10 Sterke grunner til å slutte å spise fast food

10 sterke grunner til å stoppe å spise fast food

Hvorfor er fast food usunn? Hvordan å slutte å spise fast food? Visste du at fedme er andre bare til røyking som en forebygges dødsårsaken i USA? Det er bare en av grunnene til at du ikke bør spise fort, eller junk food. Legger til at de mange andre helserisikoer forbundet med rask mat, sammen med dyrevernhensyn, også, og du har en veldig god sak for bo borte fra burger ledd og andre junk food utsalgssteder. Her er ti gode grunner til hvorfor du bør slutte spise fast food:

1. Mat hygiene

Ikke alle som arbeider i fast food-restauranter er så forsiktig om grunnleggende mat hygiene som du sikkert er. Hvordan kan du være sikker på at de vasket hendene før du tilbereder mat eller at de redskapene de har brukt er rene? Det er ikke uvanlig å lese om gatekjøkken som har blitt stengt ned på grunn av dårlig hygiene, og det er bare de som har blitt fanget!

2. Lav pris betyr lav kvalitet

Hvorfor tror du at noen hurtigmatutsalg kan selge sin mat billig? Primært er det fordi de bruker de billigste mulige ingrediensene. Det betyr burgere, med lite kjøtt, visnet salat og burger boller som har mer luft i dem enn brød! Dette betyr at den har svært begrenset næringsverdi og en belastning av salt tilsatt, å skape noen smak.

3. Det fremmer dårlig dyrevelferd forhold

Den konstante presset som er ute på bønder med fast food-restauranter, for å drive prisene ned fremmer behovet for grusom, intensive oppdrettsmetoder. Fabrikkoppdretts dyr er tvunget til å leve i forferdelige forhold. De er ofte også pumpet full av kjemikalier for å forbedre deres vekst og bekjempe infeksjoner og disse kjemikaliene kan sendes videre i maten du spiser.

4. Du vet ikke hva som er i maten

Video: Lazer Team

Du virkelig har ingen anelse om hva som går inn i fast food, men de fleste kjeder og uavhengige utsalgs er ute etter lav pris og en lang holdbarhet. Det betyr at den billigste eller kjøtt til rådighet, som gjenvunnet kjøtt, som er det kjøtt som er mekanisk isolert fra dekkstammen, etter at alle de gode kjøttet har blitt benyttet. Et slikt kjøtt blir ofte deretter farget kunstig, tilsatt kunstig og den inneholder store mengder av kunstige konserveringsmidler.

5. Det kan føre til depresjon på tenåringer

På grunn av alle de hormonelle endringer, skjer i en tenåring kropp, de trenger et sunt kosthold for å avverge humørsvingninger og atferdsmessige problemer. Tenåringer som spiser mer usunn mat enn fersk mat er nesten 60% mer sannsynlig at lider av depresjon.

7. Det kan øke risikoen for nyresykdommer

Grunnen til at frites er så fristende er fordi de inneholder store mengder høyforedlet salt som øker spyttdannelse og til og med bevirker et sug. Den høye salt og fettinnholdet i frites øker blodtrykk og påvirker funksjonen av nyrene.

8. Det kan påvirke funksjonen til hjernen

I en studie utført av ‘Brain, Behavior and Immunity’ tidsskriftet, fant forskerne at en uke med å spise junk food var nok til å svekke minnet om rotter. Det antas at de dårlige fett i fast food erstatter sunt fett i hjernen og så svekker hjernens funksjoner.

9. Det øker risikoen for hjertesykdom

Dette er sannsynligvis ingen overraskelse, men for mye hurtigmat øker risikoen for hjertesykdommer. Junk food inneholder høye nivåer av kolesterol og triglyserider, som bygger seg opp i kroppen over tid og vil til slutt føre til fedme og hjerteproblemer.

10. Det øker risikoen for cancer

Rask mat inneholder mye fett, sukker og salt, noe som kan føre til økt risiko for kreft. Studier har vist at det er en direkte sammenheng mellom mengden av fet, stekt mat som folk spiser og forekomsten av kreft.

Har du noen andre grunner til at vi bør slutte å spise fast food?

Video: Attack on Titan IN 9 MINUTES

Hold deg glad og frisk!