Årsaker til barndommen fedme

Barndommen fedme er på vei oppover og er en alvorlig trussel mot helse og velvære for barn. Barn regnes som overvektige når BMI er større enn 95% av sine jevnaldrende. På dette stadiet er de ikke bare overvektig, men har større risiko for å utvikle alvorlige medisinske problemer. Denne dårlig barndom helse fortsetter i ungdomsårene og voksen alder, forårsaker betydelig skade.

Årsaker til barndommen fedme

Familie historie

Barn som har overvektige familiemedlemmer er mer sannsynlig å utvikle fedme. Det er forbundet med en rekke faktorer, og rammer oftest barn som spiser mye og har en stillesittende livsstil.

Usunne valg

Disse dagene barna har en rekke valg i mat, og disse valgene er ikke alltid sunt. Fastfood, ferdigmat, godteri, fuzzy drikke og snacks er svært høy i fett og dårlig i ernæringsmessig verdi. Når barna bruker dem, de er gulping ned tomme kalorier som gir lite næring, men haug på vekt. Økonomiske faktorer spiller en rolle også, er sunne og næringsrike ingredienser blir mer og dyrere, og noen ganger folk stole på ferdigmat på grunn av tid begrenser.

Utilstrekkelig fysisk aktivitet

Video: Filosofisk poliklinikk - 2018 - Hvorfor blir noen syke og andre ikke? - Del 1

En av de største årsakene til barndommen fedme er mangel på fysisk aktivitet. Dersom de kalorier som forbrukes ikke er brent, er de lagret i form av kroppsfett, noe som resulterer i vektøkning og fedme. Å ha en aktiv livsstil og regelmessig mosjon bidrar til å opprettholde en sunn vekt, og barn bør oppmuntres til å bli aktive og delta i idrett eller andre sunne aktiviteter.

Sosiale og miljømessige forhold

I todayrsquo-alder av øyeblikkelig og overdreven tilgang til alt, blir barna utsatt for en rekke fristelser også. Det finnes utallige reklamefilmer om matvarer og det er veldig lett for barn å komme og spise usunn mat. Det er knapt noen automater som tilbyr næringsrik snacks. I tillegg porsjonene på restauranter er stort og overspising blir en vane i de fleste av barna. De er ikke klar over del kontroll og er mer sannsynlig å spise den delen servert til dem uten å innse at de spiser ekstra kalorier.

Skjermtid

Barn er stort sett klistret til skjermene i disse dager, tilbringer mye tid på å se på TV eller foran datamaskiner og bærbare datamaskiner. Disse aktivitetene brenne liten eller ingen kalorier i det hele tatt, slik at barn mer utsatt for å utvikle fedme.

Spiseforstyrrelser

Barn, spesielt tenåringer, har større risiko for å utvikle spiseforstyrrelser, noe som gjør dem blant årsakene til barndommen fedme. Barn kan begynne å bruke mat som trøst og overspise på grunn av kjedsomhet, stress, depresjon eller til å takle andre negative følelser. Disse barna trenger spesiell oppmerksomhet og støtte.

Mangel på Breastfeeding Support

Ammede barn er mindre sannsynlig å bli overvektige eller utvikle fedme. I USA, 75% mødre begynner å amme, men bare 13% av dem fortsette å gjøre det på 6 måneder. Mange kvinner slippe praksis på grunn av manglende støtte. Amming må oppmuntres og kvinner som ønsker å fortsette bør få full støtte fra sin familie, venner og samfunnet.

Hva gjør du hvis barnet ditt er overvektige

Danne sunne matvaner

Å vite at livsstil er blant årsakene til barndommen fedme, bør foreldre oppmuntre sine barn til å ha en sunn livsstil. Det første du må gjøre hvis barnet ditt er overvektig er å oppmuntre sunne matvaner. Små endringer som matlaging fra bunnen i stedet for å varme opp et ferdiglaget måltid kan gjøre en stor forskjell.

Video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo

Prøv å kutte ned usunn snacks som potetgull, kjeks, sjokolade, godteri og brus. Oppmuntre dem til å knaske på frukt og grønnsaker og opplyse dem om delen control.People, spesielt unge mennesker, har en tendens til å spise mer når du har et måltid foran TV, så prøv å motvirke det og begrense musserende og søte drikker.

Prøv å øke childrsquo-Koreas fysisk aktivitet og begrense tiden de bruker som sofa poteter. Disse fysiske aktiviteter Donrsquo-t nødvendigvis trenger å være strengt disiplinert trening regimer. Prøv å gjøre dem morsomme og underholdende. Engasjere seg med dem i en ny hobby eller ta dem ut en tur eller fottur. Hvis de liker en bestemt idrett, oppmuntre dem til å delta.

Få Family Engasjement

Bortsett fra å forstå årsakene til barndommen fedme, er det også viktig å involvere hele familien når du arbeider med dette problemet. Hvis foreldrene har en aktiv livsstil, barna er svært sannsynlig til å følge deres eksempel. Aktiviteter som piknik eller familie utflukter er flott å ta barna bort fra stillesittende vaner og gi dem en morsom mulighet til å være aktive.

Må huske på at vektøkning er et veldig følsomt tema, og disse overvektige barn kan være svært sårbar. Det er viktig at de ikke føler blinket ut.

medisinske alternativer

Et sunt kosthold og regelmessig mosjon er vanligvis vellykket for å kontrollere vekten i barna og medisiner er sjelden nødvendig å behandle fedme. Disse legemidlene er forbundet med mange bivirkninger og bør bare tas etter avtale legen din. I svært sjeldne tilfeller av alvorlig fedme som ikke svarer til konvensjonelle tiltak, er kirurgi anbefales. Disse vekttap surgeries er knyttet til potensielle komplikasjoner og er sjelden anbefales for barn eller unge voksne.