Lemongrass

Helsemessige fordeler av Lemongrass

Lemongrass er en urt som er en del av Cymbopogan citratus familien. Den har en unik smak av sitrus og er mye brukt i asiatiske retter. Det er vanlig i varianter av supper, te og varm karriretter. Det gir en ny grønn pulserende farge til mat og beriker den med sine medisinske og anti-mikrobielle egenskaper. Så, la `s ta en titt på de ernæringsmessige og helsemessige fordeler av sitrongress.

Helsemessige fordeler av Lemongrass

Ernæringsmessige fordelene ved Lemongrass

Lemongrass er en lav kalori urt. Den inneholder rundt 100 kalorier for 100 gram sitt forbruk. Den er rik på karbohydrater. Den inneholder også spor av fett og protein. Vitamin-A og vitamin C finnes i overflod i denne maten. Mineraler som kalsium, magnesium, kalium og natrium er til stede i sitrongress.

Lemongrass forebygger kreft

Video: Pudingding by LemonGrass (Original Song)

Lemongrass er rik på antioksidanter som hjelper i å begrense skade fra frie radikaler og oksidasjonsprosessen i kroppen. Det bidrar til å redusere metabolismen av kreftfremkallende celler. Den inneholder også et kjemisk stoff som citral. Citral hjelper i å drepe kreftceller uten å skade friske celler. Geraniol og citronellol er andre forbindelser som er tilstede i sitrongress som har anti-kreft egenskaper. Ovarian cancer og pankreatisk kreft kan forebygges ved dets inntak.

Lemongrass for Skin

Lemongrass er rik på antioksidanter og vitaminer. Antioksidanter hjelp ved regulering av de skader som kan være forårsaket av frie radikaler. Disse antioksydanter forhindre aldring av huden, rynker og pigment i huden. Vitamin-A er til stede i det er nyttig mot akne. Det har også anti-sopp og anti-bakterielle egenskaper, noe som kan forhindre infeksjoner og hudsykdommer. Lemongrass olje er svært nyttig for hud som det fungerer som en fuktighetskrem. Den kan brukes på huden for å unngå eksem og tørr hud.

Les mer om den beste maten for huden.

Lemongrass hindrer Angst

Lemongrass hjelper i å regulere nevro-reseptorer i hjernen. Stress og depresjon kan overvinnes ved virkningen av den essensielle oljen er til stede i sitrongress. Det hjelpemidler i styrke nervesystemet.

Helsemessige fordeler av Lemongrass - Bekjemper leddgikt

Lemongrass kan være nyttig mot leddsmerter og leddgikt. Det har anti-inflammatoriske egenskaper på grunn av de essensielle oljer som finnes i den. Selv antioksidanter (fenoliske forbindelser) som er tilstede i det bidra til å redusere skader gjort for vev og fettceller. Muskelsmerter, kan muskelspasmer og hodepine bekjempes ved det.

Lemongrass for kulde og hoste

Lemongrass har anti-mikrobielle egenskaper og kan gi en beroligende effekt mot kulde og bronkitt. Lemongrass te anbefales når en person lider av feber. Det har eteriske oljer som gir en varm effekt på kroppen.

Lemongrass hjelper i vekttap

Video: LEMONGRASS - AKING BINIBINI (Original Song)

Lemongrass kan sies å fungere som en detox. Det er vanndrivende i naturen og dermed bidrar til å skylle ut giftstoffer og avfall fra kroppen. Lemongrass te er ofte anbefalt som det hjelper i å kutte ned fett i kroppen. Dessuten holder sitrongress te en person mett og dermed demper kaloriinntaket.

Les om de beste mat for vekttap.

Lemongrass forbedrer Synet

Video: LemonGrass - Picky

Lemongrass er rik på vitamin-A som bidrar til å forbedre øye helse. Det hjelper i å forbedre retina sammen med stangen cellene. Disse stavceller hjelpe mot nattblindhet.

Helsemessige fordeler av Lemongrass - Fremmer Fordøyelse

Video: LEMONGRASS | HOMBRES PRUEBAN PRODUCTOS DE MUJERES

Lemongrass kan inntas for å bedre fordøyelsen. Det hjelper i å gjøre avføring effektiv. Å være anti-mikrobielle og vanndrivende i naturen, kan det hjelpe å fjerne giftstoffer. Lemongrass te er ofte forbrukes for å dempe gass, oppblåsthet og diaré.

Lemongrass nærer Hair

Lemongrass olje kan brukes på håret for å få tykt og skinnende hår. Det fungerer som en naturlig fuktighetskrem og kan forhindre tørr hodebunn og flass. Det skal fortynnes før bruk for hår.

Andre helsemessige fordeler av Lemongrass

• Lemongrass kan forbrukes for å bekjempe hypertyreose. Olje er til stede i det relieffer skjoldbruskkjertelen.
• Blodtrykket kan reduseres med sitt forbruk som det inneholder en tilstrekkelig mengde kalium. Det hjelper på å øke blodsirkulasjonen i kroppen.
• Lemongrass te kan brukes av kvinner under menstruasjonssmerter og kvalme.