Jack~~POS=TRUNC

jackfruit Fordeler

Jackfruit tilhører morbær familien. En av de største tree-båret frukter, har jack en tykk grønn dekker med ufarlige pigger på den. Frukten er gulaktig oransje i fargen med myk, søt og fibermasse. Jackfruits er kjent for sin distinkte aroma og unike smak. Jackfruit kan spises rå når frukter eller kan tilberedes. Det er vanligvis brukes i iskrem, chips, desserter og vegetabilske karriretter. Så, la `s ta en titt på de ulike jackfruit fordeler.

jackfruit Fordeler

Ernæringsmessige fordelene med Jackfruit

Video: Ellen Ups Her Scare Game for `AHS: Cult` Star Sarah Paulson

Jackfruit er en lav kalori mat. Det gir rundt 100 kalorier for 100 gram sitt forbruk. Det er rikt på karbohydrater og gir kostfiber og protein. Vitaminer som vitamin-A, vitamin-B, Vitamin-C og vitamin-E er til stede i det. Den inneholder mineraler som kalsium, magnesium, kalium og fosfor.

Jackfruit Ernæring Fakta (Kilde-Google / USDA)

Jackfruit senker blodtrykket

Jackfruit er høy i kalium og inneholder ubetydelig mengde av natrium i forhold til den. Kalium hjelper til å balansere mengden av natrium i kroppen, den viktigste faktor som er ansvarlig for høyt blodtrykk. Det hjelper til å holde væskenivået, dvs. riktig mengde av elektrolytter.

Jackfruit Fordeler - Forhindrer kreft

Jackfruits er lastet med antioksidant flavonoider og fytokjemikalier som saponiner og lignaner. De hjelper til å undertrykke virkningen av frie radikaler og forhindre oksydativ skade. Frie radikaler er ansvarlig for å skade DNA og omdanner friske celler til kreft cells.Colon, lunge og oral cancer kan bekjempes ved jack forbruk.

Jackfruit fremmer fordøyelsen

Jackfruit er en stor avføringsmiddel. Den er myk og fylt med kostfiber. Forbruket av det kan fremme sunn avføring. Fiber selv bidrar til å beskytte slimhinnen i slimhuden, noe som reduserer angrep av tykktarmen cancer.It selv har anti-ulcer-egenskaper.

Jackfruit Fordeler for Bones

Magnesium og kalsium er funnet i store mengder i jackfruits. Disse mineralene hjelp i å styrke bein. Magnesium er en av de næringsstoffer som fremmer absorpsjonen av kalsium i kroppen og dermed hindrer bentap og økende benmineraltetthet. Kalium bidrar til å redusere kalsium tap gjennom nyrene.

Jackfruit for Eye Health

Vitamin-A og antioksidanter finnes i overflod i jackfrukt. Disse næringsstoffene hjelpe øynene mot skadelige frie radikaler, som kan føre til degenerasjon av netthinnen og dermed gjøre visjon dårlig. Forbruk av Vitamin-A kan bidra til å forhindre nattblindhet og macula degenerasjon.

Jackfruit hindrer anemi

Jackfruit inneholder mye næringsstoffer som kan bidra til å øke hastigheten på bloddannelse. Disse er A-vitamin-A, vitamin-C, vitamin-B6, vitamin-E, vitamin-K, niacin, folat, pantotensyre og mineraler som kobber, mangan og magnesium. Vitamin-C hjelpemidler i å øke absorpsjonen av jern i kroppen, og dermed bidra til å forebygge anemi.

Jackfruit øker energi og immunitet

Video: Pickup with a secret trunk under the bed? 2018 Honda Ridgeline!

Video: Judge Morty: State of Georgia Vs. Rick Allen

Vitamin-C i jackfrukt hjelper å holde av skadelige bakterier som forårsaker influensa og forkjølelse. Det gir en antioksidant eiendom i bekjempelse av frie radikaler. Karbohydrat i det foreligger i form av enkle sukker slik som sukrose og fruktose, som blir lett ødelagt og dermed gi øyeblikkelig energi.

Jackfruit for sunn hud

Video: P.O.S | Full Episode (Explicit) | The Lowertown Line

Jackfruit er anbefalt for å oppnå god hud på grunn av sin antioksidant og vitamin-C-innhold. Det forsinker utbruddet av aldring og bidrar til å beholde fuktighetsnivået i huden.

Jackfruit hemmer Sykdommer

Jackfruit blir ofte omtalt som en sunn mat når en person lider av astma eller har skjoldbruskkjertelen. Forbruket av jack blader hjelpe med å kontrollere nivået av glukose i kroppen, og kan være fordelaktig mot type-2 diabetes.