Hvorfor noen mennesker spiser stekt mat og ikke opp i vekt?

Oppdage hemmeligheten hvorfor noen mennesker ikke opp i vekt, selv etter å ha spist stekt junk food i denne artikkelen.

De fleste av oss er overrasket over hvor våre magre venner / søskenbarn / søsken smakstilsetning stekt mat og fortsatt ikke ser ut til å få et pund. Mens, når vi spiser de samme beløpene, skyter veiing skala opp noen tall.

Vi ivrig ønsker å vite sine hemmelige triks og hacks for å opprettholde den perfekte figuren. Vel, nå er det ingen grunn til å plage dem med spørsmål som vi har svar på alle dine inkvisisjon.

Så les videre og har all tvil ryddet på hvorfor denne urettferdigheten er blitt påført deg!

Stekt mat uten tvil gjør en mer foretrukket valg over andre alternativer. Men det betyr også mer energiinntaket. Og hvis denne energien ikke er oppbrukt, er det sett i form av fett på kroppen din.

Grunnen til at noen mennesker vektøkning er mer fremtredende opplevd er deres gener. Disse personene har flere genetiske risiko for å få vekt enn andre.

Dessverre, i dette tilfellet, deres gener er deres fiender. Også kvinner er mer sannsynlig å få vekt enn sine mannlige kolleger.

Det har blitt påvist i forskning som stekt mat har en større innvirkning på enkeltpersoner som har genetisk risiko for vektøkning eller fedme. Denne forskningen er involvert ca 37 000 mannlige og kvinnelige deltakere.

Studien involverte analysere effekten av fast food på BMI på denne prøven befolkningen. Det ble observert at personer med en større genetisk risiko for vektøkning ble rammet dobbelt så mye som de med en mindre risiko for overvekt.

Denne studien viste at genene faktisk spille en viktig rolle for vekt du får eller bjørn. Det ga også et svar på hvorfor noen mennesker opp i vekt lett, mens andre ikke gjør det.

Det faktisk blir en veldig frustrerende situasjon for slike folk som legger på seg så raskt. Men dessverre, det er deres gener å få skylden. I tillegg bør slike folk slutte å misunne de som ikke opp i vekt selv om du spiser mye junk og stekt mat.

Årsaken er at tilstanden opprettholde samme vekt selv på å spise mye usunn junk er faktisk ikke så veldig sunt og naturlig. Det har sine risikoer og farer.

Selv om du ikke kan gjøre mye for å endre hva som er i dine gener, kan du sikkert administrere denne tilstanden. Du må være forsiktig med kosten valg som du gjør.

Hvordan håndtere vekt?

Nedenfor er noen retningslinjer som vil hjelpe deg å administrere din vekt:

• Unngå så langt som mulig, å spise mat som hvitt brød, kaker og pommes frites som er lastet med kalorier. Hvis det er vanskelig å gi dem opp, redusere inntaket til bare en del en gang i uken. Du kan velge sunnere alternativer som grovbrød enn hvitt brød.
• Inkluder salater til ditt daglige kosthold, og sørge for at påfyll er lite fett og grønnsaker er rå. Du kan også inkludere ferske supper og stuinger i dine daglige måltid planer.
• Velg bakt mat over stekt mat. Det ville bety mindre olje inntak og dermed mindre kaloriinntak.
• Har noen mindre måltider i løpet av dagen enn store måltider. Pass på at måltidene er balansert og næringsrik.
• Gå for hele frukter og grønnsaker, i stedet for juice som er calorically høy.
• Skjær ut kunstig søtet drikke, brus og andre calorically tette drinker.
• Velg trapper i løpet av heiser og gå oftere for spaserturer og joggeturer.
• Ikke miste håpet eller få demotivert. Vær proaktiv og gjøre disse sunt kosthold og livsstil endringer.

Så ikke gå på tenker at dine gener har full kontroll over vekten din. Du kan ta kontroll over i hendene og se resultatene som du ønsker å se.

Være motivert og dedikert til å følge en sunn rutine og se de fantastiske endringer i din generelle helse.