Overraskende skjulte årsaker til vektøkning

Vi vet alle de vanlige mistenkte for legge på seg eller å være obese- stillesittende livsstil, sukkerholdige drikker, stekt mat, alkoholholdige drikker og selv genetisk predisposisjon. På samme måte vet vi altfor godt tiltak for å avverge overskytende vekt trening, fettfattig kosthold og generell livsstil endring.

I noen tilfeller, men disse tiltakene ikke synes å fungere veldig bra i det virkelige liv. Jeg mener-noen mennesker trene hver dag og kutte ned på junk food, men bare ser ut til å få mer vekt. Andre lever et stillesittende livsstil og har egentlig aldri vært overvektig-som en venn som spiser sukker hele dagen og aldri ser ut til å få et pund.

Er du blant de som regelmessig går til gym, religiøst følger et vekttap diett eller ta vekttap piller ennå tallene på skalaen holder krypende høyere? Vel, det er på tide vi dykket litt dypere og avduket mysteriet. Mysteriet er ikke om den vanlige suspects- det handler om unthought-årsaker. Finne den magiske bullet vil ta bort all frustrasjon, men som vi skal se, krever en annen tilnærming.

Stress og depresjon
Ingen fortalte deg at å bli deprimert vil du få pounds, og det er ikke bare for dem som er knust og har slått til iskrem. Faktisk noen stresset folk betrakter mat som noe som bringer komfort eller noe som kan brukes som en mestringsmekanisme. I tillegg vil lide fysisk eller følelsesmessige traumer føre til vektøkning i en karakteristisk måte, og det vil vedvare i et stressende miljø. Det er fordi et stresshormon-kortisol-utskilles og som et resultat, appetitten øker. Fenomenet skjer også til de som er stresset på jobb og være aktiv gjør ingenting for å dempe vektøkning.

Det er alltid viktig å finne ut hva som forårsaker kronisk stress eller du kan ende opp med Cushings syndrom. Å få terapi vil føre til en mer effektiv kamp mot vektøkning som slaget vunnet i tankene vil bli reflektert på kroppen. Menn og kvinner er påvirket av ulike typer stress som fører til vektøkning. Noen ganger er alt som trengs er en ferie for å lade opp batteriene og bli i stand til å håndtere de samme presset som brukes til å trykke deg.

Mangel på søvn
Mangel på søvn utløser en stressreaksjon i kroppens fysiologi som resulterer i aktiv lagring av fett. Samtidig, kan søvn snack mer i løpet av natten for å drepe dødtid. Mangel på søvn, dessuten kan føre til endringer i hormonnivået og dermed øke appetitt og sult, og du kan føle deg ikke så full selv etter å ha spist.

medisiner
Medikamenter som anti-depressiva, kan ha en uheldig bivirkning-vektøkning-, avhengig av individet og doseringen. Nå dette har ingenting å gjøre med en livsstilsendring, og er kun effekten av popping piller. Små endringer i kroppens stoffskifte og økt appetitt føre til merkbar økning i vekt over en måned.

Det er verdt å merke seg at de situasjoner som omgir forskrivning av legemidler har noe å gjøre med stress eller forårsaker fysiologisk stress. Det er litt urovekkende når du innser listen over vekt legge medisiner virket så ufarlig i første- slike medisiner som halsbrann medisin eller høyt blodtrykkresepter. Den beroligende virkning av medikamentene er antatt å bidra til vektøkning. Alltid konsultere legen din dersom du mistenker at dine medisiner forårsaker vektøkning.

Bruk av steroider
Bruk av vektøkning steroider vil selvfølgelig føre til vektøkning, men dette er kanskje ikke den ønskede effekt når det gjelder anti-inflammatoriske steroider som prednisome. Økt appetitt og væskeretensjon er de viktigste årsakene. Mengden av vekt fått vanligvis avhenger av hvor lang tid på stoffet og styrken av dine doser.

Tar steroider for lupus, artritt og astma kan dessverre føre til Cushings syndrom, en tilstand i hvilken man er sterkt utsatt for hormonet kortisol. Dette hormonet, som vi tidligere sagt, øker appetite.Weight forsterkning kan forekomme en fremtredende plass rundt halsen og ansiktet.

Helseproblemer
forhold som diabetes vil også føre til vektøkning hos pasienter. Den insulin hos diabetikere som ikke er produsert optimalt forårsaker sukker som skal vende mot fett ukontrollert. En annen underliggende årsaken til vektøkning er hypotyreose. Dette betyr at kroppen har en gjennomsnittlig under forbrenning siden mengden av thyroid hormon som produseres er utilstrekkelig. Økende vekt blir lett siden ikke nok kalorier blir brent daglig.
Plantar fasciitis kan også føre til utilsiktet vektøkning. Det er fordi tilstanden kan tvinge deg til å kutte ned på treningen fører til vektøkning.

Behandling av disse problemene kan reversere noe av vektøkningen. Også endre dine treningsprogrammer for å unngå vektbærende øvelser kan hjelpe deg å unngå smerter på grunn av plantar fasciitis.

Ikke gå glipp av:
Hvordan å miste vekt i 30days
Hvordan vekttap etter graviditet
Hvordan å miste 8 Kgs vekt i 7 dager
Topp 10 Hjem øvelser for å miste vekt raskt

hormon ubalanse
Dette kan også være et resultat av medisiner, men er også sett på som en del av postnatal depresjon. En annen årsak til hormonubalanse er menopause. Kvinner slutter å produsere mye østrogen etter overgangsalderen og begynner å hope seg opp fett rundt magen. Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en annen hormonell problem hovedsakelig hos kvinner i fertil alder. Kvinner med denne tilstanden, dessverre er resistente overfor insulin og dermed fører til vektøkning.

Dette er effekter som kan reverseres eller forsinket så lenge de er identifisert og akseptert. Hormonbehandling kan kalles for i ekstreme tilfeller. Det er faktisk lett å fortelle som er å klandre, hormoner eller kosthold. Hvis hormonnivået er normalt både menn og kvinner har fett innskudd fra magen og armene. De har fortsatt en god figur, men mer uttalt av fett på sine kurver.

Du blir eldre

Denne uunngåelige tilstand resulterer i en langsom metabolism- mengden av kalorier brent er mindre ved 50 enn ved 20. aldring fører også til endringer i livsstil. Din trener, for eksempel, kan bremse ned.

Du har utilstrekkelig essensielle næringsstoffer eller gut er treg
Utilstrekkelige mengder av vitamin D, jern eller magnesium kan påvirke stoffskiftet eller redusere energinivået slik at du finner det vanskelig å ta sunn livsstil trinn. Som et resultat, kan du føle deg svak til å trene, og du kan slå til søtsaker og enkle karbohydrater for å øke energinivået. Fordøyelses problemer som treg avføring kan kompromittere ditt fordøyelsessystem som fører til overskytende pounds.

Video: 175th Knowledge Seekers Workshop June 8, 2017

Det er viktig å vurdere de ovennevnte grunner til å vite om du er på et nivå spiller feltet med at rullebanen modellen du så beundre. Noen ganger tilstanden kan være så enkelt som vann oppbevaring eller fått muskelmasse forårsaker registrert vektøkning. Det går for å vise, vektøkning skyldes mer enn møter øyet. Dette forklarer delvis hvorfor når vi leter etter en vekttap programmet, Det bør tilpasses den enkeltes årsaken til vektøkning.