Kalsiummangel (hypokalsemi) årsaker, symptomer og behandling

Kalsium er brukt av de fleste vev og organer. Så må du sørge for at kostholdet inneholder tilstrekkelige mengder kalsium. Det er den mest tallrike mineral som finnes i menneskekroppen. Våre bein og tenner inneholder mer enn 99% av kalsium som vi tar inn og resten er funnet i blodet, muskler og væske i cellene.

Hvorfor er kalsium viktig?

Kalsium er viktig for friske og sterke bein. Kalsium er også viktig for vev hvor forskjellige nevromuskulære, hormonelle, enzymatisk og noen metabolske aktiviteter er utført av kalsium.

Kalsium bør fordøyd og absorbert ordentlig for å ha en sunn kropp. Du får kalsium som du trenger ved å konsumere mat rik på kalsium som melk og andre meieriprodukter, sjømat, grønne bladgrønnsaker, tørkede bønner og nøtter. Kalsium er også funnet i appelsinjuice, brød, frokostblandinger og andre forsterkede matvarer. For riktig vekst og dannelse av bein, må du nok kalsium.

Hva er Kalsium mangel?

Kalsium mangel også kjent som hypokalsemi oppstår når kroppen din er mangelfull i kalsium. Når du tar i utilstrekkelige mengder kalsium i lange perioder, kan kroppen din mangler kalsium. Selv om du tar i nok kalsium, men kroppen din er mangelfull i magnesium, fosfor og vitamin D, kan du lider av kalsiummangel. Dette er fordi disse er ansvarlig for riktig absorpsjon av kalsium i kroppen. To typer av kalsium mangler er:

Kalsium mangel: Denne type kalsiummangel skjer når du tar i utilstrekkelige mengder kalsium. Som et resultat, bein lagre mindre kalsium og det er tynning og svekkelse av bein samt osteoporose.

hypokalsemi: her er det et lavt nivå av kalsium i blodet. Når du tar medisiner for sykdommer som nyresvikt, hypertyreose etc, denne type kalsiummangel oppstår som en bivirkning av disse medikamentene.

Årsaker til kalsium mangel:

Alder:

Eldre mennesker trenger å ta inn mer kalsium som kroppen ikke klarer å absorbere nok kalsium som man blir eldre.

Mangel på vitamin D, fosfor og magnesium:

Dette er nødvendig for et godt opptak av kalsium i kroppen. Så spiser melk og andre matvarer som er rike på disse næringsstoffene.

Utilstrekkelig inntak av kalsium:

Dette er en av de viktigste årsakene til kalsium mangel. Når dietten mangler tilstrekkelig mengde kalsium, begynner kroppen å ta kalsium fra bein til å utføre ulike funksjoner i kroppen. Hvis du ikke erstatte denne tapte kalsium, kan det føre til svake bein.

Overgangsalder:

Med overgangsalderen, en nedgang i nivåene av østrogen foregår. Østrogen er gunstig for å opprettholde nivået av kalsium i skjelettet.

Mal-absorpsjon:

Riktig absorpsjon av kalsium er viktig for de funksjoner i kroppen. Kroppen klarer å absorbere tilstrekkelig kalsium under visse betingelser. Disse er som følger:

• Forbruke overskudd av fett, proteiner og sukker med kalsium.
• Mangel på vitamin D og inntak av for mye av magnesium og fosfor.
• Pylic syre som finnes i store mengder unleavened korn.
• Fravær av syrer for riktig absorpsjon av kalsium.
• Koffein, diuretika, fiber oksalater, fettsyrer, fluor, mylanta og thyroxin.

Årsaker til Hypokalsemi:

Hypoparathyroidisme:

Biskjoldkjertlene sikre riktig lagring av kalsium og fosfor ved bein. Hypoparatyroidisme fører til lave nivåer av paratyroidhormoner i kroppen og således en mangel på kalsium.

medisiner:

Medisiner som diuretika og kjemoterapi kan føre til kalsiummangel. Bryst og prostata cancer, så vel som pankreatitt kan også føre til kalsiummangel.

Symptomer på kalsiummangel:

Tørr hud og sprø negler:

Med lave nivåer av kalsium, blir huden tørr og neglene blir svake og sprø.

Hyppige brudd og bein brudd:

Det er kalsium som hjelper med å gjøre bein sterkere. Når det er mangel på kalsium, vil dine bein blir svakere, og som et resultat, vil du lider av brudd og brudd.

Søvnløshet:

Folk som mangler kalsium i kosten lider av søvnløshet. Selv om de faller i søvn, vil de ikke få en dyp søvn.

Sen pubertet og PMS symptomer:

Sen pubertet hos unge jenter er et tegn på kalsiummangel. Kramper og en endring i menstruasjonsblødningen er andre mulige symptomer.

Muskel kramper:

Dette er det første symptomet på kalsiummangel. Når du beveger deg rundt, du lider av muskelsmerter i lår, underarmer og armer. Vanligvis er disse kramper oppstår om natten.

Tannråte:

Kalsium er en viktig del av våre tenner, og når du mangler kalsium, vil du lider av tannproblemer. Tennene blir gul, og du vil også lider av tannråte. Hos barn kan det føre til forsinkelse i dannelsen av tannen.

Kalsium mangel sykdommer:

Mangel på kalsium kan føre til følgende plager:

Kreft: Kalsium mangel kan føre til tykktarm og endetarm kreft.

Hjerte- og karsykdommer: Nok kalsium i kroppen beskytter deg mot hjerte- og karsykdommer og slag.

Høyt blodtrykk: Når kosten inneholder tilstrekkelig mengder kalsium du er mindre i fare for å utvikle høyt blodtrykk.

osteoporose: Dette er en tilstand der du mister mineraler raskere enn du kan erstatte dem. Som et resultat av bein blir skjør, porøs og sprø.

Behandling av kalsiummangel:

Kalsiumtilskudd:

Hvis du synes det er umulig å få nok kalsium fra kosten din, så kan du ta kalsiumtilskudd. Du får dem i flytende, tabletter og tygge former. Dette er bra for behandling av hypokalsemi også. Når du tar disse kosttilskudd, bør du kontakte legen din og ta dem i henhold til hans råd. På denne måten kan hindre noen negativ innvirkning.

Kosttilskudd endringer:

Hvis kalsiummangel er i sin innledende fase, så kan du rette det opp ved å ta diett som er rik på kalsium. Pass på at du spiser diett rik på vitamin D også, noe som øker kalsium absorpsjon av kroppen. Men ta vare å konsumere mat som er lav i fett eller de som ikke inneholder noe fett.

injeksjoner:

Hvis kosthold endringer og tar kalsiumtilskudd er ikke nok til å gi deg de ønskede resultater, så må du ta kalsium injeksjoner. Legen din vil gi deg regelmessige kalsium injeksjoner slik at kroppen din ikke mangler kalsium.