapportert ved kliniske studier utført av uavhengige laboratorier.

En viktig grunn til Hypertyreose kan også være en høy protein diett.

Ikke-phytoøstrogen urter:

1. Macafem:

Macafem er en av de mest brukte ikke-phytoestrogen urter for behandling av menopause symptomer og andre menstruasjon-relaterte problemer.

Macafem eller Lepidium meyenii er en innfødt plante Peru og har vært brukt i århundrer av lokalbefolkningen som mat og medisin. Den brukes som en menopause urt på grunn av det høye ernæringsmessige verdier og helsemessige fordeler.

Det er nå blir brukt som en menopause urt i ulike deler av verden som Nord-Amerika, Mellom-Europa og deler av Asia.

Fall i østrogennivå i overgangsalder forårsaker symptomer som tørrhet i skjeden, humørsvingninger, hetetokter, seksuelle dysfunksjoner og nattesvette.

Når det tas i passende mengder, kan Macafem være et meget effektivt middel mot ovennevnte symptomer. Macafem er gunstig ikke bare for menopause symptomer, men det hjelper også kvinner i vekttap, forebygge vaginal dryness- vedlikehold av huden (holder den ser ung og glødende), langsom aldringsprosessen og regelmessig menstruasjon.

At det ikke inneholder progesteron og østrogen-lignende forbindelser, men stimulerer kjertler av kroppen for å produsere disse hormoner og dermed rebalansering hormoner.

Dosering:

Macafem har blitt brukt som maca fem mel, som er laget av sliping hardt Søn tørkede røttene av anlegget.

Folk bruker denne mel til baking formål, kjeks og drikke. Lokalbefolkningen har også vært ved hjelp av de tørkede røtter som et pulver, chips og grønnsak.

Macafem kapsler og gels er nå tilgjengelig i markedet for forbruk. Sin pakke er også tilgjengelig under forskjellige merker.

Bivirkninger:

Som det er konsumert som en grønnsak i visse deler av verden, dets bivirkninger er ikke så fremtredende.

Noen mennesker kan utvikle mindre allergiske reaksjoner som utslett, kløe og rennende øyne på grunn av intoleranse av forskjellige forbindelser som er tilstede i anlegget.

Ingen skadelige og alvorlige bivirkninger er rapportert etter inntak av stoffet.

2. Nattlysolje:

Ekstraheres fra frøene av Oenothera, nattlysolje er kjent for å bli brukt for menopause symptomer. Den blir brukt som en kilde av gunstige fettsyrer.

Fettsyrene som er tilstede i oljen har hittil vært kjent for å lindre smerter i brystene forårsaket på grunn av menopause.

Kvinner har vært tidkrevende denne oljen for andre mindre menopause symptomer som tørrhet i skjeden, kløe og mulig hudirritasjon.

Dosering:

Oljen er konsumert muntlig med ingen rapporterte effekter ved lokal applikasjon på huden for overgangsalder symptomer. Olje kan blandes med andre matvarer for sin enkle forbruk. Oljen kan legges til smoothies, milkshake og salater.

Legene har rådet å ta 3-4 gram olje daglig i brystsmerter. Konsultere lege før inntak er tilrådelig.

Bivirkninger:

Gravide kvinner bør avstå fra å ta oljen. Ammende kvinner kan rådføre seg med lege rådgiver før inntak av oljen.

Det er bekymring for at nattlysolje kan øke sjansene for blødninger og blåmerker. Personer med en blødningsforstyrrelser bør ikke forbruke olje.

Også kvinner som har gjennomgått noen operasjon med ferske sår bør ikke forbruke olje som det kan øke risikoen for blødning.

Overgangsalder symptomer kan være så alvorlig og kan like godt hemme med daglige aktiviteter av kvinnene at de kan trenge rask legehjelp.

De ovennevnte urter er de med minimum eller ingen mulige livstruende bivirkninger.

Ved hjelp av disse urter under tilsyn av en medisinsk rådgiver vil hjelpe i lettelser ubehag og gjøre menopause en enklere fase av kvinners liv.

Du kan også gjerne Reading:

Dreven svette under overgangsalder: Årsak, symptomer, Cure

Fordeler med Gurkemeie for overgangsalder og Post Menopause Tilstand

Hvordan unngå vektøkning under overgangsalder

Hva er fordelene med trening etter overgangsalder?

Del med venner:

Relaterte nyheter